Como a Baixa Autoestima Afeta um Adolescente?
Ter autoestima positiva significa que você gosta de si mesmo e se sente valioso para os outros. Uma autoestima saudável dá ao seu adolescente a confiança para ajudá-lo a manter seus próprios valores, tomar boas decisões e ser ele mesmo. No entanto, os anos da adolescência podem ser difíceis para uma criança, resultando em baixa autoestima que pode fazê-lo se sentir incompetente, indigno e não amável.
Sinais de Baixa Autoestima
Se você está preocupado com seu adolescente tendo baixa autoestima, observe sinais específicos. Sintomas físicos incluem insônia frequente, dores de cabeça e fadiga. Seu adolescente pode começar a parecer socialmente retraído, tornando-se excessivamente preocupado com seus problemas. Ele também pode se tornar hostil e sensível a qualquer tipo de crítica. Não é incomum para uma pessoa com baixa autoestima se sentir sem valor e parar de tentar atingir metas pessoais ou acadêmicas, observa Margarita Tartakovsky, psicóloga no site PsychCentral. Outras coisas para observar incluem pular refeições, perder peso rapidamente e exercitar-se excessivamente.
Meninas Adolescentes
Segundo o DoSomething.org, até 7 em 10 meninas sentem que não são boas o suficiente em algumas áreas, seja aparência, relacionamentos ou desempenho escolar. Também afirma que em algum momento, mais de 70% das meninas de 15 a 17 anos evitam atividades normais como ir à escola, devido à baixa autoestima. Uma autoestima não saudável pode fazer meninas adolescentes serem inseguras e deslocar muito de seu foco para seus corpos, o que frequentemente faz sua aparência física se tornar seu senso de self, observa a Universidade Vanderbilt. Isso pode às vezes desencadear imagem corporal negativa, transtornos alimentares e estresse. Baixa autoestima também pode fazer meninas adolescentes se envolverem em atividades inadequadas como bullying, beber, fumar e automutilação.
Meninos Adolescentes
Meninos frequentemente lutam com baixa autoestima durante os anos da adolescência também. Isso os faz lutar com insegurança, imagem corporal negativa e sentimentos de ser um pária entre pares. Adolescentes estão tentando descobrir quem são, quem querem ser e o que querem fazer com suas vidas, o que em si pode causar problemas de autoestima, já que pode ser um momento intimidante e estressante, afirma o KidsHealth da Nemours. Meninos adolescentes com baixa autoestima têm dificuldade em formar e manter relacionamentos saudáveis e frequentemente acham difícil pedir ajuda.
Aumentando a Autoestima
Nenhum pai quer ver seu adolescente lutar com baixa autoestima. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu adolescente. Elogie-a quando ela merecer. Apenas certifique-se de que é sincero e não dado apenas para fazê-la se sentir bem, aconselha o site HealthyChildren.org da Academia Americana de Pediatria. Ofereça crítica construtiva, inclua-a em decisões familiares para fazê-la se sentir mais adulta, encoraje-a e apoie-a em seus interesses e talentos. Por exemplo, se ela encontra um hobby ou esporte que realmente gosta e se sai bem, seja sua maior torcedora. Modele autoestima positiva. Seja confiante e evite falar negativamente sobre seu próprio corpo. Trate cada membro da sua família com respeito e afeto.
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