• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

9 úskonných tipov na podporu samostojného jedenia u dojčiat

Samostojné jedenie je termín používaný na opis schopnosti dojča jesť alebo piť nezávisle, pomocou prstov, pohárov alebo lyžíc. Je to pohľad, ktorý je úžasné vidieť, keď sa vaše dieťa prvýkrát sám nakŕmi. Veľšina dojčiat začína jesť samé od veku šiestich až dvanástich mesiacov. Odborníci hovoria, že musíte povzbudzovať svoje dojčiatá k samostojnému jedeniu tak skoro, ako začnú s dopĺňajúcim krmením.

Samostojné jedenie umožňuje dojčiatám skúmať textúru a chuť potravín. Zlepšuje aj sociálne, interpersonálne a hrubé motorické zručnosti a oko-ruku koordináciu. Samostojné jedenie u dojčiat môže byť na začiatku pomalé a neporiadne, ale neustále pokusy sa nakoniec vyjadria.

Čítajte ďalej, aby ste vedeli, kedy povoliť vašemu dieťaťu jesť samé a ako môžete uľahčiť tento prechod pre ne.

Signály, že dojče je pripravené jesť samé

Rovnako ako signály hladu a spánku, dojčatá dávajú signály pre samostojné jedenie. Nemocnica je pripravená jesť samá, ak:

• Má dobrú krkovú a hlavovú silu a vie sedieť uprechtá bez podpory.

• Ukazuje záujem o jedenie sama ťahaním lyžice alebo pohára od vás.

• Vie chytiť a držať veci s dlanami a prstami.

• Vie opakovane priviesť ruku k ústam.

• Vie posunúť jedlo z prednej časti úst do zadnej.

• Vie prehltnúť zrnitá jedlo, ako je hrubo rozmazaná banán a sladké zemiaky.

• Vie použiť šálkový pohár na pitie nezávisle.

Etapy samostojného jedenia u dojčiat

Samostojné jedenie sa nedosiahne za deň alebo dva. Tu je to, ako sa pravdepodobne bude vyvíjať cesta samostojného jedenia v väčšine prípadov.

1. Okolo šiestich až deväť mesiacov veku nechajte dieťa zobrať jedlo pomocou dlaní (palmar grasp) a priviesť jedlo k ústam na jedenie. Preháňanie jedla bude v tejto fáze vysoké, ale musíte byť trpezliví a vytrvalí vo svojich úsilách. Uistite sa, že ručky dieťaťa sú čisté a dokladne umyté, než začnú jesť.

2. Medzi deväť a dvanásť mesiacmi sa dieťa vyvinie ich špendlíkovú chytenicu (pincer grasp), jemnú motorickú zručnosť, ktorá im pomôže držať predmet medzi prstami. Je to čas, keď by dieťa malo mať príležitosť chytávať a jesť kúsokové prstové jedlo s prstami. Okolo toho istého času by sa deti mali tiež cvičiť v držaní lyžice a pití z pohára bez veko.

3. Do 12 mesiacov bude dieťa vedieť piť z pohára bez veľa prelievania, a je to čas, keď by mali mať dostatočné príležitosť jesť nezávisle s lyžicou. Použite vhodnú, ľahko ovladateľnú lyžicu pre dojčatá.

4. Medzi 12 a 14 mesiacmi, s pravidelnou praxou a povzbudením, by mal batôľko byť schopné priviesť naladenú lyžicu k ústam a jesť nezávisle.

Hoci väčšina dojčiat by mala nasledovať tieto časové osnovy, niektoré môžu trvať o niečo dlhšie, kým sa naučia jesť samé s presnosťou. Pamatujte, každé dieťa je iné a môže si vziať svoj čas na učenie a ovládnutie zručnosti.

Tipy na podporu a povzbudenie samostojného jedenia

Samostojné jedenie je nová zručnosť, ktorú sa dojčatá môžu naučiť efektívne s vašou podporou.

1. Zapojte svoje dieťa do rodinných obedov. Nemocnica, ktorá sleduje vás a ostatných členov rodiny pri jedení, sa bude cítiť povzbudená robiť to isté. To vám tiež umožní monitorovať vaše dieťa, kým cvičí samostojné jedenie.

