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8 maneiras de apoiar a saúde mental de sua babá (e ser um bom empregador)

Apesar do seu papel crítico na sociedade, os prestadores de cuidados infantis são muitas vezes sobrecarregados e mal pagos. (A Casa Branca recentemente chamou o atual sistema de creche de “inviável”, FWIW.) Além disso, babás, babás e funcionárias de creches passam seus dias com crianças, que são, sim, super adoráveis, mas também super exigentes.

“As babás e babás se entregam muito a seus cuidados, o que pode resultar em negligenciar suas próprias necessidades ou as necessidades de suas famílias”, diz Shontel Cargill, terapeuta de casamento e família licenciado e diretor clínico regional da Thriveworks em Cumming, Geórgia. “Por causa disso, é importante que as famílias apoiem o bem-estar mental de seus cuidadores infantis, incentivando o autocuidado e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Quanto mais saudável for a babá, melhor para todos – incluindo as crianças.”

O impacto do trabalho na saúde mental
Precisa mesmo ser dito? A saúde mental de uma pessoa e seu trabalho estão inextricavelmente ligados. Estudo após estudo (após estudo!) mostrou uma correlação direta entre trabalho e felicidade. Mas quando se trata de como os empregadores podem apoiar melhor a saúde mental de seus funcionários, não é um tamanho único.

Como a babá profissional de mais de 30 anos Stella Reid, também conhecida como Nanny Stella, observa, ser uma babá vem com seu próprio conjunto único de estressores, então o apoio emocional deve, por sua vez, ser único também (mais sobre isso em breve!) . “Em uma base regular, estamos mantendo as crianças seguras e ajudando a moldar suas mentes”, diz ela, acrescentando que, para estar mental e emocionalmente em forma, os prestadores de cuidados infantis precisam de mais do que uma aula de ioga ou dar uma volta no quarteirão.

Sinais de que seu provedor de cuidados infantis está lutando com seu bem-estar emocional
Não tem certeza se sua babá ou babá está com dificuldades? De acordo com Cargill e Heather Dugan, autora de “The Friendship Upgrade” e fundadora do Cabernet Coaches, um grupo para mulheres que promove o auto-aperfeiçoamento, os seguintes sinais podem ser indicadores:

• Eles parecem cansados ​​e/ou letárgicos.
• Eles estão negligenciando a higiene.
• Mudanças dramáticas em sua aparência.
• Tom vocal achatado.
• Diminuição do contato visual.
• Eles parecem estressados.
• Eles estão frequentemente em um estado de opressão.

“Os prestadores de cuidados infantis que estão com dificuldades também podem ter uma largura de banda emocional limitada ao cuidar da criança ou crianças”, acrescenta Cargill. “Amigos e familiares devem ficar atentos e sinalizar esses sintomas antes que os problemas piorem ou até comecem a afetar as crianças sob seus cuidados”.

Dugan também acrescenta que é importante que você ouça seu filho. “As crianças são notavelmente perceptivas e podem comentar detalhes incomuns de seu cuidador”, diz ela. “Embora a compreensão da perspectiva de uma criança possa ser limitada, é importante verificar qualquer coisa que sinalize como fora do comum e suscite uma preocupação nos pais, buscando informações adicionais do próprio cuidador”.

Reid acrescenta que os seguintes podem ser sinais de problemas de saúde mental que são exclusivos dos prestadores de cuidados infantis:

• Seu provedor de cuidados infantis não tem o mesmo interesse nas crianças ou em fazer coisas com as crianças.
• Eles estão sempre no telefone.
• Eles parecem distraídos.
• Eles não parecem tão confiáveis.
• Eles dizem que estão doentes com mais frequência.
• Eles chegam tarde.

Confira nosso artigo sobre esgotamento do cuidador para outros sinais.

Formas de apoiar a saúde mental do seu provedor de cuidados infantis

1. Faça check-in periodicamente
Uma das maneiras mais simples de apoiar a saúde mental e emocional do seu provedor de cuidados infantis – e esperamos detectar quaisquer problemas no front-end – é verificar periodicamente com eles. “É importante que as famílias conversem com sua babá”, diz Reid. “Pergunte como eles estão; descubra se eles precisam de apoio e como você pode fornecê-lo. Lembre-se, você é um time, então tente criar uma situação em que todos saem ganhando.”

“Os check-ins entre chefe e funcionário são básicos em ambientes de trabalho saudáveis ​​e essenciais para manter uma atmosfera positiva no local de trabalho”, acrescenta Dugan. “É absolutamente apropriado fazer as mesmas perguntas ao seu cuidador; pode ser uma maneira eficaz de gerenciar e evitar problemas ou problemas em desenvolvimento.”

2. Não participe de “deslocamento de emprego”
Outra maneira que Reid sugere apoiar o bem-estar emocional de sua babá é fazer um inventário periódico de seus deveres. “Os requisitos de trabalho deles são os mesmos?” ela diz. “Se você adicionou deveres adicionais, eles devem ser compensados.”

