• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Baby-led weaning: Správny vek, ako začať a tipy na dodržiavanie

Baby-led weaning (BLW) je prístup k krmeniu, ktorý bol v UK znova uvedený pred viac ako desaťročím. V tejto technike krmenia začína nemocnica dopĺňajúce krmenie samostojným jedením namiesto krmenia lyžicou. Týmto spôsobom nemocnica vynecháva komerčné detské jedlá a pyré v prospech jedenia kúsokových, pevných potravín vlastnými rukami.

Môžete začať s touto technikou krmenia, keď vaše dieťa dosiahne šesť mesiacov veku, hoci niektoré dojčatá môžu vyžadovať viac času. Kvôli rizikám, ako je udusnutie, spojeným s touto technikou krmenia, odborníci diskutujú o jej implementácii.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o baby-led weaning, jeho výhodách a nevýhodách, a ako to urobiť úspešne a bezpečne.

Kedy by ste mali začať s baby-led weaning?

Baby-led weaning, známe aj ako auto-weaning, nezačína náhle. Ako rodič, musíte hľadať znaky pripravenosti. Nemocnica je pripravená na samostojné odstavovanie, pod dohľadom, keď:

• Vie sedieť uprechtá bez podpory.

• Vie držať krk a hlavu rovno.

• Ukazuje záujem o jedenie jedla, ktoré iní jedia.

• Vie zobrať jedlo, držať ho a dať si ho do úst.

• Vie posunúť jedlo z prednej časti úst do zadnej s pohybami čeljustí.

Väčšina dojčiat vyvinie tieto schopnosti do šiestich mesiacov veku, ale niektoré môžu trvať dlhšie. V závislosti na znakov pripravenosti môžete skúsiť baby-led weaning pre svoje dieťa.

Akú majú možné výhody baby-led weaning?

Baby-led weaning umožňuje vašemu dieťaťu dotýkať sa, čuchať a chuťovať jedlo nezávisle, čím doladzuje ich senzorické zručnosti. Okrem toho, dohliadané baby-led weaning môže pomôcť vašemu dieťaťu v:

1. Pochopení a regulácii signálov hladu a sytenia, čo im umožňuje rozhodnúť sa, čo, koľko a ako rýchlo jesť. To robí z nemocnica aktívneho partnera v procese krmenia a nie pasívneho príjímateľa. Podľa odborníkov by samoregulácia krmenia mohla pomôcť dieťa jesť dostatočne a predchádzať chronickým zdravotným problémom, ako je nadmerná prírasť hmotnosti.

2. Zasadenie zdravých voľieb jedla v ktorom dieťa vyberá jedlo na základe jeho typu a textúry, nie len chuti. To vystavuje dieťa rôznym zdravým jedlám, ako ovocie a zelenina. Takisto pomáha dieťatu vyvinúť zdravé jedálové zvyky od raného veku a žiť dlhodobé zdravotné benefity.

3. Zníženie zvykov vyberavého jedenia ktoré robia, že dieťa je určité typy jedla a odmieta iné. Hoci vyberavé jedenie nie je vždy dôvodom na obavy, zvyšuje riziko výživových nedostatkov, ktoré môžu mať dlhodobé zdravotné účinky.

4. Rozvoj motorických zručností nechávajúc deti zberať a držať jedlá rôznych textúr, tvarov a veľkostí. Zber jedla vyžaduje, aby dieťa použilo svoje prsty (pincer grasp) a dlan' (palmar grasp). Priviesť jedlo k ústam cvičí oko-ruku koordináciu a obratnosť dieťaťa.

5. Dolaďovanie orálnych motorických zručností nechávajúc dojčatá žuť a posúvať jedlo rôznych textúr vnútri úst od raného veku. Väčšina dojčiat vyvíja zuby medzi šiestimi a dvanástimi mesiacmi, a to je kedy baby-led weaning môže pomôcť dojčiatám grízať jedlo a podporovať ich proces vrezávania zubov.

6. Uľahčenie krmenia pre rodičov a opatrovníkov, pretože baby-led weaning necháva dieťa ovládať, čo a koľko jesť. Takisto odstraňuje dodatočné úsilie prípravy pyré. Rodičia môžu podávať to, čo jedia, v nakrájanom a rozsekanom tvare svojmu dieťaťu na samostojné jedenie.

Niekoľko rodičov consideruje baby-led weaning zábavným, lebo umožňuje dieťaťu byť súčasťou rodinného času pri jedle, pomáhajúc im učiť sa jesť pozorovaním.

Ako začať s baby-led weaning?

Baby-led weaning nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu. Avšak vyžaduje, aby ste nasledovali niekoľko jednoduchých tipov na bezpečné začatie.

• Prispôsobte dieťa pohodlnej pozícii a vyberte vhodné miesto, ako vysoký stoliček alebo váš klín. Uistite sa, že dieťa sedí rovno a nekloní sa dopredu. Takisto by dieťa malo byť schopné voľne hýbať rukami a rukami.

