• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Por que o auto-sacrifício está machucando as mães + Como uma mãe deixou a culpa

Por que a exaustão materna se tornou um distintivo de honra? Como se tornou socialmente aceitável, até admirável, dar tanto que seu corpo e sua alma estão morrendo prematuramente por falta de descanso e reabastecimento espiritual?

Isso parece uma nova tendência cultural, mas é mesmo? Minha mãe e sua mãe e a mãe de sua mãe acreditavam que não importavam. Por que é que? Por que ser mãe é visto abertamente como uma das posições mais desvalorizadas que podemos ter, mas muito do desenvolvimento humano está ligado à saúde e bem-estar da mãe?

Vemos e definimos a maternidade de maneiras contraditórias e autodestrutivas. Depois que me tornei mãe de dois filhos, minha vida começou a refletir essas crenças culturais profundamente arraigadas em torno da maternidade em um grau ainda maior. Eventualmente, comecei a me referir a isso como síndrome de morrer para ser uma boa mãe.

Dissecando a cultura do auto-sacrifício.
Sempre que eu mencionava como me sentia exausta, ouvia a mesma resposta:"Você tem crianças em casa. Claro você está cansado." Desesperado por novas idéias e soluções, eu pesquisei on-line, apenas para encontrar blogueiras de mamãe semi-brincando sobre "suco de mamãe" e "vinho em ponto".

A certa altura, notei uma postagem de mídia social de uma famosa empresária bilionária, que também é mãe, lamentando sua exaustão perpétua enquanto essencialmente culpava a maternidade. Eu não estava apenas desanimado; Eu estava furioso. Ela parecia uma empresária empoderada, mas também estava acreditando na ideia de que a maternidade é sobre caos e sofrimento. Essa ideia está tão profundamente gravada em nossa definição do que é uma "boa" mãe que nenhuma quantia de dinheiro, status ou ajuda externa pode resolvê-la. Lembro-me de ver o post dela e pensar:comprar essa cultura de auto-sacrifício é realmente a única maneira de ser uma "boa" mãe? O esgotamento mental, emocional ou físico é realmente tudo o que existe para nós, como mães?

Mesmo navegando meus dias consumidos pela culpa por não fazer o suficiente para meus próprios filhos – não importa o que eu fizesse, nunca parecia o suficiente – eu me sentia cada vez mais sobrecarregada com a forma como nossa cultura mais ampla estava posicionando a maternidade como uma espécie de tortura. A mensagem era clara – se você não estivesse perpetuamente exausto ou em constante e desesperada necessidade de cafeína e/ou vinho, você não deveria estar fazendo o suficiente. Se você não estava sacrificando suas próprias necessidades e desejos por seus filhos, você estava falhando. Ser uma "boa" mãe causava exaustão, talvez até exigisse. Tudo bem reclamar disso, até mesmo brincar com isso, desde que você entenda que é isso que uma "boa" mãe faz.

Quanto mais consciente eu me tornava dessa mensagem, mais eu a notava. Anos antes, uma mulher que eu admirava me disse que eu precisava comprar o xampu mais barato agora que eu era mãe de dois filhos. Fiz como ela sugeriu e comprei o xampu mais barato, apenas para encontrá-lo decepcionante e meu cabelo sem brilho. Meu cabelo sempre foi minha zona de diversão de beleza, algo que eu gosto que me faz sentir como eu. Lembro-me de me perguntar:Por que eu deveria sacrificar algo que me faz sentir tão bem apenas para economizar 10 ou 12 dólares? Logo voltei a comprar o xampu "caro" e, pela primeira vez, não me senti culpado por me "tratar".

No entanto, esse pequeno ato de rebelião não conseguiu superar os milhões de outros que se centraram no auto-sacrifício. Tirando energia do que pareciam reservas escassas, continuei trabalhando, ensinando e dando mais, desesperado por validação do mundo ao meu redor. À medida que me aprofundava no mundo da saúde e do bem-estar, secretamente ansiava por ser a mãe maratonista "perfeita", a mãe da meditação e do suco verde, com seu próprio negócio também. Eu estava tentando, mas também falhando. À medida que minhas aulas de meditação cresciam, eu ainda não conseguia superar minha ansiedade o suficiente para fazer um smoothie verde do zero. Tendo crescido em uma casa onde a cozinha era principalmente para armazenamento de alimentos, em vez de cozinhar de verdade, o mero pensamento de comprar ingredientes e fazer um smoothie verde para mim, na minha própria cozinha, parecia impossivelmente esmagador.

