• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako naučiť 18-mesačné dieťa spať cez noc

Jednou z veľkých výziev raného rodičovstva je zisťovanie spánkového rozvrhu. Deti sú prirodzene náladové a často udržiavajú rodičov v bdeli cez všetky hodiny noci reagovaním na každé tiahnutie a volanie. Kým je dieťa 18 mesiacov staré, malo by byť dostatočne staré na prispôsobenie sa k pravidelnému rozvrhu. Proces prispôsobenia môže byť náročný, ale je možné naučiť vaše 18-mesačné dieťa spať cez noc na pravidelných základoch.

Inštrukcie

1. Stanovte prísny rozvrh. Položte dieťa do lúžka o rovnaký čas každú noc, a majte nočný rituál buď čítania príbehu alebo kolísanky, keď je v lúžku. Chcete to urobiť predtým, ako usne alebo je príliš unavené, pretože chcete, aby si dieťa asociovalo lúžko so zasínaním. Nepovolte dieťa spať v posteli s vami, inak sa stane závislým od vás pre svoju schopnosť usnúť.

2. Obmedzte vaše zásahy. Ak sa vaše dieťa prebúdzi plakajúc, nechajte ho plakať aspoň päť minút, aby ste videli, či sa sám uvoľní a uspalí späť. Ak nie, vojdite do izby, aby ste dieťa uvoľnili, ale zostajte len niekoľko minút a zdvihajte ho len v prípade absolutej nevyhnutnosti.

3. Vyhnite sa zmenám plienky v stred noci, pokiaľ nemusíte. Ak plienka musí byť zmenená kvôli stolici alebo vyrážke, udržujte svetlo vypnuté (použite vreckovú lampu namiesto toho) a urobte to čo najrýchlejšie a najtichšie, ako je to možné.

4. Eliminujte nočné krmenia. Vaše dieťa by nemalo vyžadovať krmenie v noci, kým dosiahne 18 mesiacov. Na najneskoršiu chvíľu, môže byť nakŕmené predtým, ako pôjdete spať, ale ak je v návyku byť nakŕmené cez noc, nespá cez noc.