Dicas para Ir Bem em Provas
Você sua, rói lápis, sente borboletas no estômago quando professor entrega prova? Muita gente (adultos incluídos) fica apavorada na hora de fazer prova.
É natural sentir estresse com provas. Na verdade, às vezes um pouco de adrenalina (hormônio que corpo produz em momentos de excitação ou estresse) é bom para dar partida.
Aqui estão dicas para fazer provas:
- Primeiro, certifique-se que estudou direito. Parece óbvio, mas se tem certeza da informação, terá menos motivo para se preocupar.
- Durma bem na noite anterior. Sua memória será muito melhor se descansou. Em estudo científico, quem dormiu bem antes de prova de matemática foi melhor que quem virou noite estudando.
- Ouça atentamente as instruções. Enquanto professor entrega prova, certifique-se do que é esperado.
- Leia a prova toda primeiro. Com prova na frente, leia inteira, vendo extensão e todas as partes que deve completar. Isso permite estimar tempo para cada seção e perguntar ao professor. Se algo parece obscuro antes de começar, não entre em pânico: pergunte.
- Foque em responder cada questão individualmente. Durante prova, se não sabe resposta, não fique obcecado. Responda da melhor forma ou pule e volte depois de responder outras.
- Relaxe. Se está tão nervoso que mente fica em branco, pode precisar de mini-pausa. Claro que não pode levantar e andar durante prova, mas pode mexer dedos das mãos e pés, respirar fundo 4-5 vezes, ou imaginar-se na praia ou lugar calmo. Como sabemos, é fácil esquecer coisas que sabemos bem — como combinação do armário. Diferença é que sabemos que vamos lembrar porque usamos centenas de vezes, então não entramos em pânico e número volta. Durante prova, se der branco e ficar tenso, fica muito mais difícil lembrar.
- Terminou já? Embora a maioria deixe entregar antes, geralmente boa ideia gastar tempo extra revisando. Também pode adicionar detalhes que achou que não teria tempo. Por outro lado, se faltam 5 minutos para sinal e ainda está escrevendo, finalize o que está fazendo sem pânico.
Essas dicas ajudam a maioria, mas alguns têm terror sério de prova. Se é seu caso, pode precisar conversar com pai, professor ou orientador.
Boa sorte!
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