Como eu gerenciei minha culpa pela amamentação


Sentei-me imóvel, embalando meu recém-nascido, examinando as paredes do quarto do hospital em um torpor de privação de sono. Foi um dia pós-parto e a quarta vez que pedi à enfermeira para ligar para a consultora de lactação. Quando ela chegou, ela me deu um sorriso caloroso, mas um pouco preocupado, perguntando no que ela poderia me ajudar.

"Eu só... eu não sei o que estou fazendo", eu disse. Ela me instruiu, mais uma vez, como fazer com que minha filha pegasse corretamente, e comentou que eu estava "indo muito bem". Eu estava, no entanto? Além de dar à luz, a única coisa que eu sentia que tinha conseguido naquele ponto era conseguir ir da cama ao banheiro sozinha.

Para mim, o desejo de amamentar era diferente de qualquer outro. Durante nove meses, tive uma visão de como seria, e no segundo em que colocaram minha primeira filha no meu peito, tudo mudou. Sua boquinha abriu e fechou, procurando o sustento que só eu poderia fornecer, e eu não tinha ideia de como fazê-lo. Eu queria que fosse especial, não estressante. Eu queria que fosse uma ligação, não um fardo.

A dor física que eu sentia se manifestava como um tumulto emocional, criando um cabo de guerra entre minha sanidade e meu desejo de ser uma 'boa' mãe.

No entanto, lá estava eu, em lágrimas, imaginando como iria aguentar os seis meses com os quais me comprometera mentalmente. Doeu—tão mau. Eu constantemente temia que minha filha não estivesse recebendo leite suficiente. A única coisa mágica sobre isso era a dor excruciante que parecia surgir do nada, mesmo quando eu não estava amamentando.

As primeiras semanas não causaram apenas desconforto físico. A ansiedade constante levou minha saúde mental à beira da deterioração, e meus dias foram consumidos por xingamentos em uma bomba de mama e telefonemas chorosos para o consultor de lactação. Havia um sentimento, porém, que parecia pesar mais do que qualquer outro – culpa. A dor física que eu sentia se manifestava como um tumulto emocional, criando um cabo de guerra entre minha sanidade e meu desejo de ser uma "boa" mãe. Eu queria dar à minha filha o que ela precisava, e eu dei. Mas a que custo?

Eu me senti culpado pela minha frustração quando ela chorou pedindo leite às 2 da manhã. (O que, eu poderia ter feito.) Eu me senti culpada por chorar, por querer desistir. Dias se transformaram em semanas, semanas se transformaram em meses, e através da culpa, eu me forcei a ficar com ela. Eu vacilei, cerrei os dentes e prendi a respiração durante cada sessão dolorosa. Meu marido olhava, preocupado e quase aterrorizado, me perguntando por que eu não parava. "Eu tenho que fazer isso", eu diria a ele.

A questão era que eu não teve para. E é com isso que muitas mães lutam durante os meses seguintes ao parto. Você é consumido pelo desejo de se provar uma "boa" mãe, de fazer o que a sociedade considera a maneira "certa" de alimentar seu filho. (O que pesa como um elefante em sua autoconfiança.)

De acordo com o CDC, 60% das mães não amamentam pelo tempo que pretendem.

Embora amamentei minhas duas filhas por mais tempo do que o esperado (o que acabou sendo uma experiência muito positiva), a jornada até esse ponto foi cansativa. Se há uma coisa que aprendi, éouvir ao seu corpo e mente, em vez de forçá-los a obedecer.

Acabei jogando minha culpa de lado e comecei a combinar enfermagem com suplementação. Se eu não senti vontade de bombear, não o fiz. Se eu estava cansado demais para amamentar, não o fiz. Usar fórmula quando eu precisava ajudava a restaurar a sanidade que eu havia perdido enquanto – o mais importante – mantinha meus filhos felizes, saudáveis ​​e alimentados.

