Ferramentas utilizadas para ajudar os adolescentes verbalizar seus sentimentos

No plano externo, os adolescentes parecem adultos. Mas internamente , eles ainda são principalmente crianças. Falta de experiência mundana e inteligência emocional de um adolescente leva a uma incapacidade de expressar suas emoções de forma eficaz . Isto é, quando os pais entram em jogo. Os pais podem aplicar determinadas ferramentas e metodologias para ajudar seu adolescente expressar adequadamente seus sentimentos , lidando com problemas correspondente simultaneamente.
Andaimes

Andaime é uma ferramenta que permite a introdução gradual de sentimentos e emoções para o pai -teen diálogo . A maioria dos adolescentes - desconfortável sobre expressar diretamente suas emoções - precisam de apoio . Mas este apoio não pode chegar de uma só vez; ela deve vir em pequenas doses . Andaime é a expressão parental de apreciação quando um adolescente expressa algo privado e emocional que ele normalmente não expressar. Por exemplo, um pai pode responder a um adolescente mencionar sua frustração na escola , dizendo: " Estou feliz que você está me dizendo sobre isso", sem ir muito mais fundo no assunto. Como o adolescente ganhos conforto em expressar-se a você, seu andaime pode aumentar , estimulando a expressão mais profunda.
Emocional Orientação

Um adolescente nem sempre pode saber por que ela se sente uma certa maneira. Isso é muitas vezes devido à falta de experiência com certas emoções ou situações da vida. Por exemplo, novos sentimentos confusos , de culpa e de vergonha pode surgir como um adolescente atinge a puberdade. Se um adolescente não entende por que ela sente do jeito que ela faz, ela pode lutar internamente. Developmental psicólogo John Gottman , autor de " suscitando uma criança emocionalmente inteligentes ", sugere pais usam orientação e treinamento para ajudar os adolescentes a explicar por que eles sentem uma certa maneira. Mas Gottman recomenda evitar palestras em favor do brainstorming cooperativa. Falando sobre esta questão em conjunto em um ambiente confortável pode ajudar os adolescentes a se entender melhor e lidar com as suas emoções negativas.
Mirroring

O espelhamento é um tipo de apoio indirecto do seu expressão emocional do adolescente. Normalmente , o espelhamento vem sob a forma de linguagem corporal. Quando suas carrancas criança , franzindo a testa com ele mostra que você não só compreender seus sentimentos , mas sinto -los junto com ele. Gottman afirma que assistimos a um adulto se sente da mesma forma ajuda a um adolescente entender que as emoções são universais , afetando mesmo aparentemente adultos colocá -juntos .
De Resolução de Problemas

As emoções não fazem normalmente chegar por conta própria; emoções stem de estímulos externos . Por exemplo , o ressentimento é uma emoção dirigida a uma pessoa de autoridade; tristeza é uma emoção decorrente de uma decepção. Os pais podem usar resolução de problemas focada em estímulos para envolver os adolescentes nas discussões emocionais. Não só um adolescente precisa de expressar seus sentimentos antes que ele possa resolver o problema, mas ele provavelmente irá formar um vínculo mais forte com seus pais por cooperativamente trabalhando em uma solução produtiva. Através de um tal processo, os adolescentes podem verbalizar seus sentimentos , ao mesmo tempo aprender habilidades de resolução de problemas .

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