2. Ponúknite veku príslušné prstové jedlo, ktoré je kúsokové, mäkké na žujanie a ľahko prehltnuteľné. Niektoré z výživových prstových jedál, ktoré môžu dojčatá jesť, sú tenké kúsocky čerstvého ovocia, ako papaja, mangó a olúpané jablko. Iné alternatívy zahŕňajú uvarené zemiaky, pečené zemiakové hranolky, pariť alebo uvarená zelenina, mäkké uvarené testesťoviny, miešané vajcia a tofu.

3. Dolaďte špendlíkovú chytenicu vášho dieťaťa ponúkaním jedla s rôznymi tvarmi a textúrami. Môžu jesť upustiť veľa krát, ale povzbudzujte ich, aby zvedli jedlo a priviedli ho k ústam na jedenie. Okrem toho zamerajte sa na rozvoj ich špendlíkovej chytenice počas hry nechajúc ich držať predmety rôznych veľkostí, tvarov a textúr. Ak je to potrebné, ukážte vašemu dieťaťu spôsob, akým môžu použiť svoj prst, palec a dlan' na chytenie a držanie predmetov.

4. Podporite vaše dieťa, aby najprv jedlo s prstami, potom lyžicou alebo vidličkou. Väčšina dojčiat si uľahčuje jesť z lyžice ako z vidličky. Môžete dať vašemu dieťaťu aj šporku. Šporka je náradie, vyzerajúca ako vidlička a lyžica a môže slúžiť ako skvelý nástroj na prechod od lyžice k vidličke.

5. Použite prístup s dvoma lyžicami na pomoc vašemu dieťaťu učiť sa samostojné jedenie pomocou lyžice. Napríklad, dajte vašemu dieťaťu prázdnu lyžicu, kým vy ich kríte z druhej. Povolte im, aby vyťahovali niekoľko jedla z misky alebo taniera a sami sa nakŕmili. Ak dieťa nedokáže vyťahovať jedlo, naplňte ich lyžicu jedlom a podajte im ju na samostojné jedenie.

6. Potrite mäkké, klzavosť jedlá s malými množstvami celozrnného cereálija alebo Cheerios. Niekoľko príkladov takých potravín sú kúsocky mangá a kívi. To pomôže vašemu dieťaťu držať kúsky s relatívnou ľahkosťou. Postupne, keď dieťa začne chytávať a držať jedlo pohodlne, ponúknite im nepotreté jedlá.

7. Ponúknite tekutiny v pohári bez veka. To im pomôže pochopiť, ako veci môžu prelievať a čo sa má robiť, aby sa to zabránilo. Toto cvičenie zahŕňa veľa pokusov a omylov na strane dieťaťa, takže buďte trpezliví a vytrvalí.

8. Chváľte svoje dieťa za každý pokus. Bez ohľadu na to, ako mladé sú, môžu cítiť úctu a lásku, ktorú im lieve za to, že urobili niečo dobre. Nevyčítajte im, ak upustia lyžicu alebo prehania jedlo. Namiesto toho im ukážte správny spôsob používania príborov a chváľte ich za ich pokusy.

9. Buďte trpezliví a vytrvalí vo svojich úsilách. Dieťa potrebuje neustálu povzbudzovanie a uznanie na naučenie novej zručnosti, čo trvá u nich čas na ovládnutie. Spokojne a neustále ich usmerňujte o správnych spôsoboch používania príborov a samostojného jedenia nakoniec.

Predpoklady pri pomáhaní dojčatiu pri samostojnom jedení

Samostojné jedenie vyžaduje množstvo pokusov, kým ho dieťa ovládne. Počas tohto obdobia nasledujúce jednoduché predpoklady môžu zabezpečiť bezpečné a efektívne učenie.

1. Umyjte ručky dieťaťa a dajte im plachtu. To predíde škvrnám kvôli preháňaniu jedla. Odstráňte všetky veci, ako hračky, kým je dieťa nastavené na jedenie, aby ste sa vyhli odvádzaniu pozornosti.

2. Posadte dieťa na pohodlné miesto, v uprianej polohe. Plazenie sa alebo pohyb po kríži pokiaľ sa pokúšajú jesť samé, predstavuje riziko udusnutia.

3. Naučte sa rozdiel medzi zvracaním a udusnutím aby ste mohli pomôcť dieťaťu podľa toho. Na začiatku, pri samostojnom jedení, môže dieťa zvracať, keď nedokáže posunúť jedlo z prednej časti úst do zadnej. Ale udusnutie nastáva, keď jedlo zaklne do vetra dieťaťa a spôsobí im dýchať s ťažkosťou.