Sua escolha entre peito ou mamadeira não é o que estabelece seu valor como mãe – é sua determinação de alimentar seu bebê, não importa o que aconteça. Por que nos colocarmos no inferno quando há uma alternativa saudável e igualmente valiosa? Por que tentar se alimentar quando tudo com o que seu bebê se importa é uma barriga cheia, independentemente de ser de um mamilo real ou artificial?

"Não há correlação entre o valor de uma mãe e se ela amamentou ou não. Nenhuma", explica a psiquiatra reprodutiva e perinatal Carly Snyder, MD. "[Seu] bebê precisa de uma mãe saudável mais do que tudo."

Aqui, juntamente com a pesquisa e os conselhos de especialistas do Dr. Snyder, detalhamos as causas da culpa pela amamentação e como você pode superar isso.

Causas da culpa pela amamentação 
Cada mulher é diferente, mas a causa geral da culpa pela amamentação geralmente decorre da pressão social. "Nossa sociedade empurra mama é melhor, e isso pesa sobre as mulheres durante a gravidez", explica o Dr. Snyder. “Elas se perguntam se serão capazes de amamentar efetivamente e muitas vezes vinculam seu valor como mãe ao fato de amamentar funcionar ou não”.

Enquanto muitos tentam planejar como abordarão a amamentação, a vida tende a ter uma mente própria. Quando os planos fracassam após o parto, pode ser devastador para a confiança e o estado mental dos pais. "Muitos hospitais agora também se esforçam para ser uma instituição 'amiga da criança', o que significa que eles incentivam a amamentação e só oferecem fórmula se a mãe pedir explicitamente", diz o Dr. Snyder. "As mães muitas vezes se sentem envergonhadas por esse pedido, e as mulheres saem do hospital já sentindo que estão falhando".

Por outro lado, muitos pais voltam para casa do hospital com um bebê amamentado, mas se deparam com obstáculos inesperados que podem causar emoções confusas sobre continuar. Algumas dessas circunstâncias incluem:

Problemas com o fornecimento de leite
Existem tantos fatores diferentes que contribuem para o suprimento de leite (ou falta dele). No início, especialmente se for sua primeira vez, pode ser difícil determinar se seu bebê está recebendo leite suficiente.

De acordo com o Dr. Snyder, existe um ciclo infeliz que ocorre se um pai está se sentindo ansioso, culpado ou deprimido com a amamentação. “[Se] a mãe se sente cada vez mais ansiosa e triste, seu suprimento de leite é reduzido, [e] o bebê sente a tensão da mãe”, diz ela. “[Isso significa] que o bebê não relaxa bem e, portanto, não come tão bem, e isso causa mais ansiedade e tristeza para a mãe”.

  • Suplementação com fórmula
  • Travamento ruim
  • Estresse e ansiedade
  • Passar longos períodos sem amamentar
  • Oferecer apenas um seio durante as mamadas
  • Confusão de mamilos com mamadeiras ou chupetas
  • Língua ou lábio no bebê
  • Problemas de tireóide no pai

É por isso que é importante determinar se você realmente tem uma baixa produção de leite ou se é outra coisa. É melhor conversar com seu médico ou um consultor de lactação certificado se estiver preocupado com a quantidade de leite que está produzindo. Eles podem ajudá-lo a chegar à raiz do problema e determinar se a baixa oferta é realmente a culpada.

Se você e sua equipe médica determinaram que a baixa produção de leite é o caso, certamente pode ter um impacto negativo no bem-estar emocional e físico dos pais. Por mais difícil que seja, é imprescindível priorizar a saúde do bebê, principalmente logo após o nascimento. "Um bebê precisa de fluido adequado (na forma de leite materno ou fórmula) nos dias seguintes ao nascimento", diz o Dr. Syder. "Pode ser muito perigoso se eles ficarem desidratados."

Uma aversão geral à enfermagem
Se você simplesmente não gosta de amamentar, tudo bem. Muitas mulheres desistem da amamentação por vários motivos.

