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Como Manter Recém-Nascidos Acordados Durante o Dia

Pode se tornar frustrante quando seu recém-nascido confunde dia com noite, e faz a maior parte do sono durante as horas diurnas. Não só isso pode atrapalhar sua rotina diária, mas também não permite que seu bebê se acostume a um horário de sono apropriado, porque recém-nascidos que dormem durante o dia podem ficar mais acordados à noite. Para ajudar seu bebê a entrar no ritmo, você pode manter seu recém-nascido acordado durante o dia.

Instruções

1. Mantenha o quarto do seu recém-nascido, e outros quartos da casa, iluminados. Isso não significa que você tem que colocar o berço na luz solar direta ou sob uma lâmpada, mas você quer que seu bebê esteja em um lugar que seja claro para que seu bebê não seja induzido de volta ao sono por um quarto escuro.

2. Evite sons consistentes e suaves, como música de fundo, que podem fazer seu recém-nascido querer dormir. É bom tocar música suave e constante à noite quando tentar fazer seu bebê adormecer, mas não se você está tentando manter seu recém-nascido acordado.

3. Não deixe seu recém-nascido no charutinho durante o dia. Tire seu bebê do charutinho pela manhã e não coloque seu bebê de volta no charutinho até a hora de dormir. Se você está preocupado com seu bebê pegando uma corrente de ar por estar sem o charutinho, coloque seu bebê em roupas mais quentes.

4. Mantenha seu bebê envolvido e estimulado. Brinque com seu recém-nascido fazendo barulhos com chocalhos e outros brinquedos, ou tocando os dedos das mãos e pés do seu recém-nascido.

5. Evite colocar seu recém-nascido em dispositivos que vão balançá-lo de volta ao sono, como balanços mecânicos. Reserve coisas como balanços para a noite.

6. Mantenha seu recém-nascido em um horário consistente de alimentação e soneca. Recém-nascidos tipicamente precisam comer a cada 3 a 4 horas, e eles requerem muito sono. No entanto, você pode garantir que seu bebê não cochile por horas e horas como parte do ajuste para ficar mais acordado durante o dia.