• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Začnite svoje dojčené dieťa na tuhej strave

Začiatok dojčenia na tuhej strave Spustenie pevných potravín
Keď sa mi narodilo prvé bábätko, bolo bežnou praxou začať s pevnou stravou v prvých týždňoch života – v čase, keď príroda určila, že bezzubé deti budú kŕmené výlučne materským mliekom. Falošná viera, že ľudské mlieko je potrebné dopĺňať inými potravinami pred dosiahnutím mesiaca veku, podkopala dôveru matky a sabotovala úspešné dojčenie. Príliš skorým podávaním sušiny začali rodičia ako ja nevedomky nahrádzať dokonalú potravu prírody – materské mlieko – podradnou výživou. Strácali sme zbytočný čas a peniaze kupovaním detskej výživy a jej poslušným hádzaním do úst nášho dieťaťa, len aby sme sledovali, ako ho reflexne vypudí zatlačením jazyka dieťaťa, čo je vrodený reflex určený na to, aby sa cudzie látky nedostali do úst. Neohrozene sme bábätku úzkostlivo zoškrabali strapatý obsah z brady a usilovne ho dokrmovali. Časť mojej vlastnej vytrvalosti v tomto úsilí bola založená na mylnom predpoklade, že jedenie pevných potravín je dôležitým vývojovým míľnikom a znakom inteligencie dieťaťa. Keď som sa dopočul, že susedovo mesačné dieťatko papá hrášok, rozhodol som sa, že Peter, môj prvorodený, tento výkon zvládne v troch týždňoch. Ale to nie je súťaž! Ak by bol tento pomýlený čas a úsilie správne nasmerovaný do dojčenia na požiadanie, som presvedčená, že oveľa viac žien by v skorších dobách dokázalo úspešne dojčiť.

Dnes sa odborníci na výživu dojčiat zhodujú v tom, že exkluzívne materské mlieko je preferovanou stravou približne prvých šesť mesiacov života. Predčasné zavedenie pevných príkrmov môže príliš skoro vystaviť dieťa potenciálne alergénnym potravinám, vytlačiť materské mlieko v strave dieťaťa a narušiť imunitné výhody ľudského mlieka. Ak je množstvo materského mlieka nedostatočné na podporu správneho rastu dojčiat a ak nie je možné zvýšiť prísun, potom je vhodnejšie dokrmovať umelou výživou ako predčasne začať s príkrmom.

Znaky pripravenosti dojčiat na tuhú stravu
Bábätko zobrazí určité signály, aby rodičom oznámilo, že je pripravené na tuhú stravu. Väčšina detí začína prejavovať známky pripravenosti medzi piatym a šiestym mesiacom veku. Niektorí budú pripravení na pevnú stravu už v štyroch mesiacoch, zatiaľ čo niektorí nebudú potrebovať pevnú stravu alebo o ňu nebudú mať záujem až do siedmich mesiacov. Tuhé látky sú určené na doplnenie alebo pridávanie do stravy s materským mliekom, nie na nahradenie materského mlieka. Bábätko okolo piatich alebo šiestich mesiacov, ktoré po dojčení z oboch prsníkov neustále hladuje a prejavuje veľký záujem o jedlo, ktoré jete, je pravdepodobne pripravené začať prijímať tuhú stravu. V tejto fáze bude sledovať, ako prinášate jedlo z taniera k ústam a môže sa ho dokonca pokúsiť chytiť. Preukáže schopnosť priniesť si predmety do úst a stratí reflex ťahania jazyka, ktorý spôsobuje, že vytláča jedlo z úst, keď ho zavádza príliš skoro.

Ako ponúkať tuhú stravu
Pevná strava poskytuje dieťaťu ďalšie kalórie, bielkoviny, minerály a ďalšie živiny, ako aj nové chute a textúry. Počiatočným príkrmom sa začína postupný prechod na eventuálnu stravu pre dospelých stolových jedál. Jednozrnné dojčenské obilniny obohatené železom, ako je ryžové obilniny, sú výbornou prvou príkrmou, pretože sú ľahko stráviteľné a sú relatívne hypoalergénne. Dojčené deti potrebujú ďalšie zdroje železa vo svojej strave približne po šiestich mesiacoch a dojčenské cereálie obohatené železom túto požiadavku splnia. Dojčenské cereálie je možné zmiešať s vlastným odsatým mliekom alebo dojčenskou výživou. Mnoho rodičov považuje ryžové cereálie za raňajkové jedlo, a preto ich ponúkajú ráno. Často počúvam, ako rodičia hovoria, že dávajú tuhé príkrmy pred dojčením, pretože dieťa ich potom už neprijme. Pamätajte však, že pevné látky sú určené na pridávanie materského mlieka, ktoré nie je náhradou. Väčšina žien má ráno dostatok mlieka a neskôr počas dňa produkuje menej. Má zmysel začať podávať tuhú stravu neskoro popoludní alebo večer, keď je pravdepodobnejšie, že dieťa bude po dojčení stále hladné. Začnite cereálie miešať veľmi riedko, aby s nimi vaše dieťatko ľahko manipulovalo. Potom postupne zahusťujte textúru, keď si vaše dieťa zvykne na pevné látky.

Väčšina odborníkov odporúča začať s jedným novým jedlom naraz a podávať ho niekoľko dní, aby ste sa uistili, že ho vaše dieťa toleruje. Ak však rodičia alebo súrodenci dieťaťa majú potravinové alergie, striedavá diéta (v ktorej sa rovnaké jedlo nepodáva dva dni po sebe) pomáha znižovať riziko alergie. Rodičia zvyčajne začínajú po dojčenských obilninách s precedeným ovocím alebo zeleninou. Dojčenské cereálie možno zmiešať s precedeným ovocím, ako je jablkový pretlak, banány, hrušky alebo broskyne. Obľúbenou voľbou pre prvú zeleninu sú mrkva, sladké zemiaky, tekvica a hrášok. Cedené mäso patrí medzi potraviny s najvyšším obsahom živín a má vysoký obsah bielkovín, vitamínov a minerálov. Kuracie a morčacie mäso sú dobré ako prvé. Môžete tiež pripraviť pre svoje dieťa nejaké jednoduché a prirodzené jedlá, ktoré jete sami, napríklad roztlačený prezretý banán. Keď používate detskú výživu, vyberte namiesto kombinovaných večerí a dezertov prevahu výživných jednozložkových jedál, ako je obyčajné ovocie, zelenina a mäso.