Como Parar a Procrastinação na Adolescência

Instruções simples caem em ouvidos surdos, tarefas ficam incompletas, estudos são negligenciados. Seu adolescente tem boas intenções, mas atividades e amigos desviam sua atenção de tarefas que deveria realizar. Isso resulta em estresse quando esforços de última hora são necessários. Procrastinação é uma característica comum entre adolescentes, mas existem métodos para mantê-los no caminho até que cumpram atribuições e deveres.

Instruções

  1. Observe seu adolescente trabalhando. Ele adia tarefas e atribuições até o último minuto? Ou espera até ser impossível terminar as tarefas? Ele pode começar o trabalho com boas intenções, mas um programa de TV ou ligação pode desviá-lo de suas tarefas. Seja qual for o caso, procrastinação é um problema sério entre adolescentes, resultando em frustração, notas baixas e trabalho inferior ou incompleto. Habilidades de gerenciamento de tempo precisam ser aprendidas, e o primeiro passo é observar seu adolescente para descobrir exatamente como ele está se sabotando.

  2. Dê ao seu adolescente as ferramentas para ter sucesso. Um canto tranquilo sem distrações pode ser um refúgio para lição de casa. Usar um cronômetro para que ele trabalhe por um tempo especificado antes de se recompensar com um lanche ou ligação também pode ser eficaz. Proibir celulares e TV até que os deveres sejam feitos pode ajudar adolescentes mais novos a manter o foco. Escrever metas que precisam ser concluídas dentro de um prazo específico pode ajudar um adolescente a se organizar para terminar seu trabalho a tempo.

  3. Divida grandes tarefas em partes menores e mais gerenciáveis. Se seu adolescente tem um projeto de lição de casa devido em três semanas, mostre como dividi-lo ao longo do tempo disponível para que não se sinta sobrecarregado e tentado a esperar até o último dia para completá-lo. Monitore seu progresso e ajude-o a atingir suas metas de maneira oportuna, constante e satisfatória. Com o tempo e assistência dos pais, ele aprenderá a fazer isso sozinho.

  4. Recompense seu adolescente por tarefas e atribuições concluídas a tempo. Pode ser tão simples como elogio honesto ou uma sobremesa especial no jantar. Para projetos maiores concluídos, um passeio especial ou privilégios extras podem ser mais apropriados. Seja qual for o caso, aprovação parental e reconhecimento de esforços podem ajudar muito a incentivar futuros sucessos. Às vezes, o estilo parental entra em jogo. Segundo artigo do education.com "Why Kids Procrastinate and How to Help", Dr. Joseph Ferrari, professor de psicologia na DePaul University, aconselha que frequentemente a parentalidade mais estrita e autoritária causa procrastinação nos adolescentes. Os adolescentes não podem se rebelar abertamente, então reagem atrasando o comportamento que o pai espera deles.

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