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Como Colocar Seus Gêmeos em uma Rotina

Um dos conselhos mais comuns que pais experientes dão a novos pais de gêmeos e múltiplos é colocar os bebês em uma rotina ou horário. Muitos pais creditam a rotina por salvar sua sanidade. Mas o que exatamente isso significa e como alcançar?

Criar Gêmeos Não É o Mesmo que Criar Filhos Únicos

Alguns pais se horrorizam com a ideia de instituir uma rotina, preferindo uma abordagem mais relaxada, menos rígida. Muitos especialistas em parentalidade que favorecem um modelo de "alimentação sob demanda" se opõem à noção de rotinas. Isso pode até ter funcionado muito bem com seus outros filhos. Mas, quase todos os pais de múltiplos concordarão que é diferente quando há mais de um. Uma abordagem diferente pode ser necessária para atender às necessidades de todos de forma mais eficiente.

Uma Rotina É uma Parceria

Veja sua rotina como uma parceria entre você e seus bebês. É seu trabalho desenvolver a rotina, mas ela é baseada nas necessidades deles. Em geral, você visa alimentá-los, trocá-los, brincar com eles e colocá-los para dormir juntos. Juntos, como em ambos — ou todos — bebês ao mesmo tempo. Mas enquanto esse é o objetivo, os pais devem reconhecer as necessidades individuais de cada criança, que nem sempre terão fome, sono, estarão acordadas ou querendo brincar ao mesmo tempo. Mesmo que sejam gêmeos (ou mais), são crianças individuais e têm necessidades individuais.

A melhor maneira de atender às necessidades de todos pode ser mantê-los em uma rotina.

No início, uma rotina pode ser simplesmente alimentar os bebês e colocá-los para dormir ao mesmo tempo. À medida que crescem e se desenvolvem, pode se tornar uma rotina de hora de sono, hora de acordar/brincar, horários de alimentação e banho. Muitas famílias aderem a uma rotina mesmo quando seus múltiplos crescem e viram crianças maiores, mantendo um período designado para refeições, sonecas e hora de dormir.

Trabalhando Rumo à Unidade

Gêmeos monozigóticos — ou idênticos — podem se adaptar a uma rotina mais facilmente porque sua disposição genética compartilhada lhes dá metabolismos semelhantes. No entanto, até gêmeos não idênticos — isto é, dizigóticos ou fraternos — podem prosperar na mesma rotina com um pouco de incentivo e determinação dos pais.

Para estabelecer ou manter seus gêmeos em uma rotina, você pode ter que convencer um bebê a cooperar. Isso pode até significar acordar um bebê dormindo para alimentá-lo em tandem com seu co-múltiplo. Enfermeiras bem-intencionadas, avós e amigos podem expressar horror com a noção de acordar um bebê dormindo, e a sugestão pode parecer contra-intuitiva para pais cujo objetivo é conseguir mais sono. No entanto, acordar um bebê alguns minutos mais cedo para alimentar ambos ao mesmo tempo será na verdade mais eficiente do que alimentá-los individualmente a cada duas horas.

Outra forma de desenvolver uma rotina é criar rituais. Você não pode fazer seus bebês viverem pelo relógio — eles não sabem ler horas, afinal. Mas construir rituais nas atividades pode fornecer sinais aos bebês que mantêm a rotina nos trilhos. Procure fazer as mesmas coisas aproximadamente no mesmo horário todos os dias e da mesma maneira. Siga os mesmos padrões e processos ao preparar os bebês para alimentação, sono ou banho. Um ritual familiar pode dar aos bebês pistas de que é hora de dormir para que adormeçam mais rápido e durmam por mais tempo.

Uma Rotina É uma Diretriz, Não uma Lei

Seja flexível, flexível, flexível, flexível. Atualize e adapte sua rotina conforme as necessidades dos seus filhos mudam. A melhor rotina é orgânica e dinâmica, respondendo aos ritmos e padrões naturais dos seus filhos. Evolui com o tempo e acomoda mudanças sazonais, fins de semana e férias. É desenvolvida com orientação de pediatra e profissionais médicos, particularmente se os bebês nasceram prematuramente. Baseia-se nas pistas dos seus bebês e exige que os pais se tornem intimamente familiarizados com como seus filhos comunicam suas necessidades através do choro e linguagem corporal. Finalmente, flexibiliza para acomodar situações especiais, como quando bebês estão doentes, nascendo dentes ou passando por outros ajustes físicos.

Nem toda família com múltiplos descobre que uma rotina funciona para eles. No final, a melhor abordagem é o que funciona para você. Não há maneira certa ou errada de fazer.

Dicas para Colocar Gêmeos em uma Rotina

• Tente alimentar gêmeos e múltiplos aproximadamente no mesmo horário. Se um acorda para comer, acorde o outro.
• Seja flexível; atualize e adapte conforme as coisas mudam.
• Converse com seu pediatra para orientação. Também consulte outros pais de múltiplos para ver o que funcionou para eles.
• Lembre-se de que seus filhos são indivíduos; você não pode forçá-los na mesma rotina. Apenas faça o melhor que puder.
• Embora esses livros não sejam específicos para gêmeos, muitos pais recomendam "Hábitos de Sono Saudáveis, Criança Feliz" de Marc Weissbluth e "O Livro do Bebê Contente" de Gina Ford.
• Aprenda a interpretar as pistas e choros dos seus bebês para entender o que precisam.
• Dê tempo. Uma rotina não acontece em um dia; evolui ao longo de semanas e meses.