4. Nikdy nechajte dieťa bez dohľadu, kým sa pokúšajú jesť samé. Sadnite so svojím dieťaťom a ukážte im správny spôsob používania lyžice alebo vidličky. Nechajte ich pozorovať vás, a potom to vyskúšajú sami.

5. Podávajte jedlo vhodnej teploty. Jedlo podávané príliš horké alebo príliš studené môže draždiť alebo dokonce zranit' dieťa, a môžu odmietnuť jesť samé.

6. Vyhnite sa tvrdým a lepivým jedlám, lebo môžu spôsobiť udusnutie. Veľké kúsky chleba, celé hrozná, cherry rajčiny a veľké kúsky surovej zeleniny sú niekoľko príkladov jedla, ktoré môžu byť pre dieťa ťažké prehltnúť. Niekoľko potravín, ako celý orechy a semienka, môžu ešte zvýšiť riziko udusnutia.

7. Podávajte lyžicu alebo dve jedla naraz. Ponúkanie veľkých množstiev jedla zvyšuje šancu, že dieťa zaplní ústa s ním a udusne sa. Okrem toho väčšina dojčiat konzumuje materské mlieko alebo substitút pri konzumácii odstavových jedál, čím sa zneužíva potreba veľkých množstiev pevných potravín.

8. Použite nerozbitné náradie a príbor, ako kovové alebo plastové tanieri, poháre, misky, lyžice a vidličky na podávanie jedla. Je to nákladovo efektívny spôsob, ako nechať vaše dieťa cvičiť samostojné jedenie bez obáv, že sa náradie zhroutí a rozbije, čo by mohlo ešte zranit' dieťa.

9. Použite misky s vysávačkou na dne aby ste zabránili prevráteniu misky. Okrem toho sú také poháre a misky často navrhnuté tak, aby uľahčili dieťaťu vyťahovanie jedla z nich.

10. Dajte naklonenú lyžicu s hrubým gumovým chomútom alebo hrubú detskú vidličku s krátkymi a tupými zobcami. To usnadňuje pevnú chytenicu a tiež umožňuje dieťaťu cvičiť samostojné jedenie bezpečne.

11. Vyhnite sa umývaniu alebo čisteniu ručiek dieťaťa príliš často. To by ich mohlo spôsobiť stratu zameriavania, spôsobujúc stratu záujmu o jedenie. Môže to tiež spôsobiť, že dieťa bude draždené a kývavé, čo urobí ťažké pre ne jesť samé.

12. Nenúťte dieťa dojedzť všetko jedlo v miske alebo tanieri. Keď dieťa jesť samé, je v kontrole svojich signálov hladu a sytenia. Aj keby ste pochybovali, že vaše dieťa nejest dostatok, nechajte ich cvičiť samostojné jedenie nezávisle, aby lepšie pochopili svoje signály.

Dojče, ktoré sa sám nakŕma, je vývojový meriatok, ktorý ukazuje, že získavajú kontrolu nad svojimi svalmi a sú schopné robiť veci nezávisle. Ale dojčatá by nemali byť nechané bez dohľadu alebo opatrovníka v blízkosti, kým nie sú dostatočne staré na predchádzanie udusnutiu alebo iným komplikáciám. Pamatujte, dajte plachtu na dieťa predtým, ako ich posadíte k jedlu. Takisto používajte misky a lyžice, ktoré boli dokladne umyté a sú nerozbitné. Užite si tieto malé chvíle, lebo deti rastú v mrugnutí oka a brzo budú nezávislé.

Kľúčové body

• Dobrá krkova sila, zručnosť chytávať veci a schopnosť používať šálkové poháre nezávisle sú niektoré indikácie, že dojče je pripravené jesť samé.
• Samostojné jedenie je proces, ktorý sa dojčatá učia postupne. Ako výsledok dosahujú rôzne meriatka samostojného jedenia v rôznych vekoch.
• Zapojenie vašho dieťaťa do rodinných obedov, ponúkanie veku príslušných jedál a chválenie vašho dieťaťa sú niektoré spôsoby, ako povzbudiť samostojné jedenie.
• Umyvanie ručiek dieťaťa, dohľad nad nimi a vyhýbanie sa tvrdým a lepivým jedlám sú niektoré predpoklady, ktoré sa majú dodržiavať, keď dieťa jesť samé.