Como amamentar gêmeos:posições e dicas a seguir

NESTE ARTIGO
A amamentação de gêmeos requer que dois bebês sejam alimentados de maneira ideal. No entanto, alimentar gêmeos de maneira ideal sem comprometer a qualidade e a quantidade do leite materno pode ser um desafio para a mãe. No entanto, isso não deve impedir a mãe de amamentar ambos os bebês.

Especialistas acreditam que a maioria das mães pode amamentar gêmeos com sucesso com orientação adequada e apoio imediato. Se você é uma nova mãe de gêmeos ou espera gêmeos em breve, leia este artigo para entender mais sobre amamentar gêmeos, posições apropriadas para amamentar, dicas de amamentação e alternativas para amamentar gêmeos.

Por que você deve amamentar seus gêmeos?
Gêmeos obtêm os mesmos benefícios amamentando como um único. No entanto, esses benefícios são cada vez mais prudentes para bebês nascidos prematuramente, o que muitas vezes pode ser o caso de nascimento de gêmeos.

  • O leite materno é fácil de digerir , alimentos sob medida que oferecem nutrientes para crescer e se desenvolver. É crucial para bebês prematuros que são em sua maioria subdesenvolvidos e propensos a ter um sistema digestivo imaturo (1).
  • O leite materno fornece anticorpos que aumentam a imunidade e ajudam a combater doenças infecciosas. Bebês prematuros são mais propensos a infecções do que bebês nascidos a termo (2).
  • A amamentação permite que a mãe interaja com os bebês e ter contato pele a pele, o que aumenta o crescimento e desenvolvimento geral do bebê. É proeminente para bebês prematuros que precisam de cuidados canguru para acelerar o desenvolvimento e reduzir as internações hospitalares (3).

Fora isso, a amamentação potencializa o vínculo mãe-bebê, essencial para desenvolver a confiança.

Como amamentar gêmeos?
De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), a melhor maneira de amamentar gêmeos é alimentá-los simultaneamente (amamentação tandem), estabelecendo um cronograma de amamentação gemelar (4). Isso significa que se um bebê está acordado e pronto para mamar, você deve acordar o outro bebê e alimentá-lo também.

Nas primeiras semanas após o nascimento, os bebês se alimentam de oito a 12 vezes por dia, por cerca de 20 a 30 minutos por sessão. Nesse horário, alimentar dois bebês em horários diferentes pode se tornar cansativo, não deixando tempo para a mãe descansar.

Caso você ainda não esteja confortável alimentando dois bebês simultaneamente, alimente o alimentador fraco primeiro e o outro depois. Depois de pegar o jeito da alimentação em tandem, pratique a posição certa para que você e os bebês fiquem confortáveis ​​durante a amamentação. À medida que os bebês crescem, eles desenvolverão seus ciclos de sono-vigília, devido aos quais você pode ter que alimentá-los separadamente.

Posições apropriadas para amamentar gêmeos simultaneamente
Durante a amamentação, é necessário posicionar-se confortavelmente e aos bebês para evitar esforço físico desnecessário. Abaixo estão algumas posições de amamentação para tentar (5) (6).

  1. Dupla bola de futebol ou dupla embreagem: Coloque os bebês em travesseiros quase embaixo do braço, de modo que as pernas apontem para trás. Apoie a cabeça e as costas com as mãos e os braços, respectivamente. Essa posição permite evitar qualquer pressão na barriga, especialmente após uma cesariana.
  2. Suporte de berço duplo ou cruzado frontal: Coloque os dois bebês na posição de berço em que as pernas se sobrepõem e faça um X no colo. Use seus braços para apoiar suas costas e suas mãos para apoiar suas cabeças. Você pode ficar sentado ou deitado enquanto se alimenta nessa posição, especialmente durante a alimentação dos bebês à noite.
  3. Berço e suporte de futebol: Coloque um bebê na posição de berço e o outro na posição de futebol. O bebê que pega com facilidade deve ser colocado na posição de berço e o outro na bola de futebol.
  4. Retenção de trava vertical: Nesta posição de amamentação, cada bebê pega um seio enquanto está sentado na posição vertical. Os bebês podem sentar em suas pernas, ou você pode colocar um travesseiro. Você ainda terá que apoiar as costas e a cabeça com os braços e as mãos.

Você pode precisar inicialmente de ajuda para posicionar os bebês durante a amamentação. No entanto, com a prática, você e seus bebês aprenderão a se ajustar à posição de amamentação escolhida.

Dicas para amamentar gêmeos
Abaixo estão algumas dicas simples para garantir a amamentação segura e ideal de gêmeos.

  1. Pegue um travesseiro de alimentação ou amamentação: Você pode usar travesseiros ou almofadas de cama como adereços para apoiar bebês, suas costas e seus braços durante a alimentação. No entanto, organizar travesseiros ou almofadas regulares para cada mamada e mantê-los no lugar durante a amamentação pode ser um incômodo. Portanto, é bom considerar o uso de um travesseiro especializado para alimentação de gêmeos ou amamentação.
  2. Procure apoio e posicione os bebês adequadamente: Quando você começa a amamentar, colocar dois bebês no peito pode exigir ajuda. É fundamental buscar apoio, pois o posicionamento adequado dos bebês é vital para a pega correta e alimentação confortável. Se você estiver sozinho, escolha uma posição que ofereça o máximo de apoio e funcione melhor para você e seus bebês.
  3. Verifique se eles estão travando corretamente: Assim que seus bebês estiverem posicionados adequadamente, verifique se eles pegaram corretamente. Você pode dizer que um bebê pegou corretamente quando seus lábios se abrem e cobrem toda a aréola. Você também verá o bebê mover a boca e o pescoço ao engolir. A pega inadequada pode afetar a quantidade de leite consumida pelo bebê e também causar outros problemas de amamentação, como mamilos doloridos para a mãe.
  4. Mudar seios: Você pode sentir que um de seus bebês ou ambos se sentem mais à vontade para mamar em um seio, obrigando você a deixá-los mamar nesse seio. Mas os especialistas aconselham trocar os seios para cada bebê em cada sessão de alimentação. Isso é feito para que ambos os seios recebam estimulação igual, caso contrário, podem ocorrer problemas de amamentação, como ingurgitamento mamário e dutos de leite entupidos.
  5. Aceite conselhos e siga o que mais lhe convier: Se você não puder amamentar gêmeos simultaneamente, consulte seu médico ou consultor de lactação e explore a alimentação de um bebê de cada vez ou a alimentação com leite extraído para um bebê. Se a produção e a oferta de leite materno não forem suficientes para atender às necessidades de dois, não hesite em perguntar sobre o uso de fórmula.
  6. Concentre-se em sua saúde e bem-estar: Amamentar dois é uma tarefa exigente que exige que você permaneça saudável e ativo. É crucial para um bom fluxo de leite e para passar a jornada de amamentação Portanto, você deve comer uma dieta bem equilibrada contendo vários alimentos e fazer exercícios regularmente. Você pode consultar um nutricionista certificado para obter um plano de dieta personalizado adequado às suas necessidades.

Você também pode participar de grupos comunitários onde você pode interagir com mães que estão amamentando ou amamentando gêmeos. Ele lhe dará apoio motivacional e emocional vital para a amamentação de gêmeos.

O que fazer se amamentar gêmeos não for possível?
Enquanto várias mães amamentam seus gêmeos com sucesso, pode não ser possível em alguns casos. Nesses casos, os especialistas aconselham complementar a amamentação com fórmula infantil. Além disso, você pode alimentar um ou ambos os bebês com leite materno extraído ou bombeado usando uma mamadeira.
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Muitas mães podem amamentar um bebê de cada vez, se não simultaneamente, e você também pode explorar essa opção. Monitore o crescimento e o desenvolvimento dos bebês e converse com seu médico em caso de dúvidas.

Perguntas frequentes
1. Vou produzir leite suficiente para amamentar dois?

Sim, a maioria das mães produz leite suficiente para amamentar seus gêmeos (7). A produção de leite materno é baseada na demanda e oferta; assim, quanto mais você amamenta, mais leite você produz. No entanto, se você suspeitar que seu suprimento de leite não é suficiente, consulte um especialista em lactação para soluções.

2. Quantas calorias uma mãe queima ao amamentar gêmeos?

Uma mãe que amamenta saudável queima cerca de 500 a 700 Kcal por dia para produzir leite enquanto amamenta um único filho (8). Se você está amamentando gêmeos, pode queimar mais calorias, pois seus seios precisam produzir quase o dobro do leite.

Amamentar gêmeos é uma tarefa exigente que pode exigir prática adequada inicialmente. Enquanto a maioria das mães pode passar por essa jornada sem problemas, algumas podem descobrir desafios, que podem ser passados ​​com paciência, persistência e orientação adequada. Lembre-se de se concentrar também em sua saúde, pois isso influenciará muito a produção e o fornecimento de leite materno para seus gêmeos.


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