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Bronzeamento

p Para muitas pessoas, verão significa ficar na piscina ou na praia, absorvendo os raios em busca de um bronzeado dourado. Mas antes de colocar seu maiô e ir para a piscina (ou pagar por uma cama ou cabina em um salão de bronzeamento), Existem algumas coisas em que se deve pensar quando se trata da sua pele e da exposição ao sol.

Como acontece o bronzeamento p Os raios solares contêm dois tipos de radiação ultravioleta que atingem a pele:UVA e UVB. A radiação UVB queima as camadas superiores da pele (epiderme), causando queimaduras solares.

p A radiação UVA é o que deixa as pessoas bronzeadas. Os raios UVA penetram nas camadas inferiores da epiderme, onde eles acionam células chamadas melanócitos (pronunciado:mel- um -oh-sites) para produzir melanina . A melanina é o pigmento marrom que causa o bronzeamento.

p A melanina é a forma do corpo proteger a pele das queimaduras. Pessoas de pele mais escura bronzear-se mais profundamente do que pessoas de pele mais clara porque seus melanócitos produzem mais melanina. Mas só porque uma pessoa não se queima, não significa que ela também está protegida contra o câncer de pele e outros problemas.

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Desvantagens do bronzeamento p Os raios UVA podem te bronzear, mas também podem causar sérios danos. Isso ocorre porque os raios UVA penetram mais profundamente na pele do que os raios UVB. Os raios UVA podem percorrer todo o caminho através da epiderme protetora da pele até a derme, onde os vasos sanguíneos e nervos são encontrados.

p Por causa disso, Os raios UVA podem danificar o sistema imunológico de uma pessoa, tornando mais difícil lutar contra doenças e levando a doenças como melanoma , o tipo mais sério de câncer de pele. O melanoma pode matar. Se não for encontrado e tratado, ele pode se espalhar rapidamente da pele para outros órgãos do corpo.

p O câncer de pele é epidêmico nos Estados Unidos, com mais de 1 milhão de novos casos diagnosticados a cada ano. Embora o número de novos casos de muitos outros tipos de câncer esteja caindo ou se estabilizando, o número de novos casos de melanoma está crescendo.

p No passado, melanoma afetava principalmente pessoas na casa dos cinquenta anos ou mais, mas hoje os dermatologistas atendem pacientes na casa dos vinte e até no final da adolescência com esse tipo de câncer. Os especialistas acreditam que isso se deve em parte a um aumento no uso de camas de bronzeamento e lâmpadas solares, que têm altos níveis de raios UVA. Uma queimadura solar ou exposição intensa ao sol também pode aumentar as chances de uma pessoa desenvolver esse câncer mortal.

p A exposição aos raios UVB também aumenta o risco de contrair dois outros tipos de câncer de pele: basal e carcinoma de células escamosas .

p O principal tratamento para o câncer de pele é eliminar os tumores. Uma vez que muitos carcinomas de células basais ou escamosas estão no rosto e pescoço, a cirurgia para removê-los pode deixar as pessoas com cicatrizes faciais. As cicatrizes da cirurgia para remover melanomas podem estar em qualquer parte do corpo, e geralmente são grandes.

p O câncer não é o único problema associado à exposição aos raios ultravioleta. O dano UVA é o principal fator no envelhecimento prematuro da pele. Para ter uma boa ideia de como a luz solar afeta a pele, olhe para a pele de seus pais e veja como ela é diferente da sua. Muito disso é devido à exposição ao sol, não a diferença de idade!

p Os raios ultravioleta também podem levar a outro problema que associamos aos idosos:o problema dos olhos com a catarata.

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Sun Smarts p Ficar longe do sol pode parecer a única resposta lógica. Mas quem quer viver como um eremita? O segredo é aproveitar o sol com sensatez, encontrar um equilíbrio entre a proteção solar e as ótimas atividades de verão, como vôlei de praia e natação.

p Os protetores solares bloqueiam ou alteram o efeito dos raios nocivos do sol. Eles são uma das suas melhores defesas contra os danos do sol porque o protegem sem interferir no seu conforto e níveis de atividade.

p O número do FPS em um protetor solar mostra o nível de proteção UVB que ele oferece. Os protetores solares com um número de FPS mais alto fornecem mais defesa contra os raios UV prejudiciais do sol.

p Aqui estão algumas dicas para aproveitar o ar livre enquanto protege sua pele e olhos dos danos do sol:

