• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Začiatok dieťaťa na pevných látkach

Začiatok dieťaťa na pevných látkach

Aj keď by ste sa mohli rozhodnúť dojčiť posledných šesť mesiacov, v tomto bode bude vaše rastúce dieťa potrebovať viac kalórií a železa, ako môže dodať samotné materské mlieko alebo umelá výživa. Pediatri vo všeobecnosti odporúčajú začať s pevnou stravou medzi štyrmi a šiestimi mesiacmi. Tu je niekoľko stratégií, ako začať:

Nadhodnotené – nedovarené

Nebuďte príliš horliví pri nákupe „nízkotučných“ potravín pre vaše dieťa. Aj keď je to dobrá prax pre staršie deti, prvé dva roky života vyžadujú extra kalórie a tuk pre správny rast a vývoj. Držte sa plnotučných mliečnych výrobkov, kým vaše dieťa nedovŕši dva roky alebo kým váš pediater nepovie inak.

Jedlo na zamyslenie

Pred ovocím je dobré začať so zeleninou. Po zavedení sladkosti ovocia niektoré deti nie sú tak ochotné jesť zeleninu.

• Všeobecným pravidlom je zavádzať iba jednu novú potravinu naraz (po dobu troch až piatich dní), aby sa vylúčili potravinové alergie a intolerancie. Ak vaše dieťa toleruje jedlo a vy si nevšimnete žiadne nežiaduce reakcie (kožné vyrážky, sipot, hnačka, bolesti brucha), môžete prejsť na ďalšiu potravinu.

Keď vaše dieťa narastie vekom a rozmanitosťou potravín, pozorne sledujte predmety, o ktorých je známe, že spôsobujú alergie, ako je pšenica, vaječný bielok, orechové maslá a kravské mlieko. V skutočnosti sa vyhýbajte podávaniu vaječných bielkov a bežných mliečnych výrobkov až po prvom roku. Úplne odložte arašidy a arašidové maslo počas prvých dvoch rokov ... a troch rokov, ak existuje rodinná anamnéza.

• Ryžové cereálie sa zvyčajne odporúčajú na prvé uvedenie do jedla, pretože sú najmenej alergénne. Postupujte podľa pokynov na škatuľke (zvyčajne sa 3–5 polievkových lyžíc suchých obilnín zmieša s materským mliekom, umelou výživou alebo vodou). Hoci by sa vám to mohlo zdať fádne, nepridávajte nič iné (cukor, soľ, med). Vaše dieťa to nájde úplne v poriadku a je to skutočne textúra, na ktorú chcete, aby si zvyklo.
• Keď cereálie prejdú testom, vyskúšajte pyré z ovocia a pyré zo zeleniny. (Odporúčam, aby ste začali so zeleninou.) Sledujte, ako vaše dieťa začína ovládať umenie tlačenia jedla späť do úst jazykom; aký génius!
• Vo veku 6 až 10 mesiacov tráviaci systém vášho dieťaťa dozrieva a je čas zaviesť všetky druhy kaše. Vyskúšajte pasírované mäso, kuracie, morčacie, vaječné žĺtky (ďalej sa vyhýbajte vaječným bielkom) a šošovicu a fazuľu.
• Do 12 mesiacov môžete pokračovať a nahradiť umelú výživu bežným kravským mliekom, ak to bude váš detský lekár v poriadku. Povzbudzujte aspoň dve až tri plné šálky mlieka denne, ale nie toľko, aby sa vaše dieťa zasýtilo pevnými potravinami, ktoré dodávajú potrebné kalórie a železo. Môžete tiež pokračovať a pridať syr a biele jogurty.
• Choďte svojim vlastným tempom a počúvajte, čo hovorí váš pediater o raste a vývoji vášho drobca – čo je jednoznačne najlepšia indikácia stavu výživy vášho dieťaťa.