Majú prebiotiká pre kojence nejaké výhody?

Prebiotiká pre kojence môžu pomôcť podporiť rast zdravých črevných baktérií. Na 6. stretnutí Medzinárodnej vedeckej asociácie pre probiotiká a prebiotiká (ISAPP) v roku 2008 bolo dietetické prebiotiká definované ako „selektívne kvasené zložka, ktorá má za následok špecifické zmeny v zložení a/alebo aktivite gastrointestinálnej mikrobioty, čo prináša prospech(y) pre zdravie hositeľa“.

Teda prebiotiká sa líšia od probiotík a majú rôzne funkcie, čo je v tomto článku rozvinuté. Tento príspevok taktiež diskutuje, či kojence potrebujú prebiotiká a ich výhody, bezpečnosť a zdroje potravín.

Rozdiel medzi prebiotikami a probiotikami pre kojence

Prebiotiká sa často zamieňajú s probiotikami. Existujú v nich rozdiely, ktoré sa najlepšie dajú porozumieť cez ich definície poskytnuté Americkou akadémiou pediatrie.

Probiotiká sú doplnky výživy, ktoré obsahujú životné/dobre baktérie, ktoré spôsobujú zmeny v bakteriálnych kolóniách hostiteľa čriev. Tieto baktérie udržujú črevo zdravé.

Prebiotiká sú nestráviteľné potravinové zložky, ktoré selektívne stimulujú prospešný rast a aktivitu jedného alebo viacerých probiotických baktérií prítomných v čreve.

Preto probiotiká sú potravinové látky, ktoré poskytujú telu dobré baktérie, kým prebiotiká fungujú ako „jedlo“ pre črevné baktérie. Zdravá črevná flóra viedke k ich dostatočnej populácii, čo zase udržuje tráviaci systém funkčným dobre.

Sú prebiotiká bezpečné pre kojence?

Podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP) sa prebiotiká pridané do mliečnej náhrady pre kojence nezdajú byť škodlivé pre zdravé kojence, ale momentálne nie je dostatočných dôkazov na podporu rutinného používania prebiotík v mliečnej náhrade.

Potrebujú kojence prebiotiká?

Nie je úplne známe, či kojence potrebujú prebiotiká. Ak je vaše dieťa kŕmené matejným mliekom, potom môžu bezpečne získať prebiotiká z neho. Ak je vaše dieťa na dieťu mliečnou náhradou, potom budete musieť porozprávať so svojím lekárom o zavedení prebiotikovej mliečnej náhrady, pretože štandardná mliečná náhrada môže obsahovať málo alebo žiadne prebiotiká.

Štúdia poznamenała, že kojenia, ktoré boli kŕmené prebiotikovou mliečnou náhradou, mali črevnú mikrobiotu podobnú dojčeným kojenciam a ukazovali lepšiu konzistenciu stolice. Nie je však známe, či kojenia kŕmené prebiotikovou mliečnou náhradou majú výhodu pred kojencami kŕmenými štandardnou mliečnou náhradou v dlhodobom horizonte. Porozprávajte sa so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách prebiotikovej mliečnej náhrady pre vaše dieťa.

Aký sú rôzne typy prebiotík?

Existuje niekoľko typov prebiotík. Väčšina prebiotík je podmnožinou uhlikovydov skupine zvané oligosacharidy. Nasledujúce sú rôzne variácie oligosacharidov, ktoré fungujú ako prebiotiká.

  1. Galaktoligosacharidy: Pochádzajú z cukru zvaného galaktóza, ktorý sa bežne nachádza v mlieku, vrátane ľudského mlieka, a mliečnych produktoch, ako je jogurt, atď.
  1. Fruktaňy: Táto kategória skladá z inulínu a fruktooligosacharidov. Inulín sa bežne nachádza v koreňovej zelenine. Fruktóza sa nachádza v niekoľkých ovociach a zeleninách.
  1. Škrob a glukózovo odvodené oligosacharidy: Tie často vychádzajú z rozkladu veľkých molekúl škrobu a glukózy. Škrob sa bežne nachádza v obilninak, kým glukóza sa nachádza v rôznych ovociach a zeleninách.

Aký sú výhody prebiotík pre kojence?

Prebiotiká sa považujú za funkčné potraviny, pretože poskytujú zdravotné výhody, ktoré idú nad základnú výživu.

Niekoľko nie veľmi záverečných štúdií dokazuje účinnosť prebiotík v riešení nasledujúcich stavov u kojencov:

  • Posilnenie imunitného systému
  • Atopické ekcézy
  • Opakované pisky dýchania
  • Alergické vyrážky
  • Alergický dermatitída
  • Diarea
  • Chronická ulcérozna kolitída

Obohacenie dieťaťovej mliečnej náhrady prebiotikami sa hovorí, že znižuje pH stolice, stimuluje črevné hýby a pomáha zlepšiť konzistenciu stolice. Prebiotiká môžu viesť k celkovému zlepšeniu populácie črevnej mikrobioty.

Zdroje potravín obsahujúce prebiotiká pre kojence

Hoci sú dostupné ako doplnky, prebiotiká prirodzene nachádzajú v niekoľkých bežných potravinách. Nasledujúce sú niektoré prirodzené zdroje prebiotík pre kojence.

  • Ľudské mlieko a prebiotiková mliečná náhrada – jediný zdroj prebiotík pre kojence mladšie ako šesť mesiacov
  • Cikória koreň
  • Jogurt
  • Kyslé mlieko
  • Palmové ovocie
  • Chladnička
  • Rambutan
  • Mladý kokos
  • Bamia
  • Cibuľa
  • Kardón
  • Šparga
  • Banán
  • Cesnak
  • Soja
  • Fazuľky
  • Obilniny

Prebiotiká sú látky prítomné v jedle, ktoré podporujú rast dobrých baktérií v čreve. Prítomnosť prirodzených prebiotík v ľudskom mlieku naznačuje potrebu zaviesť doplnkové prebiotiká do jedla dieťaťa. Mnohé potraviny, ako kyslé mlieko, chladnička a mäkký kokos, obsahujú prebiotiká. Prebiotiká pre kojence môžu pomôcť zlepšiť ich črevné zdravie, imunitu a odolnosť proti alergickým reakciám. Vyvážená dieta pevného jedla po šiestich mesiacoch a pokračovanie v dojení môže poskytnúť kojenciam potrebné prebiotiká. Avšak mali by ste sa poradiť s pediatrom, ak chcete pridať prebiotikové doplnky do diety vašej dieťaťa.

Previous:

Next: