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Como criar uma criança selvagem:o que levar para sua aventura

Um ar de independência, um olho para a aventura, um espírito de curiosidade:Bem-vindo ao verão da Criança Selvagem. Neste série para pais , Como criar uma criança selvagem, estamos explorando todas as razões pelas quais você deve criar seu filho para abraçar o ar livre, iniciar suas próprias expedições e deixar sua imaginação correr solta.
Uma das minhas memórias de infância mais queridas era quando meu irmão mais velho e eu íamos explorar o terreno ao redor de minha casa. Cresci no interior de Nebraska, o que significava que tínhamos muito espaço para isso. E cada aventura começava conosco "estrategicamente" arrumando nossas mochilas. Eu embalava as latas de refrigerante e frutas enroladas; ele, o canivete suíço e as pistolas de água. (Era uma época diferente.) E então desaparecia na grama da pradaria ao lado, o pequeno pedaço de floresta em nosso quintal, ou seguíamos o riacho que passava pelo nosso jardim da frente.

Eu não trocaria essas memórias por todo o mundo. Eu, no entanto, provavelmente embalaria um pouco diferente. E como nos disse recentemente a inspiração constante de aventuras Rebecca Caldwell, um dos elementos mais importantes de uma aventura com seus filhos é estar suficientemente preparado. Como ela observa, você cairá no ritmo com o tempo - sabendo o que levar para as temperaturas e quantos lanches levar, dependendo da duração - mas aqui está um bom lugar para começar uma exploração de verão.

Garrafas de água
É uma sugestão óbvia, mas que pode exigir um pouco de premeditação. O primeiro passo é avaliar para onde você irá:provavelmente haverá estações de reabastecimento frequentes ao longo do caminho? Se sim, você poderá se safar com opções menores e adequadas para crianças, como Klean Kanteen Insulated Kid Classic (que é leve, não sua e tem um loop superior) ou Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (que é basicamente à prova de derramamento para que você possa jogá-lo em um saco sem se preocupar). Dessa forma, eles poderão carregá-lo sozinhos, para que você não fique sobrecarregado com várias garrafas. Se não, ou você não tem certeza, você pode querer investir em um sistema de filtragem ou garrafa. A Garrafa Purificadora de Água Ultraleve Grayl é uma das favoritas dos fãs - e torna a água bruta segura em 15 segundos.

E, finalmente, a nutricionista e especialista em baixo desperdício Abby K. Cannon, J.D., R.D., me deu alguns bons conselhos no início deste verão:certifique-se de começar hidratado. Portanto, quando você acordar (ou mesmo antes de ir para a cama na noite anterior), certifique-se de que você e seus filhos bebam bastante água enquanto estiverem em casa bem antes de sair. Então - novamente parece óbvio, mas vale a pena lembrar - sempre cheio antes de sair de casa.

Mochila
Se você não quer sujar a mochila escolar do seu filho ou simplesmente não é suficiente para atividades ao ar livre, uma mochila de verão é tão importante quanto uma mochila de escola. Você quer que eles sejam duráveis, leves e espaçosos o suficiente para conter tudo o que eles podem precisar. Outro bônus:eles se sentirão mais engajados na atividade quando puderem carregar algumas das mercadorias também.

O Pacote Infantil Deuter Schmusebar vem em padrões adoráveis ​​e possui bolsos laterais fáceis de usar para lanches e água. O REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack possui alças de ombro e laterais extra-acolchoadas (as alças das mochilas normais podem ser muito finas para caminhadas diurnas, pois elas se encaixam nos ombros).

Xícaras de lanche + comida
Invista em alguns copos de lanche recarregáveis, pois você poderá reutilizá-los várias vezes e não acumulará lixo de plástico de uso único. As sacolas reutilizáveis ​​superam as sacolas plásticas em qualquer dia; As lancheiras Yumbox não derramam ou vazam e mantêm os alimentos separados.

Como observa Caldwell, embale alimentos que os ajudem e mantenham seus níveis de energia consistentes durante todo o dia. (Leia:Tente evitar um alto nível de açúcar e caia.) Atenha-se a frutas frescas, inteiras, vegetais ou misturas de nozes. Ou uma opção fácil e compacta:barras. A Gerber tem uma linha infantil orgânica que inclui frutas e vegetais orgânicos, tâmaras e cenouras, tâmaras e beterrabas e barras de tâmaras e batata-doce.

Livros + mapa
Sim, estamos plenamente conscientes de que as maravilhas dos smartphones e da tecnologia significam que você pode facilmente encontrar o caminho ao longo de uma trilha, ler todas as plantas que encontrar no caminho e tirar algumas fotos - tudo em uma ferramenta portátil. Mas há uma certa alegria, desenvoltura e independência que vem ao descobrir algo com uma cópia impressa. (Mesmo que isso signifique carregar algumas coisas extras.)

"Muitos pais dizem:Ah, nós saímos na natureza, mas então eles estarão conectados ao dispositivo o tempo todo - e que tipo de mensagem isso passa para uma criança?" pergunta a fisiologista licenciada Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "É importante que as crianças aprendam que os telefones não são a resposta. O que você fazia quando era criança? Você sobreviveu, certo?"

Se você estiver indo em uma trilha estabelecida, provavelmente poderá encontrar e imprimir um mapa no site do parque. Se não? Seja um pouco astuto e encontre sua rota no Google Earth. Quanto ao livro, encontre um dependendo da atividade ou do terreno. Talvez seja observação de pássaros se você estiver em um parque; um livro para ajudá-lo a identificar plantas e sementes se estiver fazendo jardinagem; um guia ilustrado de árvores se você estiver em uma caminhada. E se você está debatendo qual nível de livro comprar? Err do lado do mais avançado. "As crianças são inteligentes - muito mais inteligentes do que acreditamos", diz a professora e autora Esther Wojcicki. "Deixe-os surpreendê-lo."

Outra coisa divertida para trazer, especialmente se o seu filho estiver mais confortável dentro de casa com artes e ofícios, é um caderno de desenho com lápis de cor. "Desenhando ajuda você a pausar e se acalmar, e fazer isso em um ambiente natural é especialmente gratificante porque, à medida que você se acalma, o ambiente aumenta seu volume, por assim dizer", diz Jessica Dalrymple, instrutora de arte botânica. "Quando você foca sua atenção na natureza dessa maneira concentrada, você anima o que está observando, bem como o ambiente ao sintonizar a natureza em um comprimento de onda que você não faria de outra forma."

Proteção contra insetos + protetor solar
Agora estamos no lado mais logístico da lista:proteção contra os elementos. Sempre leve um kit de primeiros socorros, com bandagens, uma pomada desinfetante como Curoxen e desinfetante para as mãos. Inclua um repelente natural de insetos:Kinfield Golden Hour acaba de ser lançado hoje, é livre de DEET e alimentado por uma super cepa de citronela indonésia. (Um truque que aprendi durante uma aventura de pesca com mosca no norte do Canadá? Sature uma bandana clássica com o spray e amarre-a no pescoço:o tecido segura o repelente melhor do que a sua pele e é um acessório muito fofo para os mais novos.)

E, claro, um protetor solar seguro é essencial – mesmo em dias nublados, quando você estiver em áreas densamente arborizadas, ou mesmo se eles estiverem com tampas. No início deste verão, compartilhamos diretrizes sobre como encontrar um protetor solar seguro, bem como algumas de nossas opções seguras favoritas, com algumas apenas para crianças. E certifique-se de reaplicar conforme as instruções:se você aplicá-lo logo pela manhã e ignorá-lo no resto do dia, ele desaparecerá com o tempo e o suor.