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Formas de apoiar a & amp; Incentive sua filha adolescente

Mesmo a menina adolescente mais confiante pode ser afetada pela insegurança e estresse. Como pai, o seu trabalho é manter o adolescente segura e prever suas necessidades emocionais e físicas , mas você também pode ter um efeito significativo em ajudá-la se sentir apoiado e amado incondicionalmente . Enquanto seus gestos não tem que ser grande, pequenas coisas podem somar para ajudar a melhorar e manter a confiança de sua filha.
Qualidade Tempo

O adolescente precisa de um ouvido atento , o que significa dar-lhe tempo e atenção . Mostre interesse pelas coisas que ela é apaixonada , sugere a Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente - quer se trate de esportes, escola, arte ou algum outro interesse . Arranje tempo para sua filha e que ela sabe que você está disposto a se comunicar por meio de perguntas que exigem mais do que uma resposta de uma palavra . Além disso, se comunicar em seus termos. Você pode encontrar a sua filha é mais aberto a falar em ambientes informais - o carro ou a sala de TV , por exemplo. Comer refeições juntos é uma forma de " o check-in " regularmente e criar um ritual diário em torno de ouvir o seu filho
stress diário

Vamos enfrentá-lo : . Os adolescentes têm muito a lidar com eles. E uma menina adolescente que se esforça para manter boas notas, manter uma vida social e participar de atividades extracurriculares pode ser sobrecarregado. Ajude seu filho adolescente avaliar seu nível de estresse e priorizar entre as atividades que podem ser cancelados ou adiados e aqueles que ela está mais apaixonada , PsychCentral sugere. Quando puder, ajudar a aliviar o seu fardo . Enquanto você não pode fazer a lição de casa , você pode fornecer uma área tranquila , livre de distrações da casa onde ela pode se concentrar melhor . Você pode precisar de temperar suas próprias expectativas para a sua filha. Embora seja importante para incentivá-la a ter sucesso , colocando muita pressão sobre ela poderia sair pela culatra . Além disso, ajudar os seus objetivos atingíveis e oportunas adolescentes definido. Em vez de definir uma meta ambígua para " melhorar as notas , " ajudá-la a definir uma meta para melhorar uma carta grau neste semestre . É menos esmagadora e mais atingível .
Permitir Independência

O adolescente está operando no limite da idade adulta , por isso é natural que ela vai querer testar sua independência . Certifique-se de que ela pode fazê-lo livremente , dando as suas escolhas e permitindo-lhe assumir a responsabilidade , bem como experimentar as conseqüências de seus atos . Dando suas escolhas adolescente vai ajudá-la a se sentir mais independente. Se ela quebra o toque de recolher , por exemplo , deixe-a escolher o seu próprio castigo de dois ou três que você selecionar. Tente esperar e assumir o melhor de sua filha, sugere a University of Illinois Extension - ela só poderia surpreendê-lo. E escolher suas batalhas com sabedoria , para que ela não se sente como se estivesse constantemente chatear . Enquanto você não pode amar seu cabelo roxo, pode ser mais importante falar sobre os tipos
construir confiança

A confiança de seu filho adolescente é obrigado a fluxo e refluxo - . Um momento em que ela pode ser voando alto nos saltos de um exame perfeito e no próximo, a sua confiança poderia diminuir depois que ela passou por uma escola de dança . Você pode ajudar a construir a sua confiança , oferecendo louvor específico para habilidades baseada em esforço . Em vez de deixar seu filho adolescente sabe que ela é linda - algo que ela não tem controle sobre - você poderia dar os parabéns para a prática do futebol extra ou aprender a tocar um instrumento. Seja generoso quando se trata de louvar. Não reprima a partir de uma adolescente que precisa de afirmações e elogios. Ele também irá ajudar a sua filha se você limitar sua exposição aos padrões inatingíveis retratados em revistas e os meios de comunicação . Ou, se você não pode limitar a exposição , falar sobre as imagens e lembrar seu filho adolescente que não são realistas.
Practice What You Preach

Você não pode esperar que seu filho adolescente a sentir-se encorajados e apoiados , se você não pratica o que prega e dar um bom exemplo . Saia de pensamentos negativos em torno de sua filha. Se você está constantemente criticando a si mesmo e utilizando o diálogo interno negativo , sua filha pode não acreditar em você quando você oferece seu encorajamento . Evite deixar seu filho adolescente ouvi-lo fazer comentários negativos sobre sua aparência , em especial quando se trata de peso. Isso pode permitir que o adolescente uma preocupação doentia com sua aparência também. Se você se concentrar em e cultivar suas próprias habilidades , você mostra o adolescente o esforço vale a pena a recompensa - mesmo na idade adulta . Quando necessário, admitir seus erros e pedir desculpas a seu filho adolescente. Ele ajuda a definir o tom para o seu relacionamento e mostra a ela que você está companheiros - Não. Adversários