Ensinando o motivo da alimentação saudável
p Eu já mencionei isso:meu filho de quatro anos tem algumas ideias muito definidas sobre o que ele gosta (e não gosta) de comer. Mas, algumas semanas atrás, ele me pegou de surpresa. Ele começou a pedir água para beber na hora das refeições, em vez de leite. Eu atendi ao seu pedido por alguns dias, mas uma vez que começou a se tornar uma coisa normal, Eu precisava obter mais informações dele. Embora a água seja a bebida preferida para satisfazer a sede, Eu queria ter certeza de que meu filho não excluiu o leite. Então, Eu perguntei por que ele não queria beber leite. p “Leite é para bebês, " ele me disse. p O QUE?!? Onde ele ouviu isso? p Meu marido e eu crescemos bebendo leite, e ainda bebemos porque é uma excelente fonte de cálcio, vitamina D, proteína, vitamina b12, e outros nutrientes importantes. Quando cada um de nossos filhos foi desmamado do leite materno, nós começamos com leite de vaca. p “O leite não é só para bebês, " Eu respondi. Tentei apontar que “Eu bebo leite. Papai bebe leite. Vovô e vovó também bebem leite. ” p Ele não se convenceu. Então me ocorreu:ele precisa saber por que estou oferecendo leite a ele. Ele não tem ideia de que isso é bom para ele. p “O leite ajudará a tornar seus ossos grandes e fortes à medida que você crescer. Se seus ossos forem fortes, você não se machucará tão facilmente, ”Eu disse a ele. Eu sei que esta é uma descrição excessivamente simplificada do papel do leite em sua dieta, mas ele tem apenas quatro anos. p Isso foi tudo que precisou. Uma razão. Agora que ele sabe por que está bebendo, ele na verdade pede leite para beber "porque isso vai me deixar forte!" p A modelagem de uma alimentação saudável é importante, mas às vezes não é suficiente. As vezes, nossos filhos precisam entender porque comemos e bebemos certos alimentos. O que eles fazem por nossos corpos? Então eles têm um motivo para se preocupar. p Você sabe por que certos alimentos são recomendados para uma boa saúde? Se você está curioso, telefone para 8-1-1 e pergunte a um nutricionista. Eles estão disponíveis para responder às suas perguntas de segunda a quinta das 8h às 20h e sexta-feira das 8h às 17h.p Postagens relacionadas:
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