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Como Amamentar Gêmeos: Posições e Dicas a Seguir

Por Que Você Deve Amamentar Seus Gêmeos?

Gêmeos obtêm os mesmos benefícios da amamentação que um bebê único. No entanto, esses benefícios são cada vez mais prudentes para bebês nascidos prematuramente, que frequentemente é o caso no nascimento de gêmeos.

• O leite materno é um alimento de fácil digestão, personalizado oferecendo nutrientes para crescer e desenvolver. É crucial para bebês prematuros que são mostly subdesenvolvidos e provavelmente têm sistema digestivo imaturo.
• O leite materno fornece anticorpos que aumentam a imunidade e ajudam a combater doenças infecciosas. Bebês prematuros são mais propensos a infecções que bebês nascidos a termo.
• Amamentar permite que a mãe interaja com os bebês e tenha contato pele a pele, o que impulsiona o crescimento e desenvolvimento geral do bebê. É preeminente para bebês prematuros que precisam de cuidado canguru para acelerar desenvolvimento e reduzir estadias hospitalares.

Além destes, a amamentação fortalece o vínculo mãe-bebê essencial para desenvolver confiança.

Como Amamentar Gêmeos?

Segundo a Academia Americana de Pediatria (AAP), a melhor maneira de amamentar gêmeos é alimentá-los simultaneamente (amamentação tandem), estabelecendo uma agenda de amamentação para gêmeos. Significa que se um bebê está acordado e pronto para comer, você deve acordar o outro bebê e alimentá-los também.

Nas primeiras semanas após o nascimento, lactentes mamam oito a 12 vezes por dia, por cerca de 20 a 30 minutos por sessão. Em tal agenda, alimentar dois bebês em horários diferentes pode se tornar exaustivo, não deixando tempo para a mãe descansar.

Caso você não esteja confortável ainda alimentando dois bebês simultaneamente, alimente o bebê que mama mais fraco primeiro e o outro depois. Uma vez que você pegue o jeito da alimentação tandem, pratique a posição correta para que você e os bebês estejam confortáveis durante a amamentação. Conforme os bebês crescem, desenvolverão seus ciclos sono-vigília, o que pode fazer você ter que alimentá-los separadamente.

Posições Adequadas Para Amamentar Gêmeos Simultaneamente

Durante a amamentação, posicionar-se e posicionar os bebês confortavelmente é necessário para evitar tensão física desnecessária. Abaixo estão algumas posições de amamentação para tentar:

1. Pega de futebol dupla ou double-clutch: Coloque os bebês em travesseiros quase sob seu braço de forma que suas pernas apontem para trás. Apoie suas cabeças e costas com suas mãos e braços, respectivamente. Esta posição permite evitar qualquer pressão na sua barriga, especialmente após cesariana.
2. Pega de berço dupla ou cruzada frontal: Coloque ambos os bebês na posição de berço onde suas pernas se sobrepõem e fazem um X no seu colo. Use seus braços para apoiar suas costas e suas mãos para apoiar suas cabeças. Você pode ficar sentada ou deitada enquanto alimenta nesta posição, especialmente ao alimentar os bebês à noite.
3. Pega de berço e futebol: Coloque um bebê na posição de berço e o outro em posição de futebol. O bebê que pega facilmente deve ser colocado na posição de berço e o outro na pega de futebol.
4. Pega vertical ereta: Nesta posição de amamentação, cada bebê pega um seio enquanto sentado em posição ereta. Os bebês podem sentar nas suas pernas, ou você pode colocar um travesseiro. Você ainda terá que apoiar suas costas e cabeças com seus braços e mãos.

Você pode inicialmente precisar de ajuda para posicionar os bebês durante a amamentação. No entanto, com prática, tanto você quanto seus bebês aprenderão a se ajustar à posição de amamentação escolhida.

Dicas Para Amamentar Gêmeos

Abaixo estão algumas dicas simples para garantir amamentação segura e ideal de gêmeos.

1. Consiga um travesseiro de amamentação ou enfermagem: Você pode usar travesseiros de cama ou almofadas como apoio para bebês, suas costas e braços durante a alimentação. No entanto, arrumar travesseiros regulares para cada mamada e mantê-los no lugar durante a amamentação pode ser um incômodo. Portanto, é bom considerar usar um travesseiro especializado de alimentação dupla ou enfermagem.
2. Busque apoio e posicione os bebês corretamente: Quando você começa a alimentar, colocar dois bebês no seu seio pode requerer ajuda. É essencial buscar apoio, pois o posicionamento adequado dos bebês é vital para pega correta e alimentação confortável. Se você está sozinha, escolha uma posição que ofereça máximo suporte e funcione melhor para você e seus bebês.
3. Assegure que estão pegando corretamente: Uma vez que seus bebês estão apropriadamente posicionados, verifique se pegaram corretamente. Você pode dizer que um bebê pegou corretamente quando seus lábios se expandem e cobrem toda a aréola. Você também verá o bebê mover a boca e pescoço enquanto engole. Pega inadequada pode afetar a quantidade de leite consumida pelo bebê e também causar outros problemas de amamentação, como mamilos doloridos para a mãe.
4. Troque os seios: Você pode sentir que um de seus bebês ou ambos estão mais confortáveis alimentando em um seio, compelindo você a deixá-los alimentar naquele seio. Mas especialistas aconselham trocar os seios para cada bebê a cada sessão de alimentação. É feito para que ambos os seios recebam estimulação igual, caso contrário problemas de amamentação, como ingurgitamento mamário e ductos de leite obstruídos, podem ocorrer.
5. Busque conselhos e siga o que lhe convém: Se você não pode amamentar gêmeos simultaneamente, consulte seu provedor de saúde ou consultor de lactação e explore alimentar um bebê por vez ou alimentar leite expresso para um bebê. Se a produção e suprimento de leite materno não são suficientes para atender às necessidades de dois, não hesite em perguntar sobre uso de fórmula.
6. Foque na sua saúde e bem-estar: Amamentar dois é uma tarefa exigente requerendo que você se mantenha saudável e ativa. É crucial para bom fluxo de leite e para passar a jornada de amamentação. Portanto, você deve comer uma dieta bem balanceada contendo vários alimentos e se exercitar regularmente. Você pode consultar um nutricionista certificado para obter um plano de dieta personalizado adequado às suas necessidades.

Você também pode participar de grupos comunitários onde pode interagir com mães que atualmente estão ou estavam amamentando gêmeos. Isso lhe dará suporte motivacional e emocional vital para amamentar gêmeos.

O Que Fazer Se Amamentar Gêmeos Não For Possível?

Embora várias mães amamentem seus gêmeos com sucesso, pode não ser possível em alguns casos. Em tais instâncias, especialistas aconselham suplementar a amamentação com fórmula infantil. Adicionalmente, você pode alimentar leite materno ordenhado ou bombeado para um ou ambos os bebês usando mamadeira.

Muitas mães podem ser capazes de amamentar um bebê por vez se não simultaneamente, e você pode explorar esta opção também. Monitore o crescimento e desenvolvimento dos bebês e converse com seu provedor de saúde em caso de preocupações.

Perguntas Frequentes

1. Vou produzir leite suficiente para amamentar dois?

Sim, a maioria das mães produz leite suficiente para amamentar seus gêmeos. A produção de leite materno baseia-se em oferta e demanda; assim, quanto mais você amamenta, mais leite você produz. No entanto, se você suspeita que seu suprimento de leite não é suficiente, pode consultar um especialista em lactação para soluções.

2. Quantas calorias uma mãe queima ao amamentar gêmeos?

Uma mãe que amamenta saudavelmente queima cerca de 500 a 700 Kcal por dia para produzir leite enquanto amamenta um único bebê. Se você está amamentando gêmeos, pode queimar mais calorias, pois seus seios precisam produzir quase o dobro do leite.

Amamentar gêmeos é uma tarefa exigente que pode requerer prática adequada inicialmente. Embora a maioria das mães possa passar esta jornada suavemente, algumas podem descobrir desafios, que podem ser superados com paciência, persistência e orientação apropriada. Lembre-se de focar na sua saúde também, pois isso influenciará grandemente a produção e suprimento de leite materno para seus gêmeos.