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Tudo que você queria saber sobre puberdade

Mais do que uma palavra engraçada

OK, então é uma palavra engraçada. . . mas o que é puberdade, qualquer forma? Puberdade é o nome de quando seu corpo começa a se desenvolver e mudar.

Durante a puberdade, seu corpo vai crescer mais rápido do que em qualquer outro momento de sua vida, exceto quando você era um bebê. Naquela época, seu corpo estava crescendo rapidamente e você estava aprendendo coisas novas - você faria essas coisas e muito mais durante a puberdade. Exceto desta vez, você não terá fraldas nem chocalho e terá que se vestir sozinha!

É bom saber sobre as mudanças que vêm junto com a puberdade antes que aconteçam, e é muito importante lembrar que todos passam por isso. Não importa onde você vive, se você é um homem ou uma menina, ou se você gosta de hip-hop ou música country, você experimentará as mudanças que acontecem durante a puberdade. Não existem duas pessoas exatamente iguais. Mas uma coisa que todos os adultos têm em comum é que passaram pela puberdade.

Hora de mudar

Quando seu corpo atinge uma certa idade, seu cérebro libera um hormônio especial que inicia as mudanças da puberdade. É chamado de hormônio liberador de gonadotrofina, ou GnRH para breve. Quando o GnRH atinge a glândula pituitária (uma glândula em forma de ervilha que fica logo abaixo do cérebro), essa glândula libera na corrente sanguínea mais dois hormônios da puberdade:o hormônio luteinizante (abreviação LH) e o hormônio folículo-estimulante (abreviatura FSH). Garotos e garotas têm esses dois hormônios em seus corpos. E dependendo se você é um homem ou uma menina, esses hormônios atuam em diferentes partes do corpo.

Para rapazes, esses hormônios viajam pelo sangue e dão aos testículos o sinal para iniciar a produção de testosterona e esperma. A testosterona é o hormônio que causa a maioria das mudanças no corpo de um homem durante a puberdade. Os espermatozoides devem ser produzidos para que os homens se reproduzam.

Nas meninas, FSH e LH atingem os ovários, que contêm ovos que estão lá desde o nascimento. Os hormônios estimulam os ovários a começar a produzir outro hormônio chamado estrogênio. Estrogênio, junto com FSH e LH, faz com que o corpo da menina amadureça e a prepara para a gravidez.

Então é isso que realmente está acontecendo durante a puberdade - são todos esses novos produtos químicos se movendo dentro do seu corpo, transformando você de um adolescente em um adulto com níveis de hormônios de adulto.

A puberdade geralmente começa em algum momento entre os 7 e 13 anos nas meninas e entre os 9 e 15 anos nos meninos. Algumas pessoas começam a puberdade um pouco mais cedo ou mais tarde, no entanto. Cada pessoa é um pouco diferente, assim, todos começam e passam pela puberdade de acordo com a programação do próprio corpo. Esta é uma das razões pelas quais alguns de seus amigos ainda podem parecer crianças, enquanto outros se parecem mais com adultos.

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Não dói. . . É apenas um surto de crescimento

"Jato" é a palavra usada para descrever uma curta explosão de atividade, algo que acontece com pressa. E um surto de crescimento é apenas isso:seu corpo está crescendo, e está acontecendo muito rápido! Quando você entra na puberdade, pode parecer que suas mangas estão sempre ficando mais curtas e suas calças sempre parecem que você está pronto para uma inundação - isso é porque você está passando por um grande surto de crescimento. Tem a duração de cerca de 2 a 3 anos. Quando esse surto de crescimento está no auge, algumas pessoas crescem 4 ou mais polegadas por ano.

Esse crescimento durante a puberdade será a última vez em que seu corpo ficará mais alto. Depois disso, você estará na sua altura de adulto. Mas sua altura não é a única coisa que vai mudar.

Tomando forma

Conforme seu corpo fica mais alto, vai mudar de outras maneiras, também. Você vai ganhar peso, e conforme seu corpo fica mais pesado, você começará a notar mudanças em sua forma geral. Os ombros dos rapazes ficarão mais largos, e seus corpos ficarão mais musculosos. Suas vozes se tornarão mais profundas. Para alguns caras, os seios podem crescer um pouco, mas, para a maioria deles, esse crescimento desaparece no final da puberdade.

