Ako sa dostať kojenec ísť spať na jeho vlastné
Sleep - zbavený nové rodičia sa teším na deň , ich dieťa bude ležať šťastne vo svojej postieľke , rýchlo zaspávanie a spať celú noc . Pre mnoho rodičov , dnes nepríde čoskoro , a začnú hľadať spôsoby , ako pomôcť ich dieťa zaspať rýchlejšie . Podľa detská poruchy spánku odbornej Deborah Lin - Dyken , deti od 3 do 6 mesiacov zvyčajne dosiahne štádia vývoja , keď sa môžete dať sami spať . Ak vaše dieťa dosiahne tento vek , existuje niekoľko techník , ktoré môžete použiť , aby mu pomohol zaspať na vlastnú päsť . Galéria Návod
1
Pripravte svoje dieťa počas dňa , nočný spánok . Pomôžte vaše dieťa prísť na rozdiel medzi dňom a nocou tým , že vystaví ho na svetlo počas dňa , udržujú izby stlmiť okolo spaním a nie overstimulating ho v hre tesne pred spaním . Štúdia zverejnená v " International Journal of Nursing štúdií " , zistil , že predĺženie doby medzi spať , a keď deti prebudiť z ich posledného šlofíka pomáha znižovať nočné ťažkosti so spánkom .
2
Vytvorte spaním rutina . Po rutinu súboru upokojujúce činností, ako je kúpele , kŕmenie a čítanie kníh , a uvedenie dieťa do postele v rovnakom čase každý deň pomôže nastaviť vnútorné hodiny vášho dieťaťa , takže sa cíti ospalý pred spaním .
3
Vytvorte si dieťa pohodlné . Pediater Dr William Sears Navrhuje znížiť faktory životného prostredia , ako sú prach , zvieraciu srsť a nepohodlné oblečenie , ktoré dráždia niektoré citlivé deti . Stoly pre zámenu plienok mladšie deti , ktorí sa cítia istejšie being zabalené pevne , a šaty staršie deti vo voľnejšie oblečenie, ktoré umožňujú väčšiu voľnosť pohybu . Poskytnúť hryzenie lieky , ak vaše dieťa vykazuje známky hryzenie bolesti , ako je napríklad slintanie alebo s miernym horúčkou . Uistite sa , že vaše dieťa má tiež čistú plienku a plné bruško .
4
Vytvoriť priestor prispieva k spánku . Udržiavať komfortnú teplotu v miestnosti - okolo 70 stupňov je ideálny . Udržujte miestnosti tmu , za použitia za izbu žalúziami ak je to potrebné , aby svetlo z okna nebude rušiť svoje dieťa . Prehrávanie hudby alebo jemný biely šum na nudné akékoľvek otravné mimo zvuky .
5
Dajte svoje dieťa do svojej postieľky ospalé , ale hore . Mnoho detí sa zaspávanie s malou alebo žiadnou ťažkostiach , ak umiestni do postele unavená a pohodlné .
6
Nechajte svoje dieťa plakať na krátku dobu , pokiaľ nemá zaspať okamžite . American Academy of Sleep Medicine odporúča " absolvoval vyhynutie " ako účinnú liečbu pomáha deťom naučiť sa zaspať na vlastnú päsť . S touto metódou spánok tréningu , rodičia nechať dieťa plakať na pár minút , potom sa vrátiť do pat a upokojiť dieťa krátko pred ďalším odchode . Postupne rodičia dlhší a dlhší čas pred kontrolou na dieťa .
-
Keď sa rodičia rozhodnú použiť tabuľku správania pre deti, majú tie najlepšie úmysly. Cieľom je samozrejme obmedziť nevhodné, frustrujúce alebo dokonca agresívne správanie. Avšak aj keď sa grafy správania rozbehnú veľmi dobre, často skončia a nechajú -
Keď sa Julie L. pred piatimi rokmi pustila do hľadania práce, hovorí, že začala tým, že sa sama seba pýtala:„V čom som dobrá?“ Ukázalo sa, že jej do tváre hľadelo sedem odpovedí:jej štyria synovia a tri dcéry. „Myslím, že mám obchodné zručnosti v sta -
Uvažujete o zdieľaní opatrovateľky? Uistite sa, že si urobte svoju domácu úlohu:Zdieľanie opatrovateľky a dohody o spoločnej starostlivosti môžu podliehať rôznym licenčným požiadavkám alebo môžu byť v určitých štátoch a jurisdikciách zakázané. Preskú