Dando um passo:retomei minhas manhãs.
Mesmo que eu me tornasse mais apaixonada por defender as mães que estavam cuidando de si mesmas de todas as maneiras que podiam, não havia como negar que eu ainda não estava feliz. Fisicamente, mentalmente e emocionalmente, me senti sobrecarregado por um pesado cobertor de miséria que começou a se transformar em uma sensação silenciosa, mas inegável, de desespero. Era disso que se tratava a maternidade? Se sim, eu não queria. Eu nunca quis me sentir assim. Houve tantos dias em que eu queria muito cair em lágrimas, muito cansado em um nível profundo da alma para "fazer tudo funcionar" por mais um único segundo. Meus filhos eram criaturas incríveis, e ambos haviam conquistado meu coração, mas secretamente eu me perguntava quanto mais eu tinha para dar. Mesmo quando me apaixonei mais por nossa necessidade de autonutrição, usei meu cansaço como um distintivo de honra, um sinal de que pelo menos estava concorrendo para me tornar uma "boa" mãe.

Essa sensação de estar sempre muitos passos atrás só cresceu com o crescimento de Calvin. Quanto mais perto ele chegava de se tornar uma criança, mais energia ele tinha. Quanto mais ele podia se mover, mais ele insistia que precisava. Ele estava em ação ininterrupta e completa desde o momento em que abriu os olhos até quando finalmente os fechou.

Antes desse ponto da minha vida, eu nunca tinha sido uma pessoa matinal. Eu não tinha o hábito de pular da cama ou ir de zero a 100 em segundos, mas com Calvin, isso parecia obrigatório. Isso me abalou profundamente, desgastando meus nervos e cortando minha paciência. Como alguém que sempre foi altamente sensível ao barulho e à energia, eu me sentia perpetuamente fora de sincronia com o quão rápida e barulhenta minha vida doméstica estava se tornando.

Finalmente, decidi que já tinha o suficiente. Começar todos os dias em pânico estava me desgastando. Bryan (meu marido) frequentemente recebia o peso da minha ansiedade; Eu estava começando a me ressentir de começar todos os dias com o pé errado. Agora totalmente imerso no mundo on-line de saúde e bem-estar, ouvi vários líderes do setor falarem sobre a importância de aderir a uma rotina matinal. Era hora de eu criar um para mim.

Essa decisão de fazer o que equivale a uma simples mudança diária provou ser extremamente valiosa. Com o tempo, também se tornou um hábito no qual ainda confio para começar o meu dia. Como em quase tudo, desde alimentação a exercícios, meditação e muito mais, faço melhor quando me permito ser flexível. Não sou rígido quanto aos hábitos e não me saio bem quando tento manter uma rotina por muito tempo. Isso pode significar que estou realmente meditando por um período de semanas ou meses, apenas para descobrir um dia que o diário está me chamando.

Embora a ideia de permanecer aberto aos seus novos anseios e desejos possa parecer atraente, em uma cultura que muitas vezes define o sucesso como sempre fazer mais e melhor, minha necessidade de flexibilidade pode parecer, ou até parecer, um fracasso. Sou menos meditador porque não pratico todos os dias? Sou menos um corredor porque às vezes faço chutes de ioga e menos iogue porque às vezes prefiro correr? Sou menos disciplinado porque minha rotina matinal na quinta-feira pode ser diferente da segunda-feira?

Como renegociei meu relacionamento com a ideia e a prática da minha rotina matinal nos anos desde o início, tive que aceitar o fato de que minha ideia de uma rotina matinal bem-sucedida significa ter uma. Para mim, o objetivo é criar manhãs que me alimentem espiritual, emocional e fisicamente. Como isso acontece, e como isso muda de um dia para o outro, não me incomoda mais.

Quer você se saia melhor com essa abordagem mais flexível ou mais consistente, eu o encorajo a começar a olhar para suas próprias manhãs. Como você pode tornar o início do seu dia mais gratificante?
Extraído de Morrendo para ser uma boa mãe:como abandonei a culpa e assumi o controle da minha paternidade e da minha vida e por Heather Chauvin. Copyright © 2021 por Heather Chauvin. Extraído com permissão de Page Two Books.