• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako doplnku bez toho by sa znížila na mlieko zásobovanie

Exkluzívne dojčenia vaše dieťa je optimálna v prvých šiestich mesiacoch života , v závislosti na American Academy of Pediatrics . Ako ideálny ako výlučného dojčenia môže byť , mohlo by nastať situácia , kedy je potrebné doplniť dojčenie sa vzorcom kŕmiť maličká . Harmonogram prác , ktorý vás zavedie ďaleko od svoje dieťa by mohlo byť jedným situácia , ktorá si vyžaduje doplnenie. Keď je potrebné doplniť , starostlivé riadenie by mala pomôcť zabrániť zníženiu dodávok mlieka .
Čo budete potrebovať
odsávačka
inštrukcie
1

Posúďte , ako často kŕmiť svoje dieťa obdobie 24 hodín predtým, než začnete dopĺňa určiť , koľkokrát potrebujete vyprázdniť prsia každých 24 hodín . Medzinárodná rada certifikované dojčenia konzultant Nancy Mohrbacher volá to vaše " magické číslo " - minimálny počet , koľkokrát potrebujete buď dojčenia alebo čerpadlá každých 24 hodín udržať dlhodobú produkciu mlieka
2

Údržba . Váš dojčenia plán s dieťaťom , ako je to možné . Každá príležitosť budete musieť dojčiť svoje dieťa , keď je hlad , dal ju k prsníku a umožniť jej kŕmiť tak dlho , ako túži . Časté a neobmedzené dojčenie pomáha stimulovať prsia , aby aj naďalej produkovať materské mlieko , podľa Spýtajte sa Dr. Sears internetových stránkach .
3

čerpadlo , ak nie ste so svojím dieťaťom k udržaniu štandardnej dojčenia plán , Napríklad , ak vaše dieťa je s ošetrovateľom na kŕmenie dopoludňajšie , nevynechávajte kŕmenie . Namiesto toho , stimulovať vaše prsia a udržovať dodávky mlieka o čerpanie v čase , kedy by ste normálne dojčiť . Zákon Fair Labor Standards vyžaduje, aby zamestnávatelia , aby vám s rozumnými prestávok a súkromnej oblasti čerpať po dobu jedného roka po narodení dieťaťa . Čerpadlo najmenej každé 3 hodiny v čase ste ďaleko od svojho dieťaťa , radia na webe KidsHealth .
4

Starajte sa o seba fyzicky i psychicky . Jesť zdravú stravu a piť dostatočné množstvo vody tak , aby spĺňali smäd , aby zabezpečili , že vaša diéta vám umožní udržať produkciu mlieka . Sledujte svoje úzkosti a stresu úrovne , pretože stres by mohol zasahovať do vášho dodávok mlieka , varuje Medzinárodná rada certifikované dojčenia konzultant Kirsten Berggren , písanie pre La Leche League International . Ak máte pocit , úzkosť , meditovať , alebo sa prejsť k obnoveniu emocionálnu rovnováhu . Pravidelne Cvičenie na udržanie svojej fyzickej i duševné zdravie . Fit pár minút osobného času reštaurovanie na každý deň od uvoľnenia alebo sledujú koníčka .