• Vypnite tie obrazovky: Vaše dieťa sa učí novú zručnosť. Televízie, mobily, tablety nie sú len odvádzajúce, ale efektívne vypínajú myšlienkový proces vašho dieťaťa. Takže v podstate dieťa už nevie, čo jesť, chut', farba, textúra, vzhľad konzumovaného jedla, ako ich rodina jesť, či je hladná alebo syta. To platí pre deti všetkých vekom a dokonca aj dospelých, takže vždy vypnite obrazovky počas jedál, aby ste z nich vytiažili maximum.

• Ponúknite jedlo v veku príslušnej veľkosti a textúre. Niektoré z jedál, ktoré môžu dojčatá jesť samé, sú nakrájané, rozsekané alebo kúsokové kúsky pečených alebo uvarených sladkých zemiakov bez kožky, zemiakové hranolky a mrkva. Niektoré iné jedlá, ktoré môžete zvážiť, sú tenké plátky banánu alebo mangá, rozmazané fazuľky, roztopené ryby, tofu, kúsky uvarených vajcí na tvrdo a rozmazané mäso.

• Podávajte jedlo v nerozbitnej miske alebo tanieri. Môžete použiť aj protišmykovaciu podložku alebo vysávaciu misku. Umestnite malý pohár vody, ktorý si dieťa môže popijať v rámci.

• Urobte z času jedál zábavný čas: Podávajte jedlo v farebných tanieroch a miskach. Použite svoju predstavivosť – misky z arbuzu alebo dyně, kokosové jadrá ako malé misky, tanieri z banánových listov sú len niekoľko nápadov na začiatok. Môžete mať podkladovú tému pre akýkoľvek obed napr. všetky pokrmy jedála by mali obsahovať kokos (začnite thajskou polievkou a skončite kokosovým pudingom). Jedstolice by nemali stávať sa bojiskami medzi vašou dominanciou a prirodzeným túžbou dieťaťa po nezávislosti.

• Začítajte pomaly a dajte vašemu dieťaťu veľa času na samostojné jedenie. Na začiatku môže byť proces neporiadny, ale zlepší sa, kým dieťa doladí svoje zručnosti samostojného jedenia.

• Nechajte dieťa rozhodnúť, čo a koľko zameriajú jesť. Na začiatku dieťa nebuje jesť veľa a namiesto toho bude skúmať jedlo. Postupne bude konzumovať jedlo a prispôsobí svoju chuť v súlade s príjmom materského mlieka alebo substitútu.

• Dajte správne príklady a jesť zdravé jedlo. Dojčatá napodobňujú dospelých. Pomôžte im naučiť sa zdravé jedálové zvyky a podávajte im zdravé jedlá, ktoré sami jete.

Ak uvažujete o baby-led weaning, buďte si vedomí súvisiacich obáv.

Akú majú obavy baby-led weaning?

Aj dohliadané baby-led weaning by mohlo predstierať niektoré riziká, ktoré by rodičia mali vedieť, aby mohli robiť informované voľby.

1. Nedostatočný príjem živín: Niektoré štúdie zdôrazňujú, že baby-led weaning by mohlo zvyšovať riziko nedostatočného príjmu živín. Dojčatá sú vyšším riziku nedostatku železa, zinku a vitamínu B1, čo môže viesť k rastovým a vývojovým problémom v čase. Avšak, viac výskumu je potrebné na potvrdenie týchto zistení.

Takisto neexistuje pravidlá, ktoré hovorí, že nemôžete krmiť dieťa lyžicou alebo rukou, keď dieťa ukáže signály, že je hotové s samostojným jedením na chvíľu. Ale znova, rešpektujte ich prania a pod žiadnymi okolnosťami by ste ich nemali nútiť jesť.

2. Riziko udusnutia: Dojčatá v šiestich mesiacoch veku ešte vyvíjajú orálne motorické zručnosti, čo ich vystavuje riziku udusnutia aj pri krmení zrnitým jedlom lyžicou. Výskum zdôrazňuje, že nie je žiadny rozdiel v incidencii udusnutia medzi dojčiatami odstavovanými baby-led weaning a tradičnou metódou. Avšak, je najväčšou prioritou zabezpečiť, aby bolo dieťa vývojovo pripravené nazačatie nezávislého jedenia.

3. Negatívne skúsenosti pri jedle: Zvracanie je dôležitý zvrat, ktorý predchádza udusnutiu u dojčiat. Dieťa môže zažiť zvracanie v začiatkových stadiach baby-led weaning. To môže niektoré dieťaťa naštrachiť a môže vložiť negatívne skúsenosti pri jedle, spôsobujúc, že dieťa prestane jesť samé. Toto je takmer vždy dočasný jav.

Okrem týchto rizík, nedohliadané baby-led weaning vystavuje dieťa rôznym jedlám naraz, čo robí ťažké určiť alergén, ak dieťa má alergickú reakciu.

Tipy pre úspešné baby-led weaning

Ak chcete vyskúšať baby-led weaning pre svoje dieťa, nasledujúce tipy môžu pomôcť.

1. Nikdy nechajte dieťa bez dohľadu kým sa samé nakŕma. Je to potrebné na predchádzanie riziku udusnutia.

2. Dajte plachtu na dieťa predtým, ako začnú jesť. Uistite sa, že plachta je dostatočne veľká, aby ich zakryla až po bruško, lebo dojčatá často prehania jedlo pri pokuse o samostojné jedenie.

3. Pokračujte v krmení materským mliekom alebo substitútom spolu s dopĺňajúcimi jedlami. Dojčenie alebo krmenie substitútom by malo pokračovať do veku 12 mesiacov, aj keď dieťa jesť pevné jedlo. Dojčenie môže pokračovať cez batôľkový vek, v závislosti na voľbe batôľka a matky.

4. Vyhnite sa samostojnému jedeniu dieťaťa, keď je príliš hladné. To spôsobí, že dieťa zjesť viac jedla naraz a prehltne rýchlo, čo spôsobí zvracanie alebo udusnutie. Môžete dojiť hodinu skôr, aby ich bruško bolo čiastočne plné a sami sa nakŕmali pomalšie.

5. Pochopte rozdiel medzi udusnutím a zvracaním. To vám pomôže uplatniť vhodné praktické tipy starostlivosti kedykoľvek je to potrebné.

6. Dajte rôzne sezónne jedlá cez obed. Postupné uvádzanie jedál môže pomôcť dieťa prispôsobiť sa konkrétnemu jedlu. Takisto pomôže vylúčiť akékoľvek alergie alebo netolerancie, rovnako ako pri krmení lyžicou.

7. Ponúknite jedlá nakrájané v kúsokových kúskoch alebo kúsokoch ale uistite sa, že nie sú príliš malé na zobrať. Niektoré dojčatá môžu byť draždené, ak si nemôžu zobrať svoje jedlo, čo ich znechutí a stráca chuť.

8. Podávajte len niekoľko kúsokov jedla naraz. Dávanie príliš veľa kúsokov alebo rôznych jedál naraz môže niektoré dojčatá preťažiť.

9. Vyhnite sa podávaniu jedál, ktoré sú potenciálnymi rizikami udusnutia. Celé orechy, čerešne, celé hrozno a jablkové plátky so kožkou môžu udusnúť dieťa, lebo dieťa ich nedokáže rozložiť na menšie kúsky sama.

10. Skúšajte kombinovaný prístup v ktorom môžete nechať dieťa jesť samé v kombinácii s krmením lyžicou. Jedlá, ktoré môžete krmiť vašemu dieťaťu lyžicou, sú železo-fortifikované cereália, pyré z mäsa a rozmazaná zelenina. Tieto jedlá sú dobrými zdrojmi železa, bielkovín a iných dôležitých živín.

11. Buďte bdelí na znaky alergie. Vyšvrk, kožná vyrážka, opuchenie úst, pisk dýchania, zvracanie, nevoľba alebo zvracanie, a diarea sú niektoré z bežných znakov alergie.

12. Buďte trpezliví a pilné. Baby-led weaning môže byť neporiadne, vyžadujúc, aby ste boli trpezliví a podporovali vaše dieťa. Môžete zapojiť partnera alebo iných členov rodiny na zdieľanie zodpovednosti a dohľad nad dieťaťom, kým sa samé nakŕma.

13. Urobte z času jedál zábavu. Baby-led weaning je všetko o objavovaní jedál a užívaní ich chuti. Takže nechajte dieťa jesť a trochu sa hrať s jedlom. Ako rodič by ste chceli ich disciplinovať okolo jedla. Avšak, nebuďte príliš prísni, lebo vaše malé sa postupne naučí stolové maniery, kým rastú.

14. Nenúťte svoje dieťa učiť sa samostojné jedenie tak, ako by ste od nich očakávali. Každé dieťa je iné a unikátne vo svojom spôsobe chytania vecí. Buďte podporujúci a pomôžte im pochopiť základy samostojného jedenia.

Namiesto krmenia lyžicou, novorodené začínajú dopĺňajúce krmenie samostojným jedením v baby-led weaning. Keď vaše dieťa dosiahne šesť mesiacov alebo ukáže záujem o jedenie jedla, môžete im pomôcť samostojne odstavovať pod dohľadom. Avšak, musíte nasledovať niekoľko jednoduchých tipov na bezpečné začatie procesu, ako zabezpečiť, že vaše dieťa sedí v pohodlnej pozícii a ponúka jedlo v veku príslušnej veľkosti a textúre. Okrem toho, musíte pokračovať v ponúkaní materského mlieka vašemu nemocnici, vyhnúť sa nechaniu im jesť samé, keď sú príliš hladné, použiť kombinovaný prístup a tiež sa vyhnúť núteniu ich k samostojnému odstavovaniu.

Kľúčové body

• Schopnosť vašho dieťaťa sedieť uprechtá a držať hlavu rovno a ukázať záujem o jedenie, kým iní jedia, ukazuje, že sú pripravení na samostojné odstavovanie.
• Auto weaning zlepšuje motorické zručnosti dieťaťa a porozumenie signálom hladu a sytenia a znižuje vyberavosť.
• Dávanie veku príslušného jedla a udržiavanie dieťaťa pri ich stoličke môže pomôcť začať baby-led weaning.