Como identificar o estresse em adolescentes
Assim como os adultos lidar com o estresse de várias fontes, os adolescentes também deve navegar situações avassaladoras e estressantes. Da escola para a família para colegas e amigos , os adolescentes experimentam ansiedade e preocupação. Enquanto alguns quantidade de estresse pode ser positivo , se um adolescente torna-se sobrecarregado e ansioso, estratégias de enfrentamento não saudáveis pode parecer tentador para um adolescente. Ao monitorar o adolescente , você pode assistir aos sinais de estresse e fornecer opções mais saudáveis de enfrentamento .
Instruções
1
Observe o comportamento de seu filho adolescente para discernir possível stress, informa a Associação Americana de Psicologia . Mau humor , isolamento ou retirada , preocupações verbalizar , tristeza , queixando-se , uma mudança no sono ou hábitos alimentares ou exibindo medo incomum são comportamentos comuns que podem indicar um adolescente se sentindo sobrecarregado com o estresse.
2
Preste atenção para física sinais de estresse em seu filho adolescente. Dores de estômago, dores de cabeça e dor no peito são indicações comuns de estresse , de acordo com o site da Crianças Saúde . Um adolescente também pode enfrentar um surto de alergias , com eczema ou asma cada vez pior .
3
Ouça o seu talk adolescente para determinar se você ouvir sugestões de stress. Você pode notar impaciência, raiva, ansiedade e irritabilidade no caminho o adolescente interage com os outros ou expressa pensamentos e sentimentos.
4
Pergunte ao seu adolescente se ele está se sentindo sinais de tensão interna e ansiedade. Pensamentos obsessivos , batimento cardíaco rápido e borboletas do estômago são freqüentemente sinais de estresse , de acordo com a Fundação Médica Palo Alto.
5
Incentive seu filho a lidar positivamente com stress, sugere a Fundação Médica Palo Alto. Yoga , exercício, engajar-se em um hobby , passar o tempo com os amigos ou a família ou relaxar com a música pode ser opções para o adolescente a considerar como ele se esforça para reduzir a sensação de estresse.
-
Em homenagem ao Pi Day, que é comemorado em 14/03, claro, aqui estão oito atividades matemáticas com temas de números que toda a família pode desfrutar. As crianças vão se divertir tanto fazendo isso que nem vão perceber que estão aprendendo ao mesmo -
Recebi um e-mail de uma garota, Lesley, que dizia:Querendo saber quais são seus pensamentos e sentimentos sobre os planos de parto, e se você os escreveu para seus filhos. Se então, o que você incluiu em seus planos, e o hospital ou centro de parto a -
Você finalmente conseguiu um ótimo emprego de babá. Você pode se relacionar com uma nova família, planejar muitas brincadeiras e, sim, receber um salário também! Todos nós adoramos o dia de pagamento, mas também é bom saber antes do seu primeiro paga
