Como Prevenir o Parto Prematuro

Existem fatores de risco identificáveis para parto prematuro. Alguns controláveis, outros não. Elimine o máximo antes de engravidar e durante a gestação. Quanto antes identificar, mais chance de intervir.

Itens Necessários

  • Vitamina pré-natal com ácido fólico e zinco
  • Escova, enxaguante, fio dental
  • Água, diário, preservativos

Antes da Gravidez

  1. Pare cigarro, álcool, drogas ≥6 meses antes – corpo se recupera.
  2. Exercite-se e alimente-se bem – melhor saúde.
  3. Dentista: trate gengivas/cáries. Higiene bucal rigorosa. Bactérias entram na corrente sanguínea por vasos danificados na gengiva.
  4. Check-up completo + DSTs. Peça teste de herpes simplex (HSV-2) – nem sempre no painel padrão. Se positivo, avise o obstetra (risco de trabalho de parto prematuro).
  5. Inicie pré-natal com zinco e ácido fólico (reduzem prematuridade e defeitos). Continue na gestação e amamentação.
  6. Escolha obstetra/parteira/equipe: consulte sobre abordagem de parto prematuro. Prefira experiência e boa estrutura hospitalar.

Durante a Gravidez

  1. Dieta equilibrada: proteínas, vitaminas, minerais. Ferro se médico indicar.
  2. Mínimo 8 copos (200 ml) de água/dia.
  3. Pré-natal regular: detecta sinais cedo.
  4. Elimine trabalho pesado e tempo excessiva em pé. Peça ajuda (limpeza, peso).
  5. Reduza estresse/conflitos. Diário, terapia, parceiro de oração. Estresse libera hormônios que disparam parto prematuro.
  6. Use preservativo para evitar infecções. DSTs, ITU, infecções cervicais/vaginais/amnióticas = alto risco de prematuridade.

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