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Como conversar com crianças sobre aborto espontâneo

Quando ocorre um aborto espontâneo, às vezes as pessoas mais difíceis de conversar sobre isso são seus outros filhos. Dependendo da idade das crianças e se você contou sobre a gravidez, pode ser preciso dizer algo.

Conversando com filhos sobre perda gestacional

Mesmo sendo o pai ou a mãe, pode ser difícil saber o que dizer. Aqui estão algumas coisas a ter em mente ao conversar com seus filhos sobre aborto espontâneo ou natimorto.

Crianças maiores

Se seus filhos são adolescentes (ou pré-adolescentes), seja direto e explique o que aconteceu em termos que entendam. Tranquilize-os de que você está bem e que ter um aborto espontâneo ou natimorto não significa que há algo errado com você.

Explique as razões pelas quais aborto espontâneo e natimorto acontecem e certifique-se de que entendam que nada poderia ter sido feito de forma diferente para evitar a perda.

Reconheça que seus filhos maiores podem lamentar a perda do bebê junto com você. O bebê que você perdeu era irmão ou irmã do seu filho mais velho, e ele também pode sentir um senso de perda.

Você pode permitir que seus filhos maiores o confortem, desde que reconheça que eles também podem estar de luto. Em alguns casos, um aborto espontâneo pode aproximar a família. Também permite que filhos mais velhos pratiquem empatia.

Embora essas oportunidades de conexão e crescimento não diminuam o luto da família após um aborto espontâneo ou natimorto, podem ser um pequeno "lado positivo".

Crianças menores

Se você contou aos filhos menores sobre a gravidez, precisará explicar que algo aconteceu causando a perda. Use palavras e conceitos que eles reconheçam e entendam facilmente.

Por exemplo, crianças pequenas podem não entender palavras como "aborto espontâneo". Você pode precisar dar definições e explicações em termos mais simples.

Se seus filhos são muito novos para entender o conceito de gravidez, ou se você não contou sobre a gravidez, pode optar por não revelar que teve um aborto espontâneo.

Crianças captam as emoções dos adultos ao redor e o comportamento pode mudar em resposta. Se seus filhos pequenos agem de forma mais apegada ou chateada que o normal, tente ser paciente e compreensivo.

Seus filhos podem estar captando que você está triste sem saber o porquê. Nesse caso, pode ser preciso dar algum tipo de explicação.

Ajudando as crianças a processar a notícia

Independentemente da idade dos seus filhos, há várias estratégias para ajudá-los a processar a informação. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer.

Enfatize que não é culpa deles

Se seus filhos são velhos o suficiente para perceber e entender que você está triste, certifique-se de enfatizar que não é culpa deles (independentemente da explicação que escolher). Você precisa deixar claro que está triste porque sente falta do bebê, não por nada que eles fizeram (ou deixaram de fazer).

Tranquilize seus filhos de que você os ama e responda a quaisquer perguntas que tenham sobre o que aconteceu.

A Associação de Aborto Espontâneo do Reino Unido sugere que os pais usem uma analogia onde a gravidez é explicada como plantar sementes num jardim — apenas algumas sementes crescem e viram plantas completas. Você pode não precisar entrar em grandes detalhes com crianças pequenas. Pode preferir explicar que o bebê simplesmente não estava crescendo direito ou que não podia mais ficar na barriga da mamãe e deixar por isso mesmo.

Incentive atividade familiar

Independentemente da idade dos seus filhos, considere fazer algo juntos como família para se despedir do bebê. Por exemplo, podem optar por um enterro ou plantar uma árvore em memória do bebê. Se são religiosos, podem usar uma tradição significativa na sua fé.

Para crianças (especialmente as menores) a parte de "ficar parado" do luto exigida em reuniões ou cerimônias pode ser difícil.

Criar um jardim memorial é uma forma de incluir seus filhos na homenagem ao bebê. A atividade pode ajudá-los a lidar com o luto enquanto também permite que se movam.

Cuidando de si mesmo

Há um ditado: "Se a mãe não está bem, ninguém está". Há muita verdade nisso. Os pais definem o clima das interações familiares. Uma das tarefas mais importantes dos pais é ajudar os filhos a encontrar formas de lidar com o próprio luto.

Primeiro, eles precisam garantir que estão cuidando de si mesmos. Lidar com um aborto espontâneo recente será diferente para cada pai. Distrações podem ajudar, mas não tente fugir do seu luto.

Resista à vontade de se ocupar com outras atividades para escapar do luto. O luto é como você reconhece que seu aborto espontâneo importou — e que dói.

Conte com seu sistema de apoio de amigos e família. Encontre pessoas para conversar que simplesmente ouçam e não sintam necessidade de tentar "consertar" as coisas. Você pode encontrar conforto conversando com outros que passaram por aborto espontâneo. Compartilhar com outra pessoa pode ser muito curativo, mas apenas se a outra pessoa estiver lidando bem com a própria perda.

Você pode desenvolver depressão após um aborto espontâneo. Isso é normal. Também pode experimentar luto complicado, transtornos de ansiedade ou até transtorno de estresse pós-traumático.

Se ficar deprimido ou ansioso após uma perda gestacional, saiba que não é sinal de fraqueza buscar aconselhamento.

Se seu luto parecer ser mais que "luto normal", converse com seu médico. Ele pode ajudar a conseguir o apoio necessário. Lembre-se: cuidar de si mesmo é necessário antes de poder ajudar sua família a lidar.

Conclusão

Como pais, muitas vezes fazemos de tudo para proteger nossos filhos da tristeza e más notícias. Infelizmente, há momentos em que o desejo de proteger pode deixá-los mais sozinhos e assustados.

O luto em crianças pode parecer muito diferente do luto em adultos. Além disso, quando uma criança vê os pais chateados, pode fazer de tudo para animá-los. Em meio ao luto, os pais podem interpretar mal o comportamento como significando que a criança não é afetada pela perda.

Como pai, você pode ter dificuldade em conversar sobre a perda. Só você sabe a melhor forma de sua família processar o luto. O que funciona para outros pode não ser o melhor para você e seus filhos.

Você provavelmente receberá muitos conselhos sobre como conduzir o processo de luto de amigos bem-intencionados, mas o que funciona para seus amigos com seus filhos não necessariamente será o melhor para você e os seus.

Confie que você está na melhor posição para ajudar seu filho a lamentar.

Livros infantis sobre perda gestacional

Existem vários livros que podem ajudar a abordar o tema da perda gestacional com crianças menores, incluindo:

• O Roseiral da Molly, de Janice Cohn e Gail Owens. Este livro visa crianças de 4 a 7 anos e oferece uma anedota em que uma menina chamada Molly fica triste com o aborto espontâneo da mãe. A família trabalha o luto junta e planta um roseiral.
• Íamos Ter um Bebê, Mas Tivemos um Anjo em Vez, de Pat Schwiebert e Taylor Bill. Este livro ilustrado de 24 páginas visa ajudar pais a explicar perda gestacional a crianças.