Uma maneira simples de fazer isso, de acordo com Dugan, é “entrar mentalmente no mundo do seu cuidador” de tempos em tempos para garantir que você não tenha adicionado inadvertidamente “responsabilidades não compensadas ou cargas emocionais”.

Quer saber mais? Leia sobre a vaga de babá e como não microgerenciar.

3. Certifique-se de que eles sejam pagos adequadamente
O dinheiro não pode comprar a felicidade... exceto que meio que pode, porque existe uma ligação entre salário e saúde mental (não a única ligação, mas ainda assim uma ligação!). Uma das maiores razões por trás da recente escassez de cuidados infantis que foi inicialmente incitada à luz da pandemia foi o pagamento, portanto, garantir que sua babá ou babá esteja sendo adequadamente compensada é fundamental.

“Além de compensar quaisquer tarefas domésticas que você possa ter adicionado, incluindo responsabilidades infantis que exigem supervisão de adultos, verifique periodicamente as taxas de cuidados infantis em sua área”, observa Dugan. “Além disso, fique de olho em quaisquer mudanças nas circunstâncias familiares que possam afetar o que é considerado pagamento justo.”

Não sabe o que é “adequado”? Verificação de saída:

• Quanto custa uma babá?
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• Como os cuidadores podem – e devem – ganhar um salário digno.
• As taxas de babá e babá onde você mora, usando nossa calculadora de taxas.
• Você deve dar um aumento à sua babá?

4. Certifique-se de ter um acordo ou contrato de trabalho
Reid observa que ter um contrato de trabalho é extremamente importante para os prestadores de cuidados infantis – e deve ser acordado antecipadamente. “Um contrato de trabalho não apenas mostra às babás que seu empregador respeita sua posição, mas também esclarece qualquer confusão em torno de coisas como pagamento, horas extras, dias de doença e dias de férias.”

A Cargill também recomenda considerar a inclusão de benefícios em seu contrato. “Um salário justo e seguro de saúde podem ter um impacto significativo na saúde mental”, observa ela.

Quer saber o que incluir no seu contrato? Começa aqui:

• Contratos de babá:tudo o que os pais precisam colocar por escrito
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• Benefícios a serem adicionados ao seu contrato de babá, incluindo seguro saúde.

5. Dê uma folga remunerada (e certifique-se de que sua babá ou babá a tire) 
Outra coisa para garantir que você inclua no seu contrato de babá:folga remunerada. “Dias de folga remunerados são essenciais para a recalibração”, diz Reid. “Certifique-se de que sua babá tire dias de saúde mental de tempos em tempos e considere isso uma redefinição para todos.”

6. Expresse gratidão
Outra maneira incrivelmente simples de apoiar o bem-estar emocional do seu provedor de cuidados infantis é agradecer. “Sua família é a única fonte de feedback de desempenho no trabalho para babás e babás, por isso é essencial que eles saibam que seus esforços são reconhecidos”, diz Dugan. “Demonstre ativamente seu apreço por seus esforços contínuos com elogios verbais ou escritos específicos e considere presenteá-los com vantagens de bônus, como ingressos, cartões-presente ou um dia de folga inesperado (pago) de tempos em tempos.”

Precisa de ideias para mostrar apreço? Leia estes:

• Um guia de bônus para seus cuidadores
• 52 maneiras de agradecer a sua babá
• 11 presentes que as crianças podem fazer para a babá ou babá

7. Evite ficar muito pessoal
Como observa Reid, babás e babás têm um “assento na primeira fila” para a vida de sua família, é importante garantir que as linhas não sejam borradas ao arrastá-las desnecessariamente para qualquer drama. “Evite discutir situações pessoais com seu provedor de cuidados infantis que possam colocá-los em uma situação desconfortável ou fazê-los sentir que precisam escolher um lado entre os pais”, diz Dugan. “Sim, você deve perguntar a eles como estão, mas tome cuidado para não ter a mudança dinâmica em uma zona muito pessoal.”

8. Lembre-se de que eles têm uma vida fora do trabalho
Sua babá tem uma vida fora do trabalho e você deve estar ciente disso. Além de garantir que você esteja pagando um salário justo e que sua babá possa sair do trabalho a tempo, a Cargill observa que você deve incentivar seu provedor de cuidados infantis a tirar uma folga, seja férias completas ou dia de spa.

E se eles têm seus próprios filhos e se encontram em apuros, a Cargill diz que eles devem levar seus filhos para trabalhar com eles, o que pode ajudar muito. Diz Cargill:“Permitir que sua babá combine algumas de suas próprias necessidades de cuidados infantis com seus deveres profissionais de cuidador pode ser incrivelmente útil e percorrer um longo caminho”.