• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Como amamentar gêmeos

Se você é mãe de gêmeos, amamentar pode ser duplamente desafiador no começo:afinal, você tem duas bocas para alimentar, dois corpinhos para equilibrar e três pessoas que precisam descobrir toda essa coisa de amamentar.

Claro, os muitos benefícios da amamentação fazem valer a pena o esforço. Depois de entrar no ritmo de amamentar seus bebês (e você vai!), você descobrirá que não é apenas possível, mas conveniente (você não terá mamadeiras para lavar) e duplamente recompensador.

Veja como se preparar para o sucesso ao amamentar gêmeos.

Estabelecer um cronograma de amamentação dupla
Nas primeiras semanas, os bebês precisam mamar de oito a 12 vezes por dia. Isso se divide em cerca de uma vez a cada duas ou três horas, dia e noite. Cada sessão deve durar cerca de 20 a 30 minutos – mas espere que cada bebê sinalize que terminou antes de desistir (o padrão de sucção-deglutição diminuirá para cerca de quatro sucções em uma deglutição).

No início, tente amamentar seus gêmeos no mesmo horário. No entanto, lembre-se de que mesmo gêmeos idênticos têm personalidades, apetites e padrões de amamentação diferentes. Portanto, tente sintonizar as necessidades de cada um; um pode precisar amamentar com mais frequência do que o outro.

Algumas mães gostam de deixar o bebê mais faminto ditar o horário de alimentação de ambos. Outros se alimentam de acordo com a demanda de cada bebê durante o dia e seguem um horário à noite. Seja qual for a sua escolha, apenas mantenha registros extremamente cuidadosos para garantir que cada bebê seja bem alimentado a cada mamada.

Dicas para amamentar gêmeos
Já que você tem dois seios e duas bocas para alimentar, por que não amamentá-los juntos, no estilo tandem? Embora você possa querer começar a amamentar seus bebês um de cada vez até que eles peguem o jeito, uma vez que todos estejam confortáveis, uma vantagem óbvia da amamentação em tandem é que você não precisa passar o dia e a noite amamentando (primeiro bebê A, depois o bebê B, e de volta ao bebê A e assim por diante).

Algumas dicas para amamentar seus gêmeos:

• Considere um travesseiro de amamentação. Um projetado especialmente para gêmeos pode facilitar o posicionamento de seus bebês. Ou você pode usar dois travesseiros normais ou toalhas enroladas.
• Prepare-se. Quando você estiver começando, posicione o travesseiro e peça a alguém que entregue cada bebê, pegando um de cada vez. Se estiver sozinho, sente-se no chão em frente ao sofá (com muitos travesseiros). Coloque os bebês em seus assentos infláveis ​​em ambos os lados de onde você estará sentado. Prenda o travesseiro em volta da cintura e posicione os bebês um de cada vez no travesseiro, depois trave.
• Encontre a posição de enfermagem certa. Tente posicionar os dois bebês na bola de futebol ou no berço, usando o travesseiro para apoiar a cabeça. Ou combine o suporte de berço e o suporte de futebol, novamente usando o travesseiro como suporte. Experimente até que você e seus bebês estejam confortáveis.
• Peitos alternados. Lembre-se de trocar os seios de cada bebê a cada mamada (ou pelo menos a cada troca de lado todos os dias) para que ambos os seios sejam estimulados igualmente.
• Trigêmeos de enfermagem (ou mais). Se você tiver três ou mais bebês para alimentar, amamente dois de cada vez e depois amamente o terceiro bebê, lembrando-se de alternar qual bebê recebe o tempo de sucção individual.
• Faça o que funciona para você. Não se preocupe se a enfermagem tandem não for adequada para você, mesmo com a prática. Você pode alimentar um bebê com mamadeira (usando leite bombeado ou fórmula, se estiver suplementando) enquanto amamenta o outro (e depois desligar), ou amamentar um após o outro. O importante é fazer o que funciona para você e seus bebês.
• Concentre-se no trinco. Amamentar mais não deve fazer com que seus mamilos fiquem doloridos ou rachados; a dor geralmente é causada por uma trava ruim (ou, possivelmente, aftas). Portanto, se seus mamilos estiverem mais sensíveis, experimente um creme de lanolina para aliviar a dor e passe um tempo extra trabalhando na pega com cada bebê.

Quantas calorias os gêmeos que amamentam queimam?
Amamentar um bebê queima até 500 calorias adicionais por dia. Isso significa que quando você está amamentando gêmeos, você queima cerca de 1.000 calorias todos os dias.

Quantas calorias você precisa para amamentar gêmeos?
Alimentar-se tanto e queimar tantas calorias significa que você também terá que comer mais. Para se manter abastecida quando estiver amamentando gêmeos, você precisará de 450 a 500 calorias acima de suas necessidades pré-gravidez para cada bebê – ou aproximadamente 1.000 calorias diárias adicionais no total.

Você pode precisar aumentar sua ingestão calórica à medida que seus bebês crescem e ficam com mais fome. Ou você pode precisar diminuir sua contagem se complementar a amamentação com fórmula e/ou sólidos, ou se tiver reservas consideráveis ​​de gordura que gostaria de queimar.

Para se manter abastecido, mantenha uma dieta de amamentação sensata e equilibrada e beba muita água. Você também vai querer ter certeza de que está recebendo cálcio suficiente. Todas as mães lactantes devem receber pelo menos 1.000 mg por dia, mas as mães que amamentam múltiplos podem precisar de um pouco mais.

Produzindo leite suficiente para gêmeos:como aumentar sua oferta
Se você está amamentando gêmeos, amamentar frequentemente mantém seu suprimento. Mas se você estiver se alimentando sob demanda e ainda tiver problemas com o suprimento de leite, a estimulação regular de uma bomba pode ajudar. Como a maior parte do leite vem nos primeiros cinco minutos, várias sessões curtas por dia aumentam seu suprimento melhor do que menos sessões mais longas.

Apontar para uma programação de cerca de quatro vezes por dia, além de amamentar seus bebês. Uma bomba elétrica dupla se tornará seu novo melhor amigo – especialmente porque pode ajudá-lo a obter preciosas horas extras de sono enquanto outra pessoa usa seu leite para alimentar seus bebês.

Aleitamento materno exclusivo versus suplementação para gêmeos
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade e a amamentação continuada até pelo menos 1 ano de idade. Mas quando você está amamentando gêmeos, essa recomendação pode ser difícil de seguir. Tudo bem! Não se culpe se não puder amamentar exclusivamente seus gêmeos por 6 meses, ou nada.

A suplementação com fórmula pode realmente ajudá-la a amamentar por mais tempo. No entanto, como a suplementação pode diminuir sua oferta de leite devido à falta de demanda, tente bombear regularmente.

Como obter ajuda para amamentar seus gêmeos Muitas mães lutam no início com gêmeos lactantes, então não tenha medo de pedir ajuda. Seu pediatra, um consultor de lactação e/ou uma doula com experiência com múltiplos podem oferecer suporte.