Beber Durante a Amamentação: O Que é Seguro, O Que Não É
É OK para mães que amamentam desfrutar de uma bebida ocasional? Pergunte por aí e você provavelmente se sentirá mais insegura do que antes de perguntar. Mensagens conflitantes sobre beber durante a amamentação podem deixar até a mãe mais bem-informada com muitas perguntas.
Tenho que evitar beber completamente? É OK amamentar logo após uma taça de vinho? Aproveitar uma margarita vai prejudicar meu bebê? Devo extrair e descartar? Consultamos a ciência mais recente e recomendações de especialistas para dar as respostas que você precisa.
Quanto é Seguro Beber?
A Academia Americana de Pediatria não diz às mães que amamentam que devem desistir completamente do álcool. Em vez disso, aconselham que a "ingestão de bebidas alcoólicas deve ser minimizada ou limitada a uma ingestão ocasional de não mais que 0,5 gramas de álcool por quilograma de peso corporal". Isso se traduz em limites de consumo seguro de cerca de 60 ml de destilado (um coquetel típico contém menos de 30 ml, mas o teor alcoólico pode variar muito), 240 ml de vinho, ou 2 cervejas para uma mulher de cerca de 60 kg. Alguém com peso maior poderia beber um pouco mais com segurança, enquanto alguém com constituição menor deveria consumir menos para aderir a esta diretriz.
Quanto Tempo Leva para o Álcool Entrar no Seu Leite?
Leva cerca de meia hora após seu primeiro gole antes que o álcool entre no seu leite materno. Isso significa que tomar uma bebida logo antes ou até mesmo durante a amamentação provavelmente seria seguro. Na maioria dos casos, comer antes ou durante a bebida também limitará a rapidez e a força com que o álcool afeta você — e seu leite materno. Uma vez que o álcool está no seu sangue, também está no seu leite. Claro, uma bebida mais fraca (ou tomar menos bebidas) significará menos álcool no seu sistema. Uma boa regra prática é: se você sente os efeitos do álcool, seu bebê também sentirá.
Certifique-se de que não está mais sentindo os efeitos da sua bebida antes de amamentar. Se você está prejudicada pelo álcool, ele está no seu leite e pode afetar seu bebê também. Esperar uma ou duas horas a mais dará ao seu corpo tempo para remover o álcool do seu leite.
Quanto Tempo o Álcool Permanece no Seu Leite Materno?
O álcool sai do seu leite aproximadamente na mesma taxa que sai do seu sangue. Como resultado, você terá álcool no seu leite enquanto o tiver no seu sangue. Você pode seguir a mesma diretriz que usaria para determinar se está segura para dirigir após beber ao pensar se seu leite é seguro para amamentar.
A duração deste processo variará com base na rapidez com que seu corpo individual metaboliza (ou se livra do) álcool e quanto você consumiu. Fatores que influenciam este processo incluem peso corporal, porcentagem de gordura corporal, idade, fatores genéticos, tempo entre as bebidas, medicamentos que você toma e o teor alcoólico da bebida ou bebidas.
Isso é muito para considerar. Para simplificar, a maioria dos especialistas sugere esperar duas a três horas após beber para estar segura — mais tempo se você bebeu o suficiente para se sentir bêbada.
Se você se sente lúcida, seu leite provavelmente também está limpo.
Como Funciona Extrair e Descartar?
Beber não contamina permanentemente seu leite materno. Uma vez que seu corpo metabolizou o álcool e sua concentração de álcool no sangue (BAC) voltou ao normal, o álcool também saiu do seu leite. Quanto mais você espera para amamentar após beber, menor a concentração de álcool no leite será, o que significa que você só precisa extrair e descartar se vai perder sessões de amamentação e quer manter sua produção ou precisa aliviar o ingurgitamento.
Caso contrário, você pode apenas esperar as duas a três horas recomendadas após beber e então amamentar ou extrair (e guardar o leite) como de costume. Alternativamente, você pode amamentar ou extrair logo antes de beber. Se extrair antes, você ganha o benefício adicional de ter leite à mão para alimentar seu bebê na próxima mamada. Dessa forma, se seu bebê precisar mamar mas você ainda tem álcool no sistema, terá uma mamadeira fresca para dar a ele.
Como o Álcool Afeta Seu Bebê?
Outra consideração importante, segundo a La Leche League International, é a idade do seu bebê. Um bebê de 2 meses, por exemplo, tem função hepática muito limitada e só consegue processar álcool a cerca de metade da taxa de um adulto. Isso significa que mesmo uma pequena quantidade de álcool poderia sobrecarregar o fígado do bebê. No entanto, por volta dos 3 meses de idade ou mais, um lactente consegue processar álcool mais eficazmente e o impacto de quantidades residuais de álcool no leite materno será mínimo.
O resultado final é: desde que você não esteja bebendo regularmente mais de um ou dois drinques por dia — ou ficando bêbada — e então amamentando seu bebê, a cerveja ocasional com sua pizza ou taça de vinho no banho de espuma não precisa ser evitada como a praga. A estratégia ideal é seguir sua intuição sobre o que é certo para você e seu bebê. Se você decidir se dar ao luxo de alguns drinques, simplesmente faça um plano para a amamentação que garanta que o leite que seu bebê recebe tenha a menor concentração de álcool possível (com zero sendo o ideal).
Uma Palavra da Verywell
Se você está preocupada em beber durante a amamentação, consulte seu médico para orientação sobre quantidades seguras para sua situação particular. Em geral, beber durante a amamentação é perfeitamente bem em quantidades limitadas. Na verdade, muitas mulheres relatam que a cerveja ocasional ou taça de vinho ajuda a relaxar.
A chave é prestar atenção à frequência e quantidade de álcool consumido. Um drinque aqui ou ali provavelmente não é problema, mas amamentar bêbada definitivamente não é recomendado. "Consumo razoável de álcool não deve ser desencorajado de forma alguma," diz Dr. Jack Newman, autor de "The Ultimate Breastfeeding Book of Answers". "Proibir álcool é outra forma de tornar a vida desnecessariamente restritiva para mães que amamentam." Brindaremos a isso — com moderação, claro.
-
É a grande questão na mente de todos os pais quando começam a procurar uma babá: Quanto você deve pagar? Infelizmente, não há uma resposta única, pois há muitos fatores que influenciam quanto uma babá deve ser paga, incluindo localização, nível de h -
A primeira pesquisa da Care.com com provedores de cuidados infantis ouviu mais de 4.000 nannies e babás sobre salários, benefícios, carreiras e condições de trabalho. Os Estados Unidos enfrentam uma crise crescente de cuidados infantis. Custos em al -
O tempo pode estar a aquecer, mas isso não significa que as noites de cinema tenham de ser adiadas. Na verdade, agora pode levá-las para fora, trocando a pipoca por smores — diversão garantida! Claro que o local e os petiscos da noite de cinema cost
