• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Vaše dieťa neprestane divider na jedlo na vašom tanieri, a včera sa siatia po vašich zemiakových šťochách so zemiakovým omáčkou. Nema pochybnosti – vaše malé je pripravené napevné jedlo. Teraz je na čase rozhodnúť, aké jedlo im dať ako prvé.

Mnohí rodičia v ranom odstavovaní predávajú železo-fortifikované cereáliá. Aj keď je pravda, že železo je pre dojčiatá nadmierne dôležité, mäso tiež obsahuje veľa železa. Mäso je dobrým zdrojom bielkovín a živín, vrátane železa, pre vaše dieťa, hovorí Preeti Parikh, MD, certifikovaná praktická pediatrka v New Yorku a výkonná lekárska riaditeľka GoodRx.

Môžete bezpečne krmieť svoje dieťa väčšinou neprespracovaných druhov mäsa hneď, keď je pripravené napevné jedlo. Tu sa pozrieme na to, kedy ponúknuť prvý kúsok, koľko dať a ďalšie bezpečnostné aspekty.

Je mäso bezpečné pre moje dieťa?

Neprespracované mäso bez prísad je zvyčajne bezpečné pre dojčiatka od 6 mesiacov, alebo keď ukazujú znaky pripravenosti napevné jedlo. Niektoré indikátory: dobrá kontrola hlavy, otváranie úst alebo signalizovanie želania jedla, ked máte jedlo, a zdvojnásobenie hmotnosti pri narodení (orientačne).

Każde dieťa je iné. Poradajte sa s pediatrom, ak máte otázky o davaní mäsa dojčiatku.

Výhody davania mäsa dieťaťu

Mäso má pre rastúce dojčiatá mnoho výhod. Prečítajte sa, prečo môže byť dobrá voľba.

Železo pre vývoj mozgu

Železo je nevyhnutné pre vývoj mozgu u dojčiat. Pri narodení majú dojčiatá zásobu železa od matky. Táto zásoba trvá cca 6 mesiacov, čo znamená, že práve vtedy, keď sú pripravené napevné jedlo, majú zvýšenú potrebu železa.

Jedenie mäsa môže pomôcť vašemu dieťaťu získať železo potrebné pre optimálny vývoj mozgu.

Dobrý zdroj bielkovín

Nekedy medzi prvým skúšaním stravy a 1. rokom by deti mali začať jesť rozmanité výživové jedlá. Mäso môže poskytnúť bielkoviny ako súčasť vyváženej stravy.

Dobrý zdroj zinku

Zink je obzvlášť dôležitý pre dojčiatá. Táto živina podporuje rast a hojenie. Mäso obsahuje veľa zinku a je do tela dojčiat ľahko absorbovateľný.

Bezpečnostné opatrenia

Pri krmení mäsom je treba pamätať na niekoľko opatrení.

Vyhnite sa prespracovaným mäsum

Ak ste pripravení dať dieťaťu chuť šunky z delikatesy, možno by ste mali prehodnotiť. Neodporúčam prespracované mäso. Tak sa vyhnete dodatočným konervačným látkam, hovorí Kristian Morey, RD, LDN, klinická dietetická v Mercy Medical Center v Baltimore.

Chemikálie použité na úpravu mäsa, ako nitráty, môžu byť nebezpečné. Balené mäso, delikatesy, parky by sa mali vyhýbať. Hľadajte čerstvé alebo mrazené mäso pre dojča.

Nepribúdajte soľ

Dojčiatá by nemali mať v strave pridanú soľ. Pri príprave mäsa pre dieťa važte ho tak, ako je. Akákoľvek soľ okrem prirodzene obsiahnutej v maternom mlieku alebo výžive je nebezpečná, pretože obličky dojčiat nie sú vyvinuté na spracovanie veľkých množstiev sodíka.

Mäso musí byť dobre prevarené

Aby bolo bezpečné pre dojčiatá, mäso musí byť prevarené celkom. Nie je odporúčané krmieť surové, udené alebo len sekané mäso. Deti mladšie 5 rokov majú zvýšené riziko potravinových ochorení, a úplné varenie je jeden z najlepších spôsobov, ako riziko znižovať.

Zmiešajte mäso na jemný pyré

Kusy mäsa môžu byť rizikom udusenia. Zmiešanie na pyré je dobrý spôsob, ako riziko znižovať. Inak uistite sa, že mäso je veľmi mäkké a nakrájané na malé kúsky. Parky nie sú považované za bezpečné jedlo pre dojčiatá.

Kedy a ako zaviesť mäso

Môžete zaviesť mäso kedykoľvek po tom, čo je dieťa pripravené napevné jedlo. Dojčiatá môžu bezpečne jesť stravu, keď dokážu držať hlavu a ukazujú záujem o jedlo. To je zvyčajne okolo 6. mesiacu, po zdvojnásobení hmotnosti. Aj keď dieťa môže bezpečne začať s pevnou stravoj, zvažte pyré z mäsa, kým nie je dieťa pripravené na ťažšiu textúru, rádí Morey.

Koľko mäsa dať dieťaťu?

Keď vaše malé už niekoľko mesiacov jesť pevné jedlo, môžete ponúknuť mäso pri 1–2 jedlách denne. Môžete začať s lyžicou pyré z mäsa a postupne prejsť na malé kúsky do 8–12 mesiacov, hovorí dr. Parikh.

Podávajte malé množstvá a nechajte dieťa rozhodnúť, či chce jesť a koľko. Presné množstvo závisí od veku, hladu, záujmu a množstva iného jedla, poznamenáva Morey. Všeobecne nechajte dieťa ukážať, kým sa nakloní pre viac alebo sa odvráti.

Slovo od Verywell

Dojčiatá môžu bezpečne užívať mäso od chvíle, keď sú pripravené napevné jedlo, cca 6 mesiacov. Mäso je dobrý zdroj železa a bielkovín. Dojčiatá nemusia mať rád textúru mäsa, takže môžete skúsiť dať pyré pred podávaním.

Mäso pre dojčiatá by malo byť neprespracované, bez prísad, vrátane soli. Nepodávajte parky ani kúsky, ktoré môžu byť rizikom udusenia, a vždy varte mäso do mäkkosti pred krmením. Mäso má veľa výhod, ale vyvážená strava je najdôležitejšia.

Ak máte otázky alebo obavy o krmení mäsom, vždy sa obráťte na pediatra.