Como se sentir atraente durante a gravidez

O seu corpo vai sofrer alterações significativas ao longo da gravidez , incluindo a redistribuição de peso e ganho . À medida que o bebê cresce , algumas mulheres sentem deselegante, que pode levar a se sentir pouco atraente . Mantenha-se positivo sobre o seu corpo mudar de forma que você possa continuar a sentir-se atraente durante toda a nove meses. Um pouco de mimo pessoal pode ajudá-lo a se sentir bonita e grávida ao mesmo tempo .
Manter seu estilo

Cada estágio de sua gravidez vai exigir roupas diferentes para caber sua barriga em expansão . Se sua roupa caber-lhe bem e você se sentir confortável em -los, você está mais propenso a se sentir atraente . Quando seu guarda-roupa pré-gravidez começa a sentir restritiva , tente ir até um tamanho de roupa normal até que você esteja pronto para um guarda-roupa cheio de maternidade . Depois de fazer passar para a roupa de maternidade , optar por separa da moda que se encaixam ao seu estilo, do conservador ao funk . Roupas de maternidade está disponível em uma variedade de estilos , assim como roupa padrão , assim que comprar até encontrar roupas que ajudam você a se sentir confortável.
Permanecer

ganho de peso sempre ativo é necessário apoiar o crescimento do feto , mas você pode se sentir frustrado com a forma como o seu corpo começa a mudar. O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas ( ACOG ) recomenda um programa regular de exercícios durante a gravidez que é sem complicações médicas ou obstétricas. O exercício regular pode ajudar a aumentar a sua auto -estima e reduzir a ansiedade sobre a imagem corporal e ganho de peso, diz Britt Brandon , autor de " A Guide to Tudo Gravidez Nutrition & Saúde " O exercício também pode ajudá-lo a manter o seu ganho de peso dentro dos limites recomendados - . . Entre 25 e 35 libras para mulheres de peso normal, de acordo com o ACOG
Mime-se

sentimento especial pode aumentar uma atitude de bem-estar , o que poderia ajudá-lo a se sentir mais atraente . Procure maneiras de cuidar de si durante a sua gravidez , aconselha Brandon. Compre acessórios de moda , como um colar ou um chapéu funky, para detonar uma roupa de maternidade. Algumas mulheres notam mais espessa e de cabelo a crescer mais rapidamente durante a gravidez, de acordo com o ACOG . Obter o seu cabelo cortado e denominado regularmente durante a gravidez para acompanhar este crescimento, se necessário. Considere outros mimos especiais, como uma massagem gravidez ou uma pedicure.
Obter suporte

Converse com o seu parceiro, se você tiver problemas com se sentir pouco atraente durante a gravidez. As possibilidades são, ele está desfrutando as mudanças em seu corpo grávida e ele pode tranquilizá-lo você ainda é tão bonito como sempre . Consulte um nutricionista para orientação sobre a sua dieta gravidez para garantir que você comer corretamente e ganhar a quantidade recomendada de peso. O nutricionista pode ajudá-lo com um plano alimentar e de menus , de acordo com o Instituto Seleni , uma organização sem fins lucrativos de saúde e bem-estar . Fale com um terapeuta, se problemas com a imagem corporal estão incomodando você e você não pode trabalhar por eles.
Uma palavra sobre Intimidade

É comum que se preocupar em como o seu parceiro se sente sobre seu corpo mudando, aconselha terapeuta Rob Jackson , escrevendo para o site Pure Intimacy . Se você lutou com problemas de imagem corporal , no passado , você pode ser particularmente propensas a preocupações com o seu corpo mudar , que podem afetar como você se conectar com o seu parceiro durante a gravidez. Tente se concentrar em manter uma conexão positiva com o seu parceiro para que você possa desfrutar da gravidez juntos, e intimidade provavelmente será um resultado natural dessa conexão .

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