Como Escolher Travesseiro Corporal para Gravidez

Gestante costuma dormir na posição habitual até fim do segundo trimestre. Nessa fase, útero e bebê cresceram o bastante para tornar certas posições desconfortáveis. A gestante precisa de paz e sono para sua saúde e a do bebê. Alívio pode vir de travesseiros corporais para gravidez. Vêm em várias formas, tamanhos e cores, tornando a escolha trabalhosa. Mas alguns passos facilitam.

Instruções

  1. Consulte seu médico como faria em qualquer decisão relacionada à gravidez. O travesseiro afeta costas, barriga, pernas e pescoço. Se tem problemas de saúde nessas áreas além do desconforto gestacional, o médico pode ajudar. Ele também pode indicar o melhor travesseiro para dormir bem mesmo sem outros problemas.

  2. Identifique qual área do corpo precisa de mais atenção. Gestante com desconforto nas costas ao dormir pode precisar de travesseiro diferente de quem tem refluxo e rinite gestacional (com congestão nasal). Identifique seu "ponto dolorido" e lembre-se ao comprar.

  3. Escolha o melhor tamanho/formato para corrigir a parte que mais incomoda ao dormir. Travesseiros de gravidez vêm em formatos "O", "U", "C" e "l" minúsculo. Cada formato alivia parte diferente. Ex.: "U" tem depressão em um braço e é maior no outro para apoiar costas (lado maior) e barriga (lado côncavo). Para lombar e quadris, coloque o "U" direito, abraçando entre as pernas. Algumas precisam cabeça elevada para refluxo ou rinite; viram o travesseiro de cabeça para baixo e apoiam a cabeça na curva inferior do "U".

  4. Pergunte sobre política de troca. Pode precisar devolver para testar outro se não funcionar. A maioria das lojas permite troca com nota fiscal; não a perca.

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