Álcool e Gravidez
Beber quando você está grávida pode ser prejudicial ao seu bebê, então é mais seguro parar de beber antes de engravidar.
Álcool e Gravidez
Se você está grávida, pode estar grávida ou está planejando engravidar, a escolha mais segura é não beber álcool em nenhuma quantidade, pois não há quantidade ou tipo de álcool conhecido como seguro em qualquer estágio da gravidez.
Se você beber álcool durante a gravidez, seu bebê corre risco de Transtorno do Espectro Alcoólico Fetal (TEAF). O TEAF pode causar desafios físicos, mentais, comportamentais e de aprendizagem ao longo da vida. Todos os tipos de bebidas alcoólicas (ex.: cerveja, vinho, destilados) podem ser prejudiciais a um bebê em desenvolvimento.
Se você bebe e descobre que está grávida, é importante perceber que nunca é tarde demais para parar. Cada passo que você der para reduzir a quantidade de álcool que consome e parar de beber reduz o risco de danos ao seu bebê em desenvolvimento.
Planejar sua gravidez e ficar saudável antes de engravidar, incluindo evitar álcool, é uma forma importante de reduzir o risco de TEAF.
Quase 50% das gravidezes não são planejadas. Se você não quer engravidar, certifique-se de usar um método contraceptivo eficaz.
Mesmo o uso de álcool em níveis baixos pode perturbar ciclos menstruais normais, tornando mais difícil planejar uma gravidez. Mulheres com problemas de uso de substâncias também têm maior risco de distúrbios menstruais e reprodutivos.
Parceiros e amigos têm um papel importante no apoio a mulheres grávidas para evitar álcool. Você pode apoiar sua parceira grávida: reduzindo ou parando de beber você mesmo, ajudando a planejar atividades saudáveis para ambos, ajudando-a a manter-se saudável e reduzir o estresse, preparando opções saborosas de bebidas não alcoólicas e ajudando-a a acessar apoio profissional se ela precisar.
Fatos sobre Mulheres e Álcool
Estudos mostram que mulheres hoje são mais propensas a beber do que mulheres da geração de suas mães por várias razões. Muitas levam vidas agitadas, e em uma cultura onde o álcool está frequentemente presente, mulheres podem sentir que "merecem" um drinque ou que o álcool as ajuda a escapar do estresse da vida. Alguns fatos para manter em mente:
- Parar de beber ou beber dentro das diretrizes de baixo risco reduz seu risco de problemas de saúde, incluindo certos cânceres (ex.: câncer de mama), osteoporose, encolhimento e comprometimento cerebral, úlceras gástricas, depressão maior, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e doenças hepáticas relacionadas ao álcool. Mulheres desenvolvem doenças hepáticas relacionadas ao álcool após um período menor de consumo pesado do que homens.
- Mulheres processam álcool de forma diferente dos homens e, como resultado, ficam intoxicadas após consumir quantidades menores de álcool.
- Álcool pode diminuir coordenação motora, julgamento, controle emocional e poder de raciocínio, aumentando o risco de acidentes e lesões.
Usar álcool com moderação, conforme estabelecido nas Diretrizes Nacionais de Baixo Risco para Beber, pode reduzir riscos — de saúde e outros. As diretrizes sugerem que mulheres bebam no máximo duas doses padrão na maioria das ocasiões e no máximo 10 doses por semana.
Se você precisa de apoio para parar de beber ou tem dúvidas sobre uso de álcool e gravidez, converse com seu profissional de saúde e use esta lista de programas e serviços:
Contate sua Unidade Local de Saúde Pública: Para informações de contato e para descobrir os serviços disponíveis na sua área, clique aqui. Quando ligar, peça por uma enfermeira de saúde pública ou a equipe de saúde mental e dependências.
HealthLink BC: Informações e serviços de saúde não emergenciais 24/7: Disque 8-1-1 (para TTY disque 7-1-1) ou visite o site.
Serviço de Informação e Encaminhamento de Álcool e Drogas da BC está disponível 24 horas por dia para informações sobre onde há aconselhamento na sua área. Lower Mainland 604-660-9382; Fora do Lower Mainland, gratuito na BC 1-800-663-1441.
Programas de Alcance à Gravidez: Oferecem apoio a mulheres grávidas em comunidades pela BC. Para encontrar um programa na sua área, visite o site da Associação de Programas de Alcance à Gravidez da BC ou ligue para sua unidade local de saúde pública.
Recursos e Links:
Hospital de Mulheres da BC: Dia de Conscientização sobre Transtorno do Espectro Alcoólico Fetal
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