Ako uložiť dieťa spať

Je to boj, ktorý prežije každý rodič – ako, kedy a kde uložiť dieťa spať. Spanok je nevyhnutný pre mozgový vývin dieťaťa, podľa National Sleep Foundation. Ako kojenec bude dieťa spať 16–18 hodín denne, podľa American Academy of Pediatrics, preto je kľúčové nájsť správnu rutinu a vnímať signály dieťaťa. Pravidelné spánkové cykly sa zvyčajne vyvinú až po 6 mesiacoch, no rovnaké metódy by ste mali používať aj pri krátkych spaníčkoch.

Pokyny

  1. Odstráňte z lúžka priestierky, plúšové hračky, okrajové chránice a iné hračky. Predstavujú riziko udusenía, podľa AAP.

  2. Sledujte znaky unavy – nadráždenosť, trenie očí, podráždenosť, zívanie.

  3. Oblečte dieťa do ročného oblečenia s ľahkým prístupom na nočné menenie plienok. Sprejky, body s nohavicami, nohavice s nohavicami (footed pajamas) a nočné šaty sú ideálne.

  4. Vyberte, kde dieťa bude spať. Nie je univerzálny priestor, podľa Dr. Sears. Môže fungovať lúžko vlastnej izby, košík v spoločnej oblasti alebo lúžko v rodičovskej izbe.

  5. Stanovte večernú rutinu a dodržiavajte ju každý večer. Môže zahŕňať kúpeľ, knihu, jemné kolysanie – podľa temperamentu dieťaťa. Nechajte svetlo nízke, hovorte ticho, aby ste signalizovali, že je čas sa uvoľniť.

  6. Klaňte dieťa do lúžka na chrbty, keď je unavené, ešte nespí. Toto učí dieťa usínať samo, bez držania, podľa National Sleep Foundation.

  7. Dajte monitor do izby, kde dieťa spí, prijímač si nechajte pri sebe. Nebežte pri každom škripe. Počkajte chvíľu, či sa dieťa samo uspokojí. Ak pokračuje v pláči, skontrolujte ho a riešte krmenie, menenie alebo úľavu s nízkym svetlom a jemnými tóny.

Previous:

Next:

  • Obrezanie u dojčiat: Všetko, čo rodičia musia vedieť
    Obrezanie u dojčiat: Všetko, čo rodičia musia vedieť
    Keď sa chlapci rodia, majú kúsok kože, ktorý kryje koniec penisu, zvaný predkožka. Obrezanie je chirurgické odstránenie predkožky, aby sa odhalila špička penisu. Dozvie sa viac o tomto bežnom zásahu, vrátane výhod, vedľajších účinkov a ako sa starať
  • Koľko stojí live-in nianka?
    Koľko stojí live-in nianka?
    Mnohé rodiny myslia, že najatie live-in nianky je mimo otázky. Koniec koncov, mať niekoho, kto žije vo vašom dome, je istote drahšie ako mať nianku, ktorá prichádza do vášho domu na 40 hodín týždenne, pravda? Možno nie. Ak vaša rodina bojuje s potreb
  • Mama, ktorá „vymyslela“ gender reveal party, teraz ľutuje
    Mama, ktorá „vymyslela“ gender reveal party, teraz ľutuje
    Gender reveal party (odhalenie pohlavia) existujú len desaťročie, teraz sa stávajú jednou z kontroverzných častí scény prírody. Niektorí rodičia ide na maximum s ružovými koláčikmi, modrými guľôčkami alebo aj ohňostrojmi v farbe pohlavia, zatiaľ čo i