• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Granátové jablko pre deti:bezpečnosť, výhody a preventívne opatrenia

Granátové jablko je obľúbené polotropické ovocie pochádzajúce z Iraku. Toto staré ovocie je známe svojim nutričným profilom a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré môžu podporovať zdravie, a preto sa tiež považuje za superpotravinu. Ale zatiaľ čo granátové jablko pre deti sa zdá byť dobrou voľbou, kŕmenie spôsobom primeraným veku je nevyhnutné, aby sa predišlo problémom s kŕmením, ako je dávenie a dusenie.

Čítajte ďalej a dozviete sa o správnom veku, kedy môžu deti zjesť granátové jablko, o jeho možných zdravotných výhodách a preventívnych opatreniach, ktoré treba dodržiavať pri kŕmení detí týmto ovocím.

Je granátové jablko dobré pre deti?

Áno! Granátové jablko môžete dať svojmu bábätku po dovŕšení šiestich mesiacov veku, no len vo formečerstvého šťava. Kým podávate džús, uistite sa, že neobsahuje pridaný cukor ani umelé sladidlá, pretože ovocný džús sa neodporúča deťom mladším ako jeden rok. Ak má vaše dieťa menej ako jeden rok, je rozumné poradiť sa so svojím pediatrom, aby rozhodol o bezpečnom limite príjmu pre vaše dieťa.

Poznámka: Keď vaše dieťa trochu vyrastie, môžete namiesto šťavy podávať ovocnú dreň. Uistite sa však, že je bez semien, pretože semená granátového jablka predstavujú potenciálne nebezpečenstvo udusenia. 

Výživová hodnota granátového jablka

Jedlá časť granátového jablka pozostáva z 85% vody. Má tiež dostatočné množstvo mikroživín a bioaktívnych zlúčenín, ako sú fenoly a flavonoidy. Nižšie je uvedený podrobný zoznam živín, ktoré má granátové jablko v porovnaní s odporúčanými množstvami pre deti na deň.

Výskumné štúdie ukazujú, že granátové jablko má určité bioaktívne zlúčeniny, ktoré majú potenciálne antioxidačné, protizápalové a antikarcinogénne účinky užitočné na podporu zdravia.

Zdravotné prínosy granátového jablka pre deti

Tu je niekoľko spôsobov, ako môže granátové jablko pomôcť vášmu dieťaťu.

1. Výživa: Granátové jablko má značné množstvo vitamínov, najmä vitamínov C a E. Má tiež dobré množstvo minerálov, ako je folát, vláknina a draslík. Tieto silné živiny majú vlastnosti, ktoré chránia vaše dieťa pred chorobami.

1. Zápal: Štúdia ukázala, že extrakty z granátového jablka majú potenciál znížiť zápal spôsobený rôznymi typmi bakteriálnych infekcií. Táto liečivá vlastnosť granátového jablka sa pripisuje ellagitanínom, antioxidantom, ktoré sa nachádzajú v granátovom jablku.

Ďalšia výskumná štúdia publikovaná v Journal of Food and Nutrition preukázal potenciálny účinok čerstvej šťavy z granátového jablka na multirezistentné bakteriálne kmene.

1. Problémy s trávením: Granátové jablko sa používa v tradičnej medicíne. Jedným z takýchto liečebných použití je liečba tráviacich problémov, ako je zápcha, hnačka a vracanie.

Šťava z granátového jablka sa považuje za účinnú pri liečbe zvracania a v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú úplavicu a hnačku u dojčiat. Existujú však obmedzené klinické štúdie na potvrdenie tohto presvedčenia.

Granátové jablko sa tiež považuje za prírodný prostriedok proti zápche. Jedno granátové jablko poskytuje približne šesť gramov vlákniny. Toto množstvo je primerané na boj proti zápche. Existujú však obmedzené klinické dôkazy na potvrdenie tejto viery.

1. Črevné červy: Tieto parazity sídlia buď v tenkom alebo hrubom čreve a množia sa kŕmením živinami. Podľa ajurvédy má ovocie z granátového jablka anthelmintické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zabiť črevné červy. Klinický výskum potvrdzujúci toto presvedčenie je však obmedzený.

1. Horúčky: Šťava z granátového jablka je považovaná za účinnú pri liečbe horúčky u dojčiat. Predpokladá sa, že šťava nielen reguluje horúčku, ale tiež dopĺňa živiny stratené v dôsledku horúčky. Podporných klinických štúdií je málo. Je však zdokumentovaná jeho účinnosť na obnovenie rovnováhy živín po horúčke.

Zdravotné prínosy granátového jablka sú sľubné, a preto môže byť pridané do stravy vášho dieťaťa. Predtým, ako tak urobíte, sú však nevyhnutné určité preventívne opatrenia.

Opatrenia, ktoré treba prijať pri podávaní granátového jablka deťom

Pred kŕmením dužiny z granátového jablka je potrebné zvážiť niekoľko vecí:

• Uistite sa, že svojmu dieťaťu nedávajte semená. Semená granátového jablka predstavujú nebezpečenstvo udusenia.

• Pri príprave šťavy nemelte bielu šupku z granátového jablka. Šťave prepožičia kyslú príchuť.

• Nadmerná konzumácia ovocných štiav môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a problémom so zubami.

• Ponúkajte šťavu s mierou, pretože dojčatá prijímajú väčšinu živín z materského mlieka. 4 oz denne je viac než dosť pre 8-mesačné dieťa. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť hnačku.

• Nemiešajte granátové jablko so žiadnym iným ovocím alebo zeleninou. Pred zavedením akéhokoľvek jedla do stravy vášho dieťaťa vždy dodržujte štvordňové pravidlo. A dávajte pozor na alergické reakcie.

• Ak spozorujete akúkoľvek alergickú reakciu alebo príznaky intolerancie, okamžite prerušte kŕmenie a okamžite sa poraďte s pediatrom.

Pri dodržaní všetkých preventívnych opatrení môžete svojmu dieťatku bezpečne dať granátové jablko alebo šťavu z granátového jablka.

Ako pripraviť šťavu z granátového jablka pre deti?

Šťavu z granátového jablka si môžete ľahko pripraviť doma podľa týchto jednoduchých krokov:

1. Z granátového jablka vyberte všetky semená a rozmixujte ich v odšťavovači.
2. Do šťavy nepridávajte ďalší cukor.
3. Pred podávaním dieťaťu preceďte šťavu. A kŕmiť v malých množstvách.

Granátové jablko pre deti je úplne bezpečné podávať ako šťavu, keď dosiahnu vek šiestich mesiacov. Uistite sa však, že šťava neobsahuje žiadne umelé alebo pridané sladidlá, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Granátové jablko je ovocie bohaté na živiny s potenciálnymi antioxidačnými, protizápalovými a antikarcinogénnymi vlastnosťami na podporu dobrého zdravia vášho dieťaťa. Môže sa použiť aj na liečbu žalúdočných porúch u dojčiat. Napriek tomu, keď ponúkate granátové jablko svojmu novorodencovi, uistite sa, že dužina neobsahuje semená a obmedzte ich príjem.