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Como Planejar a Rotina de uma Criança Pequena

Uma rotina ajuda seu filho a se sentir seguro e empoderado. Ao ser capaz de prever o que vem a seguir, seu filho ganha confiança e é menos propenso a ter um colapso.

Coisas que Você Vai Precisar

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• Papel para gráfico

Instruções

Desenvolvendo Rotinas

1. Crie uma rotina de acordar. Selecione um horário de acordar para seu filho. Cada manhã seu filho deve acordar por volta do mesmo horário. Decida uma ordem de atividades matinais — vestir, pentear cabelo e dentes, comer café da manhã — e mantenha essa ordem todos os dias.

2. Desenvolva rotinas de lanche e refeições. Crianças devem comer refeições e lanches no mesmo horário todos os dias. Ter um local definido para refeições e lanches também pode ajudar a solidificar uma rotina.

3. Tenha um plano de hora de dormir e cumpra-o. Uma rotina de hora de dormir deve incluir usar o banheiro, escovar dentes, tomar banho e ler algumas histórias. Com boa antecedência, decida quanto tempo o banho será, quantas histórias serão lidas, e em que ordem escovação de dentes, pentear cabelo e colocar pijama acontecerão.

4. Faça gráficos mostrando a ordem das rotinas do seu filho e coloque-os onde seu filho possa vê-los. Você pode desenhar figuras para mostrar as atividades, recortar figuras de revistas ou encontrar clip art para ilustrar as atividades.

5. Tenha flexibilidade. Lembre-se que a sequência de atividades é mais importante para seu filho do que um horário minuto a minuto. Se você e seus filhos estão gostando de brincar um jogo ou fazer um projeto, é muito melhor continuar se divertindo do que almoçar ao meio-dia em ponto.

Criando uma Programação Escrita

6. Faça várias listas. Uma deve cobrir todas as coisas que você quer que seu filho experimente cada dia (brincadeira ao ar livre, histórias, atividades de arte, brincadeira imaginária, refeições, sonecas e lanches, por exemplo). Outra lista deve cobrir todas as coisas que você quer realizar cada dia (tarefas de limpeza, exercícios e cozinhar, talvez). Uma terceira lista deve cobrir o tempo necessário para cada atividade.

7. Use as listas que você fez para criar uma programação mestra que descreva todas as coisas que você e seu filho precisam fazer cada dia em sequência.

8. Revise a programação mestra sequenciada. Certifique-se de que coordena com as inclinações naturais do seu filho. Por exemplo, se seu filho sempre tem fome ao acordar, certifique-se que o café da manhã segue imediatamente o horário de acordar.