Gravidez & amp ; Ciática Relief
Como se a doença de manhã , ganho de peso , alterações de humor e tornozelos inchados não são suficientes, algumas mulheres grávidas têm de lidar com a dor afeta de ciática. Segundo a Clínica Mayo , " O nervo ciático é o maior nervo em seu corpo. Ele é executado a partir de sua medula espinhal para sua nádega e hip área , e para baixo na parte de trás de cada perna. O termo" ciática " refere-se a dor que irradia ao longo o caminho deste nervo . "
Causas
Durante a gravidez, o feto em desenvolvimento coloca pressão sobre o nervo ciático , causando dor ciática. Esta condição é mais prevalente em mulheres durante o terceiro trimestre da gravidez. A dor ciática na gravidez também pode ser o resultado de discos danificados na colocando pressão coluna sobre o nervo ciático devido a ligamentos e tendões soltos que preparam o corpo para o parto .
Sintomas
Gravidez ciática -relacionados provoca dores e sensação de queimação na região inferior do seu corpo. Na maioria das vezes , a dor sentida é ao longo do caminho do nervo ciático a partir da parte inferior das costas , para baixo a parte de trás das pernas , todo o caminho para os vitelos . Outros sintomas de dor ciática pode incluir dormência do nervo , e uma sensação de formigamento que é muitas vezes comparada a agulhas minúsculas na área afetada . Dor ciática pode variar de um incômodo leve a tão grave que interfere com a sua capacidade de realizar atividades diárias. A dor pode ir e vir ou passado por períodos prolongados de tempo.
Gerenciamento da Dor
ciática relacionadas com a gravidez geralmente desaparece após o parto , mas nesse meio tempo , há várias coisas que você pode fazer para controlar a dor . Aplique compressas de calor e gelo para acalmar espasmos nervosos. Descanse em um colchão firme no lado afetado do seu corpo com um travesseiro entre as pernas para aliviar a pressão sobre o nervo ciático . E usar sapatos baixos para aliviar a tensão na parte traseira . Massagens pré-natal semanais que são executadas por um terapeuta licenciado da massagem pré-natal também pode aliviar a dor ciática.
Prevenção
Não há nenhuma maneira de evitar a dor ciática relacionada com a gravidez , mas comer direito e exercício antes e durante a gravidez pode reduzir o risco de discos danificados na parte de trás , mantendo seus músculos tonificados , melhorando a postura e apoiar o seu quadro. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios , enquanto você está grávida.
Considerações
Se a dor ciática na gravidez é persistente e severa, apesar de seus melhores esforços para gerenciá-lo , entre em contato o seu médico imediatamente . Medicamentos para a dor pode ser recomendado como um último recurso.
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