Spánkové návyky 7-mesačného dieťaťa
Pretože časový rámec pre kognitívny, motorický a emočný vývin nie je presne rovnaký pre všetky 7-mesačné deti, budú byť variácie v ich spánkových vzoroch. Väčšina pediatrov vrátane Dr. Karen Sadler, inštruktorky pediatrie na Boston University School of Medicine sa zhoduje, že veku 7 mesiacov väčšina detí spí priemer 14 hodín denne. Hoci ešte nemusia spať cez celú noc, zvyčajne spia dlhšie obdobia. Môžu spať až štyri alebo päť po sebe idúcich hodín v noci s dvoma dennými spánkami. Vaše dieťa môže vyžadovať trochu viac alebo menej spánku. Všeobecne deti dostávajú množstvo spánku, ktoré ich telo vyžaduje.
Dobré spánkové návyky
Ak vaše 7-mesačné dieťa vyvinulo návyk prebúdzania sa každú noc, je čas implementovať plán spánkového tréningu. Prebúdzanie sa v noci klade obrovský náklad na všetkých zapojených. Keď vaše dieťa sa prebúdza každú noc s hlasnými požiadavkami, je to preto, lebo to sa stalo návykom. Teraz je čas ustanoviť zmysluplné aktivity, ktoré pomôžu minimalizovať nočné prebudenia a nakoniec ich eliminovať. Dobré spánkové návyky môžu byť ustanovené implementáciou večerného rituálu, ktorý funguje pre rodiča aj dieťa. Nočný rituál zavádza stratégie, ktoré pomôžu vašemu dieťaťu stať sa unaveným, ísť spať ľahšie a spať hlboko cez noc.
Zvážte temperament dieťaťa
Odborníčka na vývin dieťaťa Claire Lerner navrhuje, aby rodičia mali na pamäti, že akýkoľvek rituál alebo rozvrh by vždy mal brať do úvahy individuálne potreby a temperament ich dieťaťa. Podľa Jodi Mindell Ph.D., asociátnej riaditeľky Centra pre spánkové poruchy Filadelfia, jedným z takýchto rituálov je dať vašej dieťa teplú kúpeľ. Teplá voda je veľmi uvoľňujúca a relaxačná pre dospelých aj deti. Mnohí z nás môžu toto potvrdiť na konci dlhého, vyčerpujúceho dňa.
Uvoľňujúci dotek
Po kúpeli, jemné nanášanie krému s jemnými tahmi môže slúžiť ako dodatočný spôsob možného uvoľnenia vašej dieťaťa. Počet pediatrov, ktorí propagujú jemnú masáž ako pomôcku na spanie, neustále rástie. Existujú štúdie, ktoré ukázali, že masáž má pozitívny vplyv na nervovú aj imunitnú sústavu. Jemná masáž ponúka aj dodatočný čas na viazanie medzi rodičom a dieťaťom. Touch Research Institute, tím distingovaných výskumníkov na University of Miami hlásil, že „kojence, ktorí dostávajú masážovú terapiu pred spaním od rodiča, zažili menšie obtiaže pri zasínaní a lepšie spánkové vzory.“
Denné spánkové návyky
Rodičia by mali byť vedomí, že ani nedostatok denných spánkov, ani príliš veľa denných spánkov môže nepriaznivo ovplyvniť dieťaťov spánok v noci. Môže byť potrebné experimentovať s dieťaťovým denným rozvrhom. Niektoré 7-mesačné deti môžu trvať dlhšie, kým sa nakoniec prispôsia pravidelnému spánkovému rozvrhu. Ukladanie dieťaťa spať okolo rovnakého času deň a noc pomôže dieťaťu zvyknúť si na tie časy a pomôže mu nakoniec usnúť samo. Podľa pediatra Dr. Bill Sears, ak sa vaše dieťa prebúdza, keď ho kládete, zvyčajne to znamená, že ešte bolo v plytkom spánkovom cykle. Trvá cca 20 minút, kým vstúpi do hlbšieho spánkového cyklu.
Láska robí rozdiel
Akokoľvek stratégia je použitá, vždy je dôležité ukončiť večernú rutinu prejavom lásky. Objatie, bozk a šťastlivé objatie vašej dieťaťa je skvelý spôsob, ako ukončiť spánkový rituál predtým, ako vaše malé zlatničko bude navštívené piaskovým mužkom.
-
Učím svoju dcéru doma, odkedy sa jej škola zavrela v polovici marca, a rozhodla som sa, že budem učiť ju sama, aj keď sa školy nakoniec znova otvoria. Ona prospieva v našom aktuálnom nastavení, a viem, že pokračovanie v tom je najlepšia voľba pre ňu. -
Rodičovstvo je takmer vždy unavená práca, ale existuje jav, ktorý sa deje každý rok od mája cez jún, ktorý to robí ešte viac. Hovorím o konci školského roka. Prejdenie tých posledných niekoľkých týždňov balenia obiadov, vyčistenie batohov a účasť na -
V adolescence je jedlo palivo pre rast a vývoj. Môžete pomôcť vašemu teenagerovi rozvinúť zdravý vzťah k jedlu v týchto rokoch. Základy výživy a jedla Vďaka fyzickým zmenám, ktoré prebiehajú počas puberty, majú teenageri väčšie výživové potreby v p
