Top 10 vysokokalorických potravín pre vaše deti



Bábätká môžu byť nároční jedáci. A ak si myslíte, že vaše dieťa patrí do tejto kategórie, tento príspevok o vysokokalorických potravinách pre dojčatá je určený pre vás.

Ak vaše dieťa začalo prijímať tuhé potraviny, ale odmieta jesť väčšinu jedla, ktoré mu dávate, môže to ovplyvniť jeho rast a vývoj. V takýchto prípadoch môžu byť pre nich potraviny s vysokým obsahom kalórií tou správnou voľbou. Tieto potraviny im môžu poskytnúť potrebnú výživu a priniesť rozdiel do ich chuti. Niektoré príklady vysokokalorických potravín zahŕňajú mäso, ryby, vajcia a syr.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o vysokokalorických potravinách, ktoré môžete dať svojmu dieťaťu.

10 vysokokalorických potravín pre dojčatá:

Tu je náš výber desiatich vysokokalorických potravín na zvýšenie telesnej hmotnosti a energie dieťaťa:

1. Avokádo je cesta:

Avokádo je nabité kalóriami a je jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostalo svoju dávku kalórií na deň.

  • Je nabitý výživou a je plný zdravých tukov. Najlepšie na avokáde je, že sa veľmi ľahko pripravuje.
  • Avokádo môžete podávať priamo zo šupky tak, že ho naberiete lyžičkou a nakŕmite svoje dieťa. Prípadne ho môžete pripraviť na kašu alebo pyré zmiešaním dojčenského mlieka vášho dieťaťa alebo dokonca vlastného materského mlieka.
  • Avokádo môžete zmiešať aj s inou zeleninou alebo ovocným pyré, ako je banán alebo tofu. Ďalším skvelým spôsobom, ako použiť avokádo, je urobiť z neho dip.

2. Povedz syr:

Syr môžete jednoducho zaradiť do pravidelného jedálnička vášho dieťaťa a zabezpečiť, aby vaše dieťa dostalo vysokú dávku kalórií a chuti.

  • Pridajte strúhaný syr do varenej, varenej, roztlačenej alebo pyré zeleniny vášho dieťaťa. V prípade, že vaše bábätko miluje syr a nemá rado zeleninu, môže ju dokonca chcieť zjesť k syru!
  • Pripravte pre svoje dieťa misku s miešanými vajíčkami a pred podávaním pridajte štipku syra. Môžete tiež pridať strúhaný syr do detskej misky so zemiakovou kašou alebo varenými cestovinami.
  • Namiesto stáleho používania masla pridávajte svojmu dieťaťu do bežných jedál a jedál plnotučný syrový krém.

3. Milk It Up:

Ak ste začali svoje dieťa s horným kŕmením mliekom, teraz je čas dojiť obsah tuku.

  • Uistite sa, že všetok mliečny obsah, ktorý používate, je vyrobený z plnotučného mlieka.
  • Pripravte si lahodné smoothies a kokteily pridaním čerstvého ovocia do plnotučného mlieka.
  • Môžete tiež pripraviť ovos, cereálie a dokonca aj omáčky z čerstvého plnotučného mlieka pre svoje dieťa.

4. Olejovanie a natieranie maslom:

Oleje a maslo môžu pridať veľkú dávku zdravých kalórií do dennej stravy vášho dieťaťa

  • Zahrňte olivový olej do rôznych jedál vášho dieťaťa, ako je dusená zelenina, varená zelenina, cestoviny a ďalšie.
  • Môžete ich tiež podusiť na nesolenom masle alebo ich pridať do roztlačených sladkých alebo bežných zemiakov.
  • Ak je na to vaše dieťa pripravené, môžete tiež pridať ľanové semienko alebo ľanový olej do stravy svojho dieťaťa.

5. Egg Is The Way:

Vaječný žĺtok je nabitý výživou, ktorá dodá vášmu dieťatku veľa kalórií s vysokým obsahom kalórií.

