Chá de Camomila na Amamentação: Segurança, Benefícios e Precauções

É Seguro Consumir Chá de Camomila Durante a Amamentação?

O FDA dos EUA categoriza camomila como GRAS para uso como especiaria, tempero ou aromatizante. No entanto, a segurança do chá de camomila para mães lactantes e lactentes carece de evidência clínica. Consulte médico ou especialista em lactação antes de adicionar à dieta. O profissional também orientará sobre limite seguro de ingestão.

Chá de Camomila Aumenta a Produção de Leite?

Evidências anedóticas sugerem efeito galactágogo. Mas os efeitos variam entre mães. Pesquisa insuficiente para estabelecer efeitos na produção de leite. A melhor forma de aumentar a produção é amamentar sob demanda ou bombear regularmente.

Possíveis Benefícios do Chá de Camomila na Lactação

  1. Melhora o sono: Ensaio clínico randomizado demonstrou possível eficácia no alívio da depressão e melhora da qualidade do sono em mulheres no pós-parto. Efeito atribuído à apigenina, flavonoide que promove sono.
  2. Controla ansiedade e pânico: Algumas pesquisas sugerem que óleo de camomila tem efeitos antidepressivos e ansiolíticos.
  3. Fortalece imunidade: Fitoterapeutas afirmam que o chá ajuda a combater infecções associadas a resfriados. Estudos clínicos para validar são insuficientes.
  4. Melhora saúde digestiva: Usado tradicionalmente para tratar indigestão, gases, flatulência, diarreia, náusea e vômitos.
  5. Melhora saúde geral: Estudos indicam efeitos antidiabéticos e cardioprotetores. Compostos bioativos (apigenina, quercetina, patuletina, luteolina) têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Flavonoides podem ajudar a manejar osteoporose.

Consulte seu provedor de saúde sobre uso do chá de camomila com dieta equilibrada para obter benefícios.

Como Selecionar Chá de Camomila

  1. Compre chá de marca confiável vendida em loja de confiança. Garante camomila não adulterada, processada com padrões de higiene. Prefira marcas com certificação USDA orgânica.
  2. Prefira sachês a chá a granel para evitar contaminação. Chá a granel em lojas de ervas pode ter contaminantes (esporos) que desencadeiam alergias. Sachês minimizam risco. Se preferir a granel, escolha embalagem lacrada de fábrica.
  3. Verifique a lista de ingredientes para aditivos. Chás de ervas OTC frequentemente contêm mais de uma erva e ingredientes adicionados. Anis-estrelado, casca de espinheiro, confrei e sene são aditivos comuns.

Armazene sachê ou chá a granel em recipiente hermético, longe da luz solar direta.

Precauções ao Consumir Chá de Camomila Durante a Lactação

  1. Observe efeitos colaterais na primeira vez: náusea, tontura, desconforto abdominal.
  2. Prepare conforme instruções da embalagem. Chá muito concentrado pode causar náusea e vômitos.
  3. Se usa medicação prescrita na lactação, informe o médico que consome chá de camomila. Evita interações medicamentosas.
  4. Não use chá de camomila ou qualquer chá herbal anunciado para aumentar leite sem orientação adequada. Tais produtos provavelmente têm múltiplas ervas e aditivos não seguros na lactação.
  5. Interrompa se desenvolver sintomas alérgicos: chiado, vômitos, cólicas, diarreia, erupção cutânea. Alergia à camomila é provável em alérgicos a outras plantas da família das margaridas (ambrosia, crisântemo).

Pare de consumir e consulte médico se notar sintomas alérgicos no bebê ou se ele não parecer receber leite suficiente.

Chá de camomila é majoritariamente seguro e raramente causa problemas, mas consulte profissional de saúde antes de adicionar à dieta. Fique atenta a efeitos colaterais e alergias. Observe reações no bebê. Se não houver reações alérgicas em você ou no bebê, pode continuar. Consumo a longo prazo dentro de limites seguros pode permitir que a mãe aproveite os possíveis benefícios.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE