Idéias Jantar para 16 meses de idade
Em seu segundo ano , uma criança transições de obter toda a nutrição do leite materno ou fórmula para comer uma variedade de alimentos em uma dieta do adulto -like. Aos 16 meses , a criança pode comer a maioria dos alimentos da tabela. Amendoim e produtos de amendoim , como manteiga de amendoim, devem ser evitados até a idade 3. Sirva refeições que oferecem uma mistura de sabores, texturas e nutrientes para atender as necessidades da criança , enquanto certificando-se as refeições são ainda criança-amigável .
Exigências Nutricionais
O Departamento de Agricultura e Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA recomendam três onças de grãos , uma xícara de legumes , uma xícara de frutas, dois copos de produtos lácteos e duas onças de proteínas por dia para crianças de 2 anos . Jovens de dezesseis meses seria necessário um pouco menos a cada dia. Uma criança indivíduo pode comer um pouco mais ou menos do que essas diretrizes. Traga -se quaisquer preocupações nutricionais com um pediatra .
Family Friendly
Toddlers pode comer o que fazer para o resto da família , com algumas exceções . Alguns favoritos são massas e almôndegas; frango, feijão verde e purê de batatas; ou salteados com arroz. Alimentos Corte em pedaços pequenos o suficiente para ser facilmente manipulado pela criança com seus dedos ou utensílios . Como alternativa, use um moedor pequeno mão para processar alimentos mesa para uma textura ideal para a criança . As crianças são menos propensos a comer uma grande refeição à noite , mas sempre oferecem uma escolha de alimentos para garantir o desenvolvimento de um apetite variado. O leite e outros produtos lácteos deve ser cheio de gordura para as crianças com idade inferior a 2.
Breakfast para Jantar
Ofereça escolhas pequeno-almoço tradicional durante o jantar. Algumas crianças vão comer ovos mexidos sem adornos , enquanto outros preferem queijo ou legumes acrescentou. Ovos mexidos enroladas em uma tortilla e corte em círculos são fáceis para um de 16 meses de idade, de manusear. Outros favoritos criança são panquecas, waffles e rabanada . Minimizar o teor de açúcar , servindo-os sem xarope. Em vez disso, deixá-los mergulhar os itens em iogurte . Dê ao seu filho frios , como bacon ou salsicha com moderação. Iogurte de gordura total com qualquer combinação de kiwis, morangos , mirtilos e tangerina fornece frutas e laticínios , ao mesmo tempo .
Dedo Food Buffet
Porque jovens de 16 meses , muitas vezes ainda comer com as mãos, oferecer alimentos de dedo para uma refeição. Uva tomates ( cortados ao meio ), cubos de tofu extra- firme , feijão preto, ervilhas congeladas e pequenos pedaços de queijo são saborosos , nutritivos e suportar múltiplas tentativas de auto-alimentação . Fornecer frutas frescas , como uma banana cortada ou uvas cortadas ao meio para a sobremesa.
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