O que fazer se seu bebê se recusar a dormir no berço


A frase "dormindo como um bebê" pode trazer à mente um bebê feliz dormindo contente em seu berço. Esse velho ditado pode levar você a acreditar que os bebês sempre dormem com facilidade e paz. No entanto, como muitos novos pais se tornam dolorosamente conscientes, isso não é universal.

De fato, muitos bebês, principalmente nos primeiros meses de vida, tendem a dormir em períodos curtos, muitas vezes ruidosos. O sono do bebê às vezes é pontuado por agitação ou até mesmo uma quantidade significativa de choro direto.

Em primeiro lugar, saiba que é normal que os bebês se agitem, chorem e se recusem a dormir, especialmente quando são colocados em seus berços. Muitos bebês cochilam facilmente nos braços de seus pais, mas quando são colocados para dormir, eles começam a protestar. Eles podem chorar imediatamente ao serem colocados no chão ou podem ficar felizes (ou dormir) por alguns momentos antes de começarem a se agitar. Enquanto seu bebê pode chorar, é vital seguir as recomendações de sono seguro, que incluem colocar seu bebê para dormir de costas, em um berço vazio, a fim de reduzir o risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSI).

No entanto, a vida pode rapidamente se tornar desafiadora e estressante se seu bebê não dormir bem no berço. Aqui estão dicas de especialistas para enfrentar esses desafios para garantir que toda a família esteja tão bem descansada quanto possível.

Por que meu bebê não dorme no berço?
Existem muitas razões pelas quais um bebê pode chorar quando colocado em seu berço, diz Patti Ideran, OTR/L, CEIM, terapeuta ocupacional pediátrica do Hospital Central DuPage de Medicina do Noroeste e coautora de “The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days” e noites sem dormir."

"Os bebês geralmente não 'odeiam' o berço - eles geralmente choram porque não querem se separar dos pais e estão cansados ​​e querem adormecer." diz Ideran.

Claro, alguns bebês adormecem e se acomodam no berço quando são colocados na cama, sem dificuldade. “Provavelmente, esses bebês foram colocados em seus berços sonolentos desde cedo e aprenderam a se acalmar e adormecer sozinhos sem a ajuda dos pais”, diz Ideran. No entanto, é normal que os bebês que não aprenderam a se acalmar e chorar e querem ser pegos depois de serem colocados no berço.

Com tempo e paciência, você pode ajudar seu bebê a aprender a dormir confortável no berço, diz Hilary Stempel, MD, MPH, professora associada de pediatria da Faculdade de Medicina da Universidade do Colorado e pediatra do Hospital Infantil do Colorado. "Lembre-se, você está desempenhando um papel tão importante para o desenvolvimento saudável do seu bebê ao orientá-lo a aprender a dormir no berço."


Existem muitas técnicas que você pode usar para ajudar um bebê que se recusa a dormir no berço a aprender a relaxar e se acomodar. “Se essas abordagens forem diferentes do que você está fazendo atualmente, tudo bem, e provavelmente levará algum tempo para que seu bebê aprenda um novo hábito para adormecer no berço”, diz o Dr. Stempel.

Por que meu bebê de repente está resistindo a dormir no berço?
Ocasionalmente, os bebês que começaram a dormir bem em seus berços podem de repente começar a chorar. Existem várias razões pelas quais isso pode ocorrer.

Mudanças na rotina ou alimentação
Às vezes, um bebê pode começar a resistir a adormecer no berço se forem feitas alterações na rotina de dormir. Por exemplo, se você já havia colocado seu bebê no berço dormindo, mas agora está colocando-o acordado. Alternativamente, eles podem estar passando por um surto de crescimento e querer se alimentar com mais frequência, ou simplesmente estar em uma fase de ajuste e protestar por estarem sozinhos.

Doença
Observe que os bebês geralmente se agitam ou acordam chorando se estiverem doentes. Portanto, você deve descartar se eles podem estar resfriados ou outra doença se de repente estiverem resistindo a dormir no berço. Além disso, considere se algo que eles comeram (ou se você está amamentando, algo que você comeu) pode estar incomodando sua barriga.

“Os pais devem entrar em contato com o pediatra sempre que acharem que o bebê está tendo problemas com o sono, para que possam descartar qualquer coisa médica que possa estar causando o choro”, aconselha Ideran.

Associações negativas de sono
“Há também a possibilidade de o bebê não saber se auto-acalmar”, diz Ideran. Nesse caso, seu bebê pode confiar em você para adormecer e não em si mesmo. "Estas são chamadas associações negativas do sono. Elas não são negativas em si mesmas, mas têm um impacto negativo no sono", explica Ideran.

As associações negativas do sono são coisas como balançar para dormir, alimentar-se para dormir ou adormecer no pai. “Os pais precisam decidir se querem quebrar esses hábitos para dormir melhor para todos”, continua Ideran. Para que o bebê aprenda essa habilidade, ele precisa praticar adormecer sozinho.

Como posso fazer meu bebê dormir no berço?
O sono é incrivelmente importante para toda a família, por isso é importante encontrar soluções para os problemas de sono do seu bebê. "Saiba que você não está sozinho se estiver em um local onde seu bebê se recusa a dormir no berço", diz o Dr. Stempel.

"Enquanto tentar fazer um bebê chorando dormir no berço pode parecer assustador, existem métodos eficazes que você pode tentar para ajudar no processo", diz o Dr. Stempel.

Treinamento do sono
“Se os pais estiverem abertos a isso, eles podem iniciar o treinamento do sono”, diz Ideran. “Existem vários métodos para treinar o sono, mas em todos os métodos os bebês precisam ser colocados no berço sonolentos, não dormindo. ameaçador." Lembre-se de que, embora o treinamento do sono possa ser feito em qualquer idade, geralmente é mais fácil quando os bebês são mais novos do que quando se tornam crianças.

"Existem muitas maneiras de fazer o treinamento do sono de formas mais suaves para chorar. O tipo de treinamento do sono depende do que os pais podem lidar", diz Ideran. Crie uma rotina relaxante para dormir, depois coloque seu bebê sonolento no berço e siga o método de treinamento do sono que você escolheu. "Uma vez iniciado o treinamento do sono, a consistência é fundamental!" enfatiza Ideran.

Comece com cochilos
Pode ser esmagador e exaustivo tentar fazer seu bebê dormir no berço, principalmente se ele estiver chorando. Se o choro noturno parecer muito estressante, considere começar colocando seu bebê acordado no berço como uma rotina de soneca.

"Os bebês adoram padrões e rotinas! Se o seu bebê tem dificuldades para dormir no berço, tente fazer uma reformulação e pense em cada soneca ou episódio de dormir no berço como prática", diz o Dr. Stempel. A primeira soneca do dia costuma ser a mais bem-sucedida para isso, mas mesmo uma soneca curta no berço sem agitação pode ser considerada um sucesso!

Preste atenção às dicas de sono
Sintonizar os ritmos e sinais pessoais do seu bebê também é fundamental. "Eu sugiro prestar atenção aos sinais precoces de sono, como esfregar os olhos ou começar a se distrair, como um sinal para colocar seu bebê no berço", diz o Dr. Stempel. "É útil para eles estarem no berço quando estão começando a ficar cansados ​​e ainda estão calmos, para que aprendam a adormecer por conta própria."

Às vezes, os bebês adormecem suavemente ou se agitam por apenas alguns minutos antes de fazê-lo. Outros bebês podem protestar em voz alta, às vezes por longos períodos. Tudo isso é normal. "Dê-lhes tempo para ver se eles permanecerão contentes e aprenderão a se acalmar para dormir", diz o Dr. Stempel.

Crie um espaço propício ao sono
Certifique-se de que a zona de sono do seu bebê esteja configurada para um sono de qualidade. Não deve haver mais nada no berço e distrações limitadas (bebês com mais de 3 ou 4 meses podem se distrair com celulares). A sala deve ser escura, fria (68 a 72 graus) e silenciosa. Finalmente, certifique-se de colocar seu bebê de costas para um sono seguro, diz o Dr. Stempel.

Observe que, enquanto segurar seu bebê dormindo é seguro, compartilhar a cama não é. "A Academia Americana de Pediatria não recomenda o compartilhamento de cama, pois nossas camas confortáveis ​​com travesseiros e cobertores macios não são seguras para bebês. Compartilhamento de quarto com seu bebê no berço ou berço é a zona mais segura para o seu bebê dormir", diz o Dr. .Templo.

Tenha paciência
Lembre-se de que pode levar algum tempo para que seu bebê aprenda a adormecer sozinho. "Praticar dormir no berço é importante para criar um hábito de sono seguro e de alta qualidade", diz Dr. Stempel. No entanto, se você pegar seu bebê chorando e embalá-lo para dormir, não se desespere. "Especialmente com um recém-nascido, se seu bebê adormecer em você e não no berço, tudo bem! Há muito tempo para o bebê aprender a dormir no berço", diz ela.

Consulte o pediatra
Se você estiver com dificuldades para fazer seu bebê dormir no berço, entre em contato com o pediatra ou profissional de saúde para obter conselhos. "Ter uma consulta com seu pediatra apenas sobre o sono pode ser muito positivo para discutir todos os fatores envolvidos no sono e elaborar um plano para praticar em casa", diz o Dr. Stempel.

Uma palavra de Verywell
Pode ser surpreendente e frustrante quando seu bebê não dorme no berço, mas também é muito comum. Muitos bebês se recusam a dormir em seus berços. Isso pode até acontecer de repente com um bebê que costumava dormir bem sozinho. No entanto, com algumas intervenções de paciência e treinamento do sono, seu bebê pode aprender a dormir tranquilamente no berço.

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