• Use protetor solar com FPS de pelo menos 30 todos os dias, mesmo em dias nublados e quando você não planeja passar muito tempo ao ar livre. Usar protetor solar todos os dias é essencial porque até 80% da exposição ao sol é acidental - o tipo que você obtém ao passear com o cachorro ou almoçar fora. Se você não quiser usar um filtro solar puro, experimente um hidratante com protetor solar, mas certifique-se de colocar o suficiente.
• Use um filtro solar de amplo espectro que bloqueie os raios UVA e UVB. Idealmente, também deve ser hipoalergênico e não comedogênico, para não causar erupções cutâneas ou obstruir os poros.
• Reaplique o protetor solar a cada 1½ a 2 horas. Se você não tem certeza se está colocando o suficiente, mudar para protetor solar com FPS mais alto, como FPS 30. Não importa qual seja o FPS, o sol pode quebrar os ingredientes UVA do protetor solar. Mesmo se você não pegar uma queimadura de sol, Os raios UVA ainda podem causar danos invisíveis à sua pele.
• Reaplique o protetor solar após nadar ou suar.
• Faça pausas frequentes. Os raios solares são mais fortes entre as 10:00 AM e 16h00 Durante essas horas, faça pausas para se refrescar dentro de casa ou na sombra por um tempo antes de sair novamente.
• Use um chapéu com aba e óculos escuros que forneçam quase 100% de proteção contra a radiação ultravioleta.

p Outras coisas a saber quando se trata de evitar os danos do sol:

• Você provavelmente sabe que a água é um grande refletor de radiação ultravioleta - mas a areia também, concreto, e até neve. Esqui na neve e outras atividades de inverno apresentam risco significativo de queimaduras solares, portanto, sempre aplique protetor solar antes de chegar às encostas.
• Certos medicamentos, como antibióticos usados ​​para tratar acne e pílulas anticoncepcionais, pode aumentar sua sensibilidade ao sol (bem como sua sensibilidade a camas de bronzeamento). Pergunte ao seu médico se seus medicamentos podem ter esse efeito e o que você deve fazer.
• Evite "aceleradores" de bronzeamento ou pílulas de bronzeamento que alegam acelerar a produção de melanina pelo corpo ou escurecer a pele. Não há provas de que funcionam e não são aprovados por órgãos governamentais para fins de bronzeamento.

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Bronzeamento sem trauma p Mesmo quando você leva a sério a proteção de sua pele, às vezes você pode querer o brilho de um bronzeado. Felizmente, muitos produtos no mercado - mas não lâmpadas solares ou camas de bronzeamento - permitirão que você se bronzeie com segurança e sem sol.

p Uma maneira segura de usar o bronze é com autobronzeadores sem sol. Esses "bronzeados em uma garrafa" contêm diidroxiacetona (DHA), que mancha gradualmente as células mortas na camada externa da pele. O "bronzeado" dura até que essas células da pele se desprendam, portanto, esfoliar ou lavar vigorosamente fará com que a cor desapareça mais rapidamente. Tipicamente, os autobronzeadores duram de vários dias a uma semana.

p Você pode ter que experimentar algumas marcas de autobronzeador para encontrar um que combine melhor com o seu tom de pele. Para um sutil, brilho à prova de idiotas, experimente hidratantes que contenham uma quantidade modesta de bronzeador falso, permitindo que você gradualmente construa um pouco de cor sem manchas e manchas - ou o cheiro que algumas pessoas não gostam. Todas essas opções são baratas, também, geralmente em torno de $ 10.

p Peça a um amigo para ajudá-lo a aplicar autobronzeador em pontos que você não pode alcançar, como suas costas. E certifique-se de lavar as mãos assim que terminar de aplicar o curtidor. As áreas do corpo que normalmente não são bronzeadas (como as palmas das mãos ou as solas dos pés) parecem sujas se você deixar o bronzeador nelas.

p Com autobronzeadores, você obterá melhores resultados se esfoliar a pele com uma escova ou bucha antes da aplicação do bronzeador. Isso uniformiza o tom da pele e remove as células mortas da pele.

p Se você usar um bronzeador sem sol, você precisará usar bastante protetor solar quando sair de casa para se proteger dos raios solares. Autobronzeadores não geram produção de melanina, portanto, eles não o protegerão contra queimaduras solares (e alguns cientistas acreditam que eles podem até tornar a pele mais suscetível aos danos do sol).

p Se você está pensando em usar um bronzeador sem sol, é uma boa ideia evitar bronzear com aerógrafo ou spray. O FDA não aprovou o DHA para uso interno ou nas membranas mucosas (como os lábios). O bronzeado em spray pode ter riscos desconhecidos para a saúde porque as pessoas podem respirar o spray, ou o bronzeador pode acabar em seus lábios ou na área dos olhos.