De fato, os dados mais recentes do CDC mostram que cerca de 85% das mulheres começam a amamentar após o parto, mas apenas cerca de 58% ainda amamentam aos 6 meses. Embora a porcentagem de mulheres que param de amamentar devido a uma aversão geral ou por culpa não seja clara, uma coisa é certa:amamentar é difícil e é natural considerar parar em algum ponto.

Desmame 
Talvez você absolutamente ama enfermagem. A experiência foi bem-sucedida e recompensadora, mas agora você decidiu que é hora de começar a desmamar — e surge uma forma totalmente nova de culpa. (E se perdermos nosso vínculo? E se eu parar cedo demais?)

"Em termos de ansiedade e culpa pelo desmame, o momento tem que ser uma decisão pessoal, e às vezes é feito pelo bebê e às vezes pela mãe", explica o Dr. Snyder. Não importa como a decisão seja tomada, ela deve ser aplaudida, não questionada. “Por mais que a pessoa consiga amamentar, seja exclusivamente ou com fórmula complementar, é ótimo”, completa.

Maneiras de gerenciar a culpa pela amamentação
Como qualquer pai pode atestar, a culpa está presente em quase todos os aspectos da criação dos pequenos. Felizmente, existem maneiras de ajudar a gerenciar essa culpa quando se trata de amamentação. Pode não acontecer da noite para o dia, mas para ajudar a superar isso, aqui estão algumas dicas a serem lembradas:

Comece com calma  
Pense nisso:você acabou de dar à luz um pequeno humano e agora está tentando ensinar esse pequeno humano a beber leite do seu corpo. Vai dar algum trabalho! Se você tiver dificuldades nos dias e semanas após o parto, lembre-se de que cada bebê é diferente e alguns demoram mais do que outros para se ajustar à amamentação.

“Pode levar tempo para você e seu bebê pegarem o jeito da amamentação por vários motivos e, embora seja importante tentar descobrir quaisquer remédios, também é importante dar a si mesmo a graça de fornecer fórmula”, acrescenta Dr. Snyder.

Carly Snyder, médica
Mães e bebês se unem lindamente, independentemente de [o] bebê estar sendo amamentado ou não.
— Carly Snyder, médica

Lembre-se do que é mais importante
No final das contas, o que mais importa é que seu bebê seja alimentado, feliz e amado. A enfermagem não é a única maneira de fortalecer o vínculo com seu filho, independentemente do que sua consciência culpada possa lhe dizer.

"Mães e bebês se unem lindamente, quer o bebê esteja sendo amamentado ou não", diz o Dr. Snyder. "Você pode olhar nos olhos do seu bebê e se conectar com uma mamadeira tão bem quanto com um seio. O tempo de aconchego e o aconchego importam mais do que o modo de parto e o tipo de nutrição fornecida."

Entre em contato com o suporte
Seja seu parceiro, família, amigos, um grupo de apoio ou um consultor de lactação, existem muitas opções para ajudá-la em sua jornada de amamentação. Fazer com que seu parceiro entre na mamadeira tarde da noite é uma ótima maneira de descansar um pouco, permitindo que ele se relacione com seu filho.

Dr. Snyder ressalta que os profissionais estão sempre prontos e dispostos a oferecer suporte. “Psiquiatras e terapeutas perinatais e outros profissionais de saúde mental treinados para trabalhar com novas mães estão lá para ajudar”, diz ela. "[Você pode] também buscar apoio entre amigos e parentes que você sabe que são compreensivos e não julgam. Muitas pessoas lutam com a amamentação, e pode ser útil compartilhar suas jornadas juntos e ajudar uns aos outros."

Uma palavra de Verywell
Você já ouviu isso antes, mas vamos dizer novamente:o Fed é o melhor. Se você escolhe a mamadeira ou o peito é sua decisão. Alimentar seu bebê não precisa ser complicado, estressante ou controlado pela culpa. O amor incondicional que você recebe de seu filho é inabalável, e a maneira como você os alimenta nunca mudará isso. Lembre-se de que trazer uma nova vida ao mundo exige força, compromisso e amor incríveis – e é isso que faz de você um pai incrível.


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