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Como Aumentar o QI do Bebê Ainda no Útero

Futuros pais frequentemente sentem vontade de dar ao bebê a melhor largada na vida. Podem tentar aumentar o QI do bebê ainda não nascido tocando música clássica, comprando currículos que alegam ensiná-lo a soletrar ou até batendo código Morse na barriga da mãe. No entanto, segundo John Medina, autor de "Regras do Cérebro para Bebês", "Nenhum produto comercial jamais demonstrou melhorar o desempenho cerebral de um bebê em desenvolvimento." Embora você não possa comprar um CD ou brinquedo que transforme seu bebê em um pequeno gênio, a ciência identificou alguns fatores que podem aumentar a inteligência do seu bebê.

Instruções

1. Consuma pelo menos 400 microgramas de ácido fólico de alimentos e/ou suplementos todos os dias. Mulheres que tomam a dose recomendada de ácido fólico a partir de pelo menos um mês antes da concepção podem reduzir o risco de defeitos cerebrais e espinhais do bebê em 50 a 70%. Medina diz que consumir ácido fólico suficiente é o primeiro passo para auxiliar o desenvolvimento cerebral do bebê.

2. Consuma 350 a 450 mg de DHA, um ácido graxo poli-insaturado ômega-3. Um estudo de 2003 na "Pediatrics" descobriu que filhos de mulheres que tomaram óleo de fígado de bacalhau — rica fonte de DHA — da 18ª semana de gravidez até três meses após o parto pontuaram significativamente mais alto em teste de inteligência aos 4 anos que o grupo controle. Fontes alimentares de DHA incluem fígado, óleo de peixe e peixes gordurosos como arenque, salmão e atum. Quantidades limitadas também ocorrem em gemas de ovo e aves. Se não come esses alimentos regularmente, tome suplemento de DHA.

3. Reduza seu nível de estresse. Medina afirma que pequenas quantidades de estresse moderado podem influenciar positivamente o bebê. Mas se seu estresse é frequente, severo e a deixa sem controle, pode reduzir o QI do bebê em média 8 pontos. Um estudo de 2008 no "Journal of the American Academy of Child &Adolescent Psychology" descobriu que filhos de mulheres que experimentaram altos níveis de estresse durante uma tempestade de gelo devastadora em Quebec tinham habilidades cognitivas e linguísticas diminuídas aos 5 anos e meio.

4. Ganhe peso de forma saudável. Durante a gravidez, você precisa comer bem para gerar um bebê saudável, e não ganhar peso adequado pode resultar em baixo peso ao nascer. Segundo Medina, o QI do bebê tipicamente aumenta com o peso ao nascer até cerca de 3,6 kg, embora diminua ligeiramente acima de 4 kg. Similarmente, um estudo de 2001 no "British Medical Journal" que examinou a influência do peso ao nascer no QI em irmãos encontrou associação positiva geral entre peso ao nascer e inteligência. Também descobriu que, olhando para irmãos, o mais pesado tendia a ter QI mais alto.