Caras vão notar outras mudanças, também, como o alongamento e alargamento do pênis e o alargamento dos testículos. Todas essas mudanças significam que seus corpos estão se desenvolvendo conforme o esperado durante a puberdade.

Os corpos das meninas geralmente ficam mais curvilíneos. Eles ganham peso nos quadris, e seus seios se desenvolvem, começando com apenas um pequeno inchaço sob o mamilo. Às vezes, uma mama pode se desenvolver mais rapidamente do que a outra, mas na maioria das vezes eles logo se equilibram. Com todo esse crescimento e desenvolvimento acontecendo, as meninas notarão um aumento na gordura corporal e dor ocasional sob os mamilos conforme os seios começam a aumentar - e isso é normal.

Ganhar algum peso faz parte do desenvolvimento de uma mulher, e não é saudável para as meninas fazerem uma dieta para tentar impedir esse ganho de peso normal. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre seu peso, converse sobre isso com seu médico.

Normalmente, cerca de 2 a 2 anos e meio após os seios das meninas começarem a se desenvolver, elas têm seu primeiro período menstrual. Isso é mais uma coisa que permite que uma garota saiba que a puberdade está progredindo e que os hormônios da puberdade estão fazendo seu trabalho. As meninas têm dois ovários, e cada ovário contém milhares de óvulos. Durante o ciclo menstrual, um dos óvulos sai de um ovário e começa uma viagem pela trompa de Falópio, terminando no útero (o útero também é chamado de útero).

Antes de o óvulo ser liberado do ovário, o útero tem acumulado seu revestimento com sangue e tecido extra. Se o óvulo é fertilizado por uma célula de esperma, fica no útero e se transforma em um bebê, usar esse sangue e tecido extra para mantê-lo saudável e protegido durante o desenvolvimento.

A maior parte do tempo, no entanto, o ovo está apenas passando. Quando o ovo não é fertilizado, o útero não precisa mais de sangue e tecido extra, portanto, deixa o corpo pela vagina como um período menstrual. Um período geralmente dura de 5 a 7 dias, e cerca de 2 semanas após o início do período, um novo óvulo é liberado, que marca o meio de cada ciclo.

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Cabelo, Cabelo, Em todos os lugares

Nós vamos, talvez não em todos os lugares. Mas um dos primeiros sinais da puberdade é o cabelo crescendo onde não crescia antes. Tanto meninos quanto meninas começam a ter pelos nas axilas e na região púbica (na região genital e ao redor). Ele começa parecendo leve e esparso. Então, conforme você passa pela puberdade, torna-se mais longo, mais grosso, mais pesado, e mais escuro. Eventualmente, os caras também começam a deixar os cabelos crescerem.

Sobre o Rosto

Outra coisa que vem com a puberdade é a acne, ou espinhas. A acne é desencadeada pelos hormônios da puberdade. As espinhas geralmente começam no início da puberdade e podem persistir durante a adolescência (os anos da adolescência). Você pode notar espinhas em seu rosto, sua parte superior das costas, ou a parte superior do tórax. Ajuda a manter a pele limpa, e seu médico poderá oferecer algumas sugestões para limpar a acne. A boa notícia sobre a acne é que geralmente ela melhora ou desaparece no final da adolescência.

Colocando o P.U. na puberdade

Muitos adolescentes percebem que têm um novo cheiro sob os braços e em outras partes do corpo quando entram na puberdade, e não é bonito. Esse cheiro é odor corporal, e todo mundo entende. Quando você entra na puberdade, os hormônios da puberdade afetam as glândulas de sua pele, e as glândulas produzem substâncias químicas que cheiram mal. Esses produtos químicos colocam o aroma na adolescência!

Então, o que você pode fazer para se sentir menos fedido? Nós vamos, manter-se limpo é uma boa maneira de diminuir o cheiro. Você pode querer tomar um banho todos os dias, ou pela manhã antes da escola, ou na noite anterior. Usar desodorante (ou desodorante com antitranspirante) todos os dias pode ajudar a manter o odor corporal sob controle, também.

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Tem mais?

Garotos e garotas também notarão outras mudanças corporais à medida que entram na puberdade, e são todas mudanças normais. As meninas podem ver e sentir um branco, secreção semelhante a mucosa da vagina. Isso não significa que algo está errado - é apenas mais um sinal de mudança em seu corpo e hormônios.

Os rapazes começarão a ter ereções (quando o pênis se enche de sangue e fica duro). As ereções acontecem quando os caras fantasiam e pensam sobre coisas sexuais ou, às vezes, sem motivo algum. Eles podem experimentar algo chamado emissões noturnas (ou sonhos molhados), quando o pênis fica ereto enquanto um cara está dormindo e ele ejacula. Quando um cara ejacula, o sêmen sai do pênis - o sêmen é um fluido que contém esperma. É por isso que são chamados de sonhos molhados - eles acontecem quando você está dormindo e sua roupa de baixo ou a cama podem estar um pouco molhadas quando você acorda. Sonhos molhados tornam-se menos frequentes à medida que os homens progridem na puberdade, e eles eventualmente param. Os rapazes também perceberão que suas vozes podem "estalar" e, eventualmente, ficar mais graves.

Mudança pode parecer estranha

Assim como esses hormônios criam mudanças na aparência do seu corpo por fora, eles também criam mudanças no interior. Enquanto seu corpo está se ajustando a todos os novos hormônios, assim é sua mente. Durante a puberdade, você pode se sentir confuso ou ter emoções fortes que nunca experimentou antes. Você pode ficar ansioso com a aparência do seu corpo em mudança.

Você pode se sentir excessivamente sensível ou facilmente chateado. Alguns adolescentes perdem a paciência mais do que o normal e ficam com raiva de seus amigos ou familiares.

Às vezes, pode ser difícil lidar com todas essas novas emoções. Normalmente as pessoas não estão tentando ferir seus sentimentos ou perturbá-lo de propósito. Pode não ser sua família ou amigos deixando você com raiva - pode ser seu novo "cérebro da puberdade" tentando se ajustar. E embora o ajuste possa parecer difícil no início, gradualmente se tornará mais fácil. Pode ajudar conversar com alguém e compartilhar o fardo de como você está se sentindo - um amigo ou, melhor ainda, um pai, irmão mais velho, ou adulto que já passou por tudo isso antes.

Você pode ter novos, sentimentos confusos sobre sexo - e muitas perguntas. Os hormônios adultos estrogênio e testosterona são sinais de que seu corpo está lhe dando novas responsabilidades, como a capacidade de criar um filho. É por isso que é importante ter todas as suas perguntas respondidas.

É fácil se sentir envergonhado ou ansioso ao falar sobre sexo, mas você precisa ter certeza de que tem todas as informações corretas. Alguns adolescentes podem conversar com seus pais sobre sexo e obter respostas para todas as suas perguntas. Mas se você se sente estranho falando com seus pais sobre sexo, há muitas outras pessoas com quem conversar, como seu médico, uma enfermeira da escola, um professor, um conselheiro escolar, ou outro adulto com quem você se sinta confortável para conversar.

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Desenvolvendo Diferentemente

As pessoas são um pouco diferentes umas das outras, portanto, faz sentido que nem todos se desenvolvam da mesma maneira. Não há duas pessoas exatamente no mesmo estágio em que passam pela puberdade, e cada um muda em seu próprio ritmo. Alguns de seus amigos podem estar recebendo curvas, considerando que você ainda não tem nenhum. Talvez a voz do seu melhor amigo tenha mudado, e você acha que ainda soa como uma criança com efeito, voz estridente. Ou talvez você esteja cansado de ser a garota mais alta da sua classe ou o único garoto que precisa se barbear.

Mas, eventualmente, todo mundo alcança, e as diferenças entre você e seus amigos vão se nivelar. Também é bom ter em mente que não existe uma aparência certa ou errada. É isso que nos torna humanos - todos nós temos qualidades que nos tornam únicos, por dentro e por fora.