• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Como Ajudar um Adolescente a Superar a Depressão

Muitos adolescentes passam por episódios depressivos, mas se a depressão se tornar severa ou durar mais que alguns dias, investigue a causa e inicie um plano proativo de ajuda. Na adolescência, o corpo passa por mudanças hormonais que aumentam oscilações de humor. Ao se preparar emocionalmente para a vida adulta, o jovem pode se entristecer com demandas sociais. Fique atento aos sinais e tome medidas para aliviar a situação.

Instruções

1. Observe sinais de alerta: Dificuldades na escola, problemas com colegas, perda repentina de interesse em atividades antes prazerosas, irritabilidade fácil, acessos de raiva, sintomas físicos como náuseas e dores de cabeça sem causa aparente.

2. Converse com seu filho: Mesmo que resista a se abrir no início, o simples fato de você demonstrar interesse já traz a certeza de que não está sozinho.

3. Incentive novas atividades: A depressão faz a pessoa se isolar. Novas atividades oferecem chance de fazer amigos. Evite pressionar para atividades competitivas onde tenha pouca chance de sucesso.

4. Melhore a alimentação: Dieta rica em ultraprocessados e açúcar prejudica a saúde e pode desencadear depressão.

5. Ofereça apoio nos momentos difíceis: Não precisa aceitar comportamentos antissociais, mas deve permanecer ao lado do filho. Condene o ato, mas mostre que o ama. Isso incentiva maturidade e autoestima.

6. Procure ajuda profissional: Agende consulta com psicólogo especializado em depressão adolescente. Quando não consegue ajudar sozinho, é hora de consultar um especialista. O risco de suicídio aumenta na depressão não tratada.