Como Usar Cinta Pós-Parto
Como Usar Cinta Pós-Parto. Embora a gravidez force todo seu corpo, são os músculos das costas e do abdômen que levam o peso maior. Após o parto, parte da dor nas costas costuma aliviar, mas você ainda carrega peso extra. Uma cinta elástica pós-parto pode dar suporte aos músculos das costas e do abdômen. Usar suporte também ajuda a achatar temporariamente o abdômen o suficiente para voltar a caber no guarda-roupa pré-gravidez.
O que Você Vai Precisar
- Trena de tecido
Instruções
- Consulte seu médico para garantir que é seguro usar cinta pós-parto. Mulheres que acabaram de dar à luz precisam de suporte abdominal, mas a cinta pode exercer pressão excessiva logo após o parto. Usar cinta cedo demais também pode causar dor por atrito contra pontos de cesárea.
- Use trena macia para medir a menor parte da cintura. A cinta não será eficaz se for grande demais, e será desconfortável se for pequena. Cada tamanho tem faixa de 15 a 20 cm (6 a 8 polegadas).
- Coloque a cinta na parte inferior das costas, segurando uma ponta em cada mão.
- Estique a cinta gentilmente ao redor do abdômen. Pode usar uma mão de cada vez.
- Feche a cinta com o fecho de velcro. Deve ficar alinhado com o umbigo. A parte superior da cinta deve ficar na cintura e a inferior logo abaixo dos quadris.
- Ajuste a tensão puxando mais firme ou afrouxando antes de fechar o velcro. Continue ajustando a tensão conforme for perdendo peso do bebê.
- Use sua cinta pós-parto consistentemente enquanto retoma suas atividades diárias. Pode ser especialmente útil se precisar ficar muito em pé ou caminhar logo após o nascimento do bebê.
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