Zdravé zážinaky pre kojence a malé deti
Kojenci a malé deti jedia menšie porcie – zážinaky cez deň dopĺňajú energiu. Každý zážinok musí byť výživný. Ovocie, zelenina, káľcium, bielkoviny, celozrnné obiliny.
Zážinaky pre kojence
Mnoho zdravých voľieb, kým jedia prstové jedlo. Ovocie = málo prípravy. Mäkké (banán, kiwi) – kocky. Tvrdšie (hrušky, jablká) – pečie a kocky. Ovosťové pyré a ovocie v prirodzenom džúse. Avokádo v kockách – zdravé tuky pre mozog. Ak žiadna alergia na mlieko: jogurt a syr (kocky) – káľcium, bielkoviny. Pri alergii: sójový jogurt (pozor, niektoré obsahujú kravské mliečko). Celozrnné cereálie (Cheerios) – málo cukru.
Zážinaky pre malé deti
Všetko vyššie + viac možností. Malé deti sú vybíravejšie – kreativita. Syrový quesadilla: syr v celozrnnej tortille + jemná salsa/guacamole. Dieťa si pridá ovocie do jogurtu a zamieša – radi pomáhajú v kuchyni. Zmrzlinový smoothie: mliečko, zmrzlinové ovocie, jogurt. Malé deti radi mačkajú: hummus s celozrnnými nachos/crackers. Staršie: mrkva, celer, paprika, uhorky do humusu/ranch. Arašídové maslo – jablková plátky, pretzels, crackers. Poradte sa s pediatrom o arašídoch, najmä pri alergiách v rodine.
Previous:Typy detských fľaš a sáčkov
-
Tážkosť, zdá sa, je iná pre každého. Niektorí ľudia ju milujú a svietia ako tichý stenný sviečkový sviečkový na útulnej talianskej reštaurácii. Iní (kahám) majú svojeťažkosti tak príjemné ako jedenie celej talianskej reštaurácie, ciehla po cihle. Roz -
Ďaleko pred lekármi a modernou vedou sa ženy učiли o vnútornostiach tehotnosti od iných žien. Staršie generácie predávali svoje poznatky, aby pomohli očakávajúcim rodičom… dobre… vedieť, čo očakávať. Tieto kolektívne presvedčenia sú častejšie známe a -
Pravdepodobne ste počuli, že úplné slnkové zatiahnutie sa koná 21. augusta 2017. Ale čo presne je úplné zatiahnutie, a čo robí toto tak špeciálne? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o predchádzajúcom zatiahnutí — čo je, ako sledovať, a ako byť bezpe
