Atividade de Gratidão para Adolescentes
Adolescentes muitas vezes estão tão absorvidos em seus próprios mundos que parece que não tiram tempo para mostrar gratidão pelo que pai, mãe ou outros fazem por eles. Seja em casa ou trabalhando com jovens, envolva-os em atividades para torná-los mais conscientes do que devem ser gratos e da importância de expressar gratidão.
Escrevendo sobre Gratidão
Desafie os adolescentes a manter um diário de gratidão por uma semana. Devem gastar cinco minutos cada manhã e noite escrevendo pelo que são gratos. Pode ser qualquer coisa: um pai fazendo a refeição favorita ou não ter aula por causa de neve. Encontrem-se no fim da semana para discutir o que escreveram. Conversem sobre quão fácil ou difícil foi encontrar coisas para agradecer e se ficaram mais conscientes do que deve ser apreciado. Outra atividade: escrevam uma carta de gratidão a alguém — melhor amigo ou pai. Deem a opção de ler em voz alta.
Atividades de Gratidão em Grupo
Para atividade em grupo, passe um rolo de papel higiênico e peça a cada um para rasgar quanto precisar — certamente causará risadas. Não explique, mesmo quando perguntarem. Quando todos tiverem papel, peçam para rasgar em quadrados individuais. Para cada quadrado, devem dizer uma coisa pela qual são gratos. Quem pegou muito papel pode ter dificuldade em listar itens suficientes, mas desafie-os a tentar. Outra atividade: se todos se conhecem, escreva o nome de cada um no topo de uma folha. Espalhe as folhas pela sala. Os jovens devem ir a cada folha (exceto a própria) e escrever algo pelo qual são gratos sobre aquela pessoa. Cada um lê sua folha em voz alta e fala sobre como é ser apreciado.
Jogos de Gratidão
Divida em dois times para jogar "Por Que Sou Grato". O primeiro time recebe uma palavra ou frase e tem cinco segundos para listar três razões pelas quais são gratos por aquele item para ganhar ponto. Exemplo: "chuva" — devem listar três razões lógicas. Se não conseguirem, o outro time pode roubar o ponto com três razões diferentes. Outro jogo: revezamento de gratidão. Precisará de outros adultos. No "já", o primeiro de cada time corre a um cone e completa uma frase dada pelo adulto, como "Sou grato pela lição de casa porque...". Se responder satisfatoriamente, corre a outra estação, completa outra frase e volta para tocar o próximo da fila.
Visuais de Gratidão
Peça aos jovens para criar um colagem de gratidão, usando imagens de revistas que mostrem coisas pelas quais são gratos. Pode incluir qualquer coisa, especialmente itens que adolescentes gostam: celulares, celebridades favoritas. Outra ideia: dê a cada um uma câmera descartável para fotografar o que são gratos em suas vidas. Imprima as fotos e façam um colagem de imagens de gratidão para emoldurar e pendurar no quarto, lembrando-os de sempre serem gratos pelo que têm.
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