  • Uvarte vaječný žĺtok, aby bol obsah živín vyšší. Pomôže to pri vývoji mozgu vášho dieťaťa.
  • Môžete pridať varený vaječný žĺtok do pyré vášho dieťaťa.
  • Môžete ho pridať aj priamo do dusených pokrmov a polievok vášho dieťaťa.

6. Závažné pšeničné klíčky:

Pšeničné klíčky sú vysoko výživné a sú skvelým spôsobom, ako pridať do jedla vášho dieťaťa vysokokalorický obsah.

  • Pšeničné klíčky môžete zmiešať s akoukoľvek detskou výživou, ktorú pripravíte.
  • Pridajte ho do sladkých alebo bežných jedál svojho dieťaťa, aby bolo mimoriadne zdravé.
  • Môžete ho pridať aj do rôznych pyré, cereálií a dokonca aj do malých jedál, aby ste pridali chuť a výživu.

7. Sladké zemiaky:

Toto je tiež jedna z najlepších vysokokalorických potravín pre dojčatá. Sladké zemiaky majú mnoho zdravotných výhod, jedným z nich je pridávanie hmotnosti vášho dieťaťa.

  • Sladký zemiak má vysoký obsah cukru a beta karoténu, ktoré obe pomáhajú priberať na váhe.
  • Sladké zemiaky môžete dať svojmu dieťaťu v roztlačenej forme spolu s iným ovocím a zeleninou.
  • Pridajte zemiakovú kašu na prípravu polievok, šošovice, s kuracím mäsom a dokonca aj ako pyré s plnotučným mliekom.
Prihlásiť sa na odber

8. Maslo s arašidovým maslom:

Kto nemá rád arašidové maslo? Je to skvelé jedlo, ktoré môže pridať veľa kalórií do inak bežného jedla vášho dieťaťa.

  • Arašidové maslo pomôže vášmu dieťaťu pribrať na váhe navyše a zvýšiť číslo na váhe.
  • Arašidové maslo môžete natrieť svojmu dieťaťu na toasty a bagety a nechať ho jesť ako desiatu.
  • Arašidové maslo môžete ponúknuť aj ako dip a nechať ho použiť s mrkvovými tyčinkami.

9. Oriešky o hmotnosti:

Orechy sú chrumkavým spôsobom, ako pridať váhu a chuť každému bežnému jedlu, ktoré svojmu bábätku pripravíte. Predtým, ako začnete kŕmiť svoje dieťa orieškami, uistite sa, že ste skontrolovali, či u vášho drobca nie sú nejaké príznaky alergie na arašidy.

  • Pridajte do denného jedálnička svojho dieťaťa rôzne druhy orechov.
  • Zmiešajte rôzne orechy, aby ste dieťaťu zvýšili dávku vitamínu E, tukov a bielkovín.
  • Pridajte pražené orechy do kaše, mliečnych koktailov, smoothies, cereálií a takmer akéhokoľvek iného jedla svojho dieťaťa.

[ Prečítajte si:Prvé jedlá pre bábätká ]

10. Go Bananas:

Banány by mali byť pravidelnou súčasťou denného jedla vášho dieťaťa.

  • Banány sú nabité energiou a sacharidmi.
  • Môžete ho zaradiť do jedálnička svojho dieťaťa ako roztlačený banán a zmiešať s materským mliekom alebo umelým mliekom v závislosti od toho, čo má vaše dieťa. Môžete ho dať aj svojmu dieťatku tak, ako je.
  • Roztlačte banán a namažte ho na hrianku svojho dieťaťa alebo ho pridajte do cereálií alebo kaše pre dieťa, aby bol zdravší a výživnejší.

Podávanie vysokokalorických potravín pre dojčatá zabezpečí, že priberie podľa potreby. Uistite sa, že ste sa u detského lekára informovali o tom, aké priberanie na váhe je pre vaše dieťa dobré. Pri kŕmení dieťaťa sa zdržte sily.


Previous:

Next: