Como Aumentar a Produção de Leite Materno: 6 Métodos

O leite materno deve ser a única fonte de nutrição para o bebê nos primeiros seis meses. Assim, várias mulheres lactantes podem se perguntar como aumentar a produção de leite com segurança.

Para garantir um bom fluxo de leite, as mães devem começar a amamentar o mais cedo possível e continuar a fazer isso com mais frequência. Uma boa pega do bebê também garante fluxo de leite eficaz.

Produção insuficiente de leite não é uma preocupação comum, já que mães novas geralmente produzem leite suficiente. No entanto, se você tem enfrentado problemas com a amamentação, este post ajudará você a estabelecer uma produção normal de leite.

Como Saber se sua Produção de Leite está Baixa?

Aqui estão alguns sinais que alertam a mãe para uma baixa produção de leite:

  • Se o bebê está perdendo peso após o terceiro dia ou não ganhando peso adequado (conforme exame do pediatra)
  • Se o bebê está produzindo menos fraldas molhadas e sujas que o esperado para sua idade (dia ou semana após o nascimento)
  • Se o bebê mostra sinais de desidratação, como boca seca, urina escura, "pó de tijolo", icterícia ou irritabilidade
  • Se o bebê não mama por muito tempo ou menos de oito vezes por dia no primeiro mês após o nascimento
  • Se a mãe não está comendo alimento suficiente para sustentar sua produção
  • Se a mãe está desidratada

Quais as Causas da Baixa Produção de Leite?

Algumas possíveis causas que podem levar a baixa produção de leite em mães:

  • Contraceptivos orais contendo estrogênio podem causar desequilíbrios corporais resultando em baixa produção de leite.
  • Fumo e álcool também podem afetar a quantidade de produção de leite na mãe.
  • Mastite recente (infecção do tecido mamário) pode causar baixa produção de leite.
  • Cirurgia mamária pode impactar a criação e suprimento de leite.
  • Amamentação programada ou mamadas cronometradas levando à falta de estímulo mamário
  • Incapacidade do bebê de consumir leite materno efetivamente.
  • Bebê não mama em intervalos frequentes (a maioria dos bebês mama pelo menos 8 a 12 vezes ao dia)
  • Bebê não consegue pega adequada no seio.

Problemas de saúde existentes, como anemia, distúrbios da tireoide ou placenta retida, também podem ser razões para baixa produção de leite, mas são raros.

Maneiras de Aumentar a Produção de Leite Materno

Se a mãe não consegue criar leite suficiente para o bebê, ela deve ser encorajada a seguir medidas básicas como boa hidratação e dieta, massagear suavemente a mama antes de colocar o bebê para mamar, limitar consumo de cafeína a 200mg por dia, parar de fumar e evitar consumo de álcool. Aqui estão algumas dicas para ajudar a mãe a aumentar a produção de leite:

  1. Bomba de leite: Envolve o uso de bomba de leite manual ou elétrica ou aprender a extrair manualmente. A mãe é aconselhada a bombear quando sente que sua produção está no melhor — geralmente entre meia-noite e 8h. Pode bombear de ambas as mamas e não deve esperar conseguir bombear tanto quanto o bebê pega de uma mamadeira inicialmente. Dez minutos em cada mama seria um bom ponto de partida. Aumento da demanda por leite materno aumenta a oferta.
  2. Alimentos: Consumir frutas e vegetais, produtos integrais, leite desnatado, queijo, iogurte e alimentos à base de proteína pode ajudar. Uma dieta equilibrada foca em fornecer alto valor nutricional e pode melhorar a produção de leite.
  3. Suplementos herbais: Também conhecidos como galactagogos, estas ervas mostram aumento eficaz na produção de leite em algumas mulheres. O suplemento mais comumente usado é feno-grego, mas há riscos que devem ser considerados.
  4. Óleos essenciais: Embora não haja pesquisa baseada em evidências para apoiar seu uso, óleo essencial de manjericão pode melhorar a saúde geral da mãe, o que por sua vez poderia melhorar sua produção de leite. Você deve sempre usá-lo com óleo carreador para diluir sua força.
  5. Medicação: Profissionais de saúde podem prescrever certos medicamentos, como Domperidona, para aumentar a produção de leite. Certifique-se de discutir tanto benefícios quanto riscos de qualquer medicação com seu provedor de cuidados.

A amamentação é um processo contínuo de demanda e oferta. À medida que o leite é completamente esvaziado da mama, o corpo é sinalizado para reabastecer para a próxima vez. Se uma mãe experimenta baixa produção de leite, existem múltiplas maneiras de melhorar a quantidade que ela produz. Discuta seu problema de produção com seu profissional de saúde ou especialista em lactação. Existem muitas maneiras de gerenciar e melhorar a amamentação.

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