• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Granátové jablko pre kojence: Bezpečnosť, výhody a predpisy

Granátové jablko je obľúbené polotrópické ovocie pôvodom z Iraku. Toto staré ovocie je známe svojím výživovým profilem a antioxidantnými vlastnosťami, ktoré môžu podporovať zdravie, prečo je tiež považované za superfood. Ale kým granátové jablko pre kojence vyzerá ako dobrá voľba, krmienie v vekovo vhodných spôsoboch je nevyhnutné, aby sa predišlo krmivým problémom, ako je zvracanie a udusnutie.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o správnom veku, kedy kojence môžu jesť granátové jablko, jeho možných zdravotných výhodách a predpisoch, ktoré sa majú dodržiavať pri krmení tymto ovocím kojencov.

Je granátové jablko dobré pre kojence?

Áno! Môžete dať granátové jablko vašej kojeneckej, keď sa kojence dočká šiestich mesiacov, ale len v podobe čerstvého džusu. Kým kŕmite džus, uistite sa, že nemá pridané cukry alebo umelé sladidlá, pretože ovocný džus nie je odporúčaný pre kojence pod jedným rokom veku. Ak je vaše kojence pod jedným rokom, je múdre sa poradiť s vašim pediatrickým výživovým odborníkom, aby ste sa rozhodli o bezpečnej limíte príjmu pre vaše kojence.

Poznámka: Keď vaše dieťa trochu vyrastie, môžete podávať ovocnú päť zamiesto džusu. Ale uistite sa, že je bez semienok, pretože semienka granátového jablka sú potenciálnym rizikom udusnutia.

Výživová hodnota granátového jablka

Jedlý časť granátového jablka pozostáva z 85% vody. Má tiež slušné množstvá mikronutrientov a bioaktívnych zlúčenín, ako sú fenoly a flavonoidy. Nižšie je podrobný zoznam nutrientiov, ktoré má granátové jablko versus odporúčané množstvá pre kojence denne.

Výskumné štúdie ukazujú, že granátové jablko má určité bioaktívne zlúčeniny, ktoré majú potenciál antioxidantné, protizápalové a protirakovinové účinky užitočné na podporu zdravia.

Zdravotné výhody granátového jablka pre kojence

Tu sú niektoré spôsoby, ako granátové jablko môže pomôcť vašej kojeneckej.

1. Výživa: Granátové jablko má značné množstvá vitamínov, najmä vitamíny C a E. Má tiež slušné množstvo minerálov, ako sú folát, vláknina a draslík. Tieto silné nutrienty majú vlastnosti, ktoré chránia vaše kojence pred chorobami.

2. Zánet: Štúdia ukázala, že extrakty z granátového jablka majú potenciál znižovať zánet spôsobené rôznymi typmi baktériálnych infekcií. Táto liečivá vlastnosť granátového jablka je priradená elagitanínom, antioxidantu nájdenému v granátovom jablku.

Ďalšia výskumná štúdia publikovaná v Journal of Food and Nutrition demonštrovala potenciálny účinok čerstvého granátového džusu na viacliekovo-odolné baktériové kmeňa.

3. Tráviacne problémy: Granátové jablko bolo použité v tradícnych medicínskych praktikách. Jedno také liečivé použitie je liečenie tráviacich problémov, ako je zapchatosť, riaky a zvracanie.

Granátový džus sa považuje za účinný pri liečení zvracania a protikladu baktériám, ktoré spôsobujú dysentériu a riaky u kojencov. Avšak, existujú obmedzené klinické štúdie na podloženie viery.

Granátové jablko je tiež považované za prirodzený uvoľniteľ zapchatu. Jedno granátové jablko dáva približne šesť gramov dietetickej vlákniny. Toto množstvo je rozumné na boj s zapchatosťou. Avšak, existuje obmedzený klinický dôkaz na validáciu viery.

4. Črevné červy: Tieto parazity prebývajú v tenkom alebo hrubom čreve a násobia sa živením sa nutriентami. Podľa ajjurvédy má ovocie granátového jablka anthelmintické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zabiť črevné červy. Ale, klinický výskum validujúci vieru je obmedzený.

5. Horúčka: Granátový džus sa verí, že je účinný v liečení horúčky u kojencov. Džus nie len verí, že kontroluje horúčku, ale aj doplňuje nutrienty stratene kvôli horúčke. Podporujúce klinické štúdie sú málo. Avšak, jeho účinnosť na obnovenie výživovej rovnováhy po horúčke je zdokumentovaná.

Zdravotné výhody granátového jablka sú slibné a teda môže byť pridané do stravy vášho kojenca. Avšak, niektoré predpisy sú nutné, predo kým to urobíte.

Predpisy pri davaní granátového jablka kojenciam

Niektoré veci, na ktoré sa zamyslieť pred krmieniem vášho malého granátovým ovocným pyré:

• Uistite sa, že nedáte semienka vašej kojeneckej. Semienka granátového jablka kladajú riziko udusnutia.

• Nemliekajte bielu kôru granátového jablka pri výrobe džusu. To bude dať kyslú chut do džusu.

• Nadmerná konzumácia ovocného džusu môže viesť k prirastaniu hmotnosti a zubným problémom.

• Ponúkajte džus šetrne, pretože kojence dostávajú väčšinu svojich nutrientiov z materského mlieka. 4oz deňne je viac ako dostatočné pre 8-mesiacne kojence. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť riaky.

• Nemiešajte granátové jablko s akýmkoľvek iným ovocím alebo zeleninou. Vždy dodržiavajte štyridňové pravidlo pred zavedením akéhokoľvek jedla do stravy vášho kojenca. A pozorujte alergické reakcie.

• Ak vidíte akúkoľvek alergickú reakciu alebo znaky netolerancie, okamžite prestaňte krmieť a poradte sa s pediatrom rýchlo.

Ako urobiť granátový džus pre kojence?

Môžete jednoducho urobiť granátový džus doma nasledovaním týchto jednoduchých krokov:

1. Vyjmite všetky semienka z granátového jablka a zmiešajte v džusovniku.
2. Nepriďajte extra cukor do džusu.
3. Presiaľte džus pred podávaním vašej kojeneckej. A kŕmte v malých množstvách.

Granátové jablko pre kojence je úplne bezpečné na davanie ako džus, keď dosiahnu vek šiestich mesiacov. Avšak, uistite sa, že džus nemá umelé ani pridané sladidlá, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť zdravie vášho kojenca. Granátové jablko je výživovo bohaté ovocie s potenciálnymi antioxidantnými, protizápalovými a protirakovinovými vlastnosťami na podporu dobrého zdravia vášho kojenca. Môže byť tiež použité na liečenie žalúdkových porúch u kojencov. Avšak, keď ponúkate granátové jablko vašemu novorodenému, uistite sa, že pyré je slobodné od semienok a obmedzte ich príjem.