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Extração Manual de Leite

Algumas mulheres ficam apreensivas com a perspectiva de aprender a extrair leite materno. Como qualquer habilidade, extrair leite fica mais fácil cada vez que você pratica. O leite pode ser extraído manualmente, com uma bomba manual ou com uma bomba de extração a bateria ou elétrica. Embora a extração manual possa ser desafiadora para algumas mulheres aprender, é a primeira escolha mais conveniente, porque não há necessidade de equipamento extra (e, claro, não custa nada). Você pode querer tentar isso primeiro durante uma amamentação regular, depois que já experimentou o reflexo de descida do leite. Você pode extrair leite do segundo peito imediatamente após uma mamada com o primeiro, ou até mesmo durante essa primeira mamada se seu parceiro ou outra pessoa puder ajudar. Algumas mulheres acham que extrair leite quando acordam de manhã é mais fácil, pois o leite é mais abundante então.

Para extrair manualmente, primeiro certifique-se de que suas mãos e unhas (de preferência curtas) estejam limpas lavando-as com água e sabão. (Você pode até tomar um banho morno logo antes de extrair, ou colocar uma toalha limpa, morna e úmida sobre os seios para ajudar a relaxar e estimular a descida do leite.) Então, massageie seu peito lentamente, começando nas áreas externas e descendo em direção ao mamilo. A massagem deve ser suave, nunca desconfortável para seus seios ou pele.

Em seguida, coloque um copo ou pote limpo sob o mamilo para que o leite pingue diretamente nele sem tocar suas mãos ou seu peito. Posicione sua mão na aréola com o polegar acima e dois dedos abaixo, cerca de 2,5 cm atrás do mamilo. Pressione para trás em direção ao seu peito, depois pressione suavemente a aréola entre o polegar e os dedos e solte com um movimento rítmico até o leite fluir ou jorrar. Gire o polegar e os dedos ao redor da aréola para obter leite de várias posições. Evite apertar o mamilo ou deslizar pelo peito, pois isso pode causar hematomas.

Transfira o leite para recipientes limpos e tampados para armazenamento na geladeira ou freezer. Se você não coletar leite desta vez, tente novamente mais tarde — mas esteja ciente de que seu reflexo de descida pode demorar um pouco para ocorrer, e pode levar até meia hora no início para aliviar suficientemente ambos os seios. Com a prática, você provavelmente conseguirá encurtar esse tempo consideravelmente e a quantidade de leite que coleta aumentará de talvez 30 ml por sessão para uma mamadeira cheia ou mais.