• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy môžem dať svojmu dieťaťu ryby a mäkkýše?

Zatiaľ čo ryby a mäkkýše sú na zozname veľkých ôsmich potravinových alergií, majú tendenciu postihovať dospelých viac ako malé deti. Existujú aj ryby, ktorým sa budete chcieť vyhnúť, či už máte alebo nemáte v minulosti alergie. Je to kvôli vysokému obsahu ortuti.

Prehľad

Môžete dať svojmu dieťaťu ryby alebo mäkkýše kedykoľvek po tom, čo dobre začalo s pevnou stravou. Americká akadémia pediatrov radila rodičom, aby počkali s podávaním rýb bábätkám, ale tento postoj zmenili a povedali:„V priebehu niekoľkých mesiacov od začatia používania pevnej stravy by denná strava vášho dieťaťa mala každý deň zahŕňať rôzne jedlá, ktoré môžu vrátane...ryby."

Štúdia publikovaná v Nutrients dokonca zistili, že deti, ktoré začnú jesť ryby pred dosiahnutím jedného roku života, majú nižšie riziko následného rozvoja ekzému, ktorý sa považuje za stav súvisiaci s alergiou.

V mnohých iných krajinách, kde sú ryby viac základom stravy, dojčatá kŕmia rybami pred iným mäsom. Tieto deti jedia ryby častejšie ako naše hlavné jedlá z kuracieho, bravčového a hovädzieho mäsa a darí sa im dobre.

Pri vkladaní rýb sa uistite, že sú úplne uvarené. Nasekajte ho najemno a zmiešajte so zeleninou, ktorá už bola bez problémov zavedená. Vždy skontrolujte ryby a mäkkýše, či nemajú kosti a kúsky ulity.

Nezabudnite skontrolovať výživové štítky pre zložky rýb a vyhlásenia o alergii, ktoré vyžaduje FDA. Bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte v rodinnej anamnéze alergiu, pri prvom zavedení rýb alebo mäkkýšov nezabudnite sledovať príznaky alergickej reakcie (žihľavka, ťažkosti s dýchaním alebo príznaky astmy, opuch úst alebo hrdla, vracanie alebo hnačka a strata vedomia).

V prípade alergickej reakcie vedzte, ako reagovať, a buďte pripravení okamžite zavolať na číslo 9-1-1.

Obsah ortuti

FDA odporúča, aby ste sa vyhýbali podávaniu malých detí žraloka, mečiara, kráľovskej makrely a dlaždice kvôli vysokým hladinám ortuti. Týmto rybám by sa mali vyhýbať aj tehotné a dojčiace ženy.

Dobré ryby na naštartovanie vášho dieťaťa (po tom, čo jedia tuhú stravu niekoľko mesiacov), ktoré majú nízky obsah ortuti, zahŕňajú krevety, konzervovaný ľahký tuniak (albacore má vyšší obsah ortuti), losos, tresky a sumec. Ak je vaša ryba ulovená lokálne, FDA odporúča najskôr kontaktovať miestne úrady a zistiť, čo je bezpečné.