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Amostra de programação de alimentação para um 14 meses de idade

As crianças são muito exigente . Um dia , elas podem comer tudo o que você colocar em seu prato, mas no dia seguinte eles podem recusar-se a comer qualquer coisa que não é amarelo, ou eles podem decidir que eles só vão comer alimentos que estão ao redor . Alguns dias eles podem comer mais do que você , enquanto outros dias eles podem parecer estar em uma greve de fome. O estabelecimento de uma programação de alimentação para o seu 14 meses de idade, pode parecer uma impossibilidade, mas existem coisas que você pode fazer para ajudar seu tot desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​
. Criança que come Calendário

Infelizmente, quando se trata para crianças e comer, o conceito de um cronograma pode estar pensando mais desejo do que realidade. KidsHealth.org diz que crianças devem comer três refeições e dois lanches por dia, mas que é comum para crianças a pular refeições , e você deve deixá-los fazer isso. Toddlers estão seguindo suas próprias pistas , e forçando-os a comer quando não está com fome pode configurá-los para maus hábitos alimentares mais tarde na vida . Ao invés de forçá-los a comer em determinados momentos , é melhor deixá-los dizer-lhe quando eles precisam comer . KidsHealth.org diz para servir as refeições da família em momentos apropriados para que seu filho sabe quando esperar comida, mas se o seu bebê quer comer mais cedo ou mais tarde , deixá-lo .
Nutrição para o seu 14 - Mês- Old

Mais importante do que quando seus 14 meses de idade come é o que ele come. Clínica do Cleveland Children diz que crianças devem comer pelo menos 6 porções de grãos por dia, pelo menos cinco porções de frutas e legumes, pelo menos 3 porções de produtos lácteos , pelo menos 2 porções de carne ou proteína , e pelo menos 3 a 4 porções de gordura. Embora estes são orientações para uma alimentação saudável , a clínica sublinha permitindo que o seu filho para decidir quais os alimentos para comer e quanto comer . A clínica não aconselha forçando a criança a limpar o prato , pois isso irá ensiná-lo a não seguir seus próprios sinais de fome .
Choices Oferta

Aos 14 meses de idade, a criança está começando a afirmar sua independência. Tentar forçar seu filho a comer em determinados momentos ou para comer determinadas quantidades de certos alimentos só irá prepará-lo para um monte de conflito. O que esperar recomenda continuar a oferecer o seu bebê de uma variedade de alimentos saudáveis ​​para incentivar a boa nutrição . Ofereça aos seus criança várias opções aceitáveis ​​, e permitir que ela escolha o que ela come . Ela vai se sentir como ela está fazendo a decisão , e você vai se sentir seguro em saber que ela está comendo algo saudável . O que esperar também recomenda ser flexível . Se o seu filho quer um sanduíche para o café da manhã, vá em frente e servir aquele que atende às diretrizes saudáveis.
Incentivar hábitos alimentares saudáveis ​​

Apesar de obter o seu 14 meses de idade para comer regular, refeições saudáveis ​​pode parecer uma tarefa difícil, há muitas coisas que você pode fazer para incentivar hábitos alimentares saudáveis. Clínica de Cleveland Children diz que os pais devem modelar hábitos alimentares saudáveis ​​por comer refeições em família e comer uma variedade de alimentos saudáveis ​​. Os pais devem planejar para uma tranqüila e relaxante período antes das refeições para que as crianças estarão mais inclinados a comer , e , em seguida, dar-lhes tempo de sobra durante as refeições para comer. O que esperar também recomenda começar o seu filho envolvido na preparação da refeição . A 14 meses de idade, pode entregar-lhe utensílios ou colocar itens na tigela ou pote. Essa participação vai fazer seu filho se sentir competente e estar mais interessados ​​